Кисело мляко диета - можете да ядете

Всички диети са разделени на два типа. Hard предложи максимален прием лимит храна, но те обещават видими резултати в рамките на няколко дни. Недостатъкът на тези диети, които имат дъмпинговия кг скоро да се върне имота. Long-щадящо диета се борят с наднорменото тегло не е толкова бърз, но с по-стабилен резултат на това, и не са предназначени да измъчва гладните. За един от тези диети се отнася кисело мляко диета.

Каква е диетата на кисело мляко?

Режим на мощност, когато диетата на кисело мляко е проста и ви позволява да се различават от дневната дажба. Препоръчително е да се ядат много зеленчуци и плодове. постно месо, птиче месо или риба. Изключени брашно и сладко. Но най-важното - трябва един ден да се пие половин литър кисело мляко. От диетата на кисело мляко трябва да има четири пъти на ден, а след това необходимото количество - това е само мрежовидна шарка от четирите кисели млека 125грам Взема се част от кисело мляко трябва да бъде строго за половин час преди хранене, измити с топла чай. Вече това ще намали апетита ви и вие ще ядете по-малко от основната храна от обикновено. Но най-важното - полезни млечнокисели бактерии, съдържащи се в киселото мляко, нормализиране на метаболитен процес, който позволява да губи тегло. Ето защо кисело мляко диета е толкова ефективна.

Прочетете също и за кисело мляко диета за отслабване - няколко варианта от доста строга и краткосрочен план за по-лоялен и разнообразна.

Как да избера най-подходящия кисело мляко?

За кисело мляко всъщност има полезни свойства, присъщи на нея, тя трябва да съдържа живи лактобацили. За съжаление, в диапазона от магазини в изобилие има кисело мляко продукти, пълнени със захар, изкуствени оцветители и консерванти. Този продукт не е подходящ за диетата на кисело мляко и няма да доведе до желания ефект за намаляване на теглото.

За да изберете подходящ кисело мляко в магазина, вие първо трябва да се обърне внимание на периода на съхранение. В "на живо" кисело мляко може да се окаже седмици или месеци. Лактобацилите живеят не повече от 10 дни. Изберете кисели млека местното производство, това е от гледна точка на безопасността по време на дълги разстояния транспортни добавени консерванти.

Тези, които са решили да отидете на диета кисело мляко, може да се препоръча да се направи кисело мляко в кисело мляко или без него. Starter за кисело мляко, продавани в аптеките, както и във всеки един уред магазин да си купи кисело мляко - специален уред, кухня, за да се улесни подготовката на домашните млечни продукти.

Често има описания на диета кисело мляко като моно-диета, състояща се само от кисело мляко. В действителност, един ден, за да пост киселото мляко ще бъде от полза. Но ако ви се яде кисело мляко, без да добавя към храната на други продукти в достатъчно количество, липсата на витамини и фибри, в резултат на увреждане на неговото за здравето и, следователно, външен вид. В допълнение, бързо изхвърли Подобен начин за килограм, с интерес обратно. Отслабнете е лесно, вкусно и забавно!