Как да се изправите гръбнака в дома

Хората се сблъскват с изкривяване на гръбначния стълб или има деца с този проблем, се чудят как да се оправям на гръбначния стълб. Няма значение дали е малка степен на изкривяване, или е сериозен проблем, по един или друг начин, трябва да се реши. Откъде да започнем?

Изкривяване на гръбначния стълб не е просто естетически недостатък. Ако не се лекува навреме, тя може да доведе до негативни последици. Тъй като остра болка в този случай не е, хората са склонни да забави лечението, което обяснява липсата на време и нежелание "да отидете на лекар." В същото време, има начини за подобряване на положението, а в някои случаи лекува болестта напълно. Нека поговорим за това как да се определи изкривяване на гръбначния стълб у дома.

Как да започнете лечение у дома

Преди избора на процедура трябва да бъде изследвана. Най-малкото, да изисква сключването на рентгенови лъчи, който позволява да се знае степента на изкривяване на гръбначния стълб. Според степента на изкривяване да се направи разграничение между три вида това заболяване. Когато ъгълът на наклона е десет процента - това е първият етап, а вторият означава една четвърт от сто процента, третият - около четиридесет, а в четвъртия ъгъл стъпка е по-голямо от петдесет процента.

Също така, не вреди ще бъде процедурата на ядрено-магнитен резонанс, който открива, заедно със степента на изкривяване на херния на гръбначния стълб, ако има изместване на междупрешленните дискове. Това проучване ще даде минимум разбиране на степента на заболяването, което ще избере най-подходящото лечение. Първата и втората степен на изкривяване на гръбначния стълб е доста добре обработен и у дома, най-важното - да се придържаме към систематика.

Някои вярват, че благодарение на влиянието на възрастта не може да бъде упражнение, но това е погрешно схващане. Не само при млади пациенти има високи шансове за възстановяване. Най-висока е степента на изкривяване, толкова повече усилия ще трябва да се направи, за да се постигне желания резултат. Разбира се, времето ще бъдат изразходвани за това вече.

Какво усложнява лечението в домашни условия

Като цяло, можем да се надяваме да отчаяни, защото извивката на гръбначния стълб да се оправям сам съвсем реална. Но най-напред трябва да бъде запознат с процедурите, подходящи за домашна обстановка, а след това изпълнява доста добре нужната упражнение - постигнати положителни резултати.

Традиционната терапия се използва в клиники, включва използването на медикаменти. На първо място, това е противовъзпалително и болкоуспокояващите медикаменти и витамини. Лекарят предписва дозата, така че е по-добре да не експериментирате сами по себе си, дори и да знам какво е лекарства. По-добре е да се съсредоточи върху изпълнението на физическите упражнения, предназначени специално за добра стойка. Той помага в този случай масажът.

В допълнение към специално лечение-и-профилактичен комплекс от къщи може да изпълнява упражнения за разтягане и мускулна укрепване. Те се наричат ​​също разтягане. Това ще осигури разтягане на мускулите, възстановяване на движението, малко "плаши" мускулната рамка, елиминира застой процеси. Всичко това ще помогне на центровка и предотвратяване на нарушаване на бъдещето.

упражнение най-малко за ежедневна производителност

Упражненията могат да изглеждат прости, но това е същината. Всички брилянтен - просто.

• Необходимо е да се получи до стената и опирайки се на ръце ", лицеви опори". Повторете петнадесет пъти в три сета.
• Легнете по корем, направете упражнението "жаба", което означава, дръпнете краката си към короната.
• Смятате накланя главата си назад, докато ставах на пръсти. Процедурата се повтаря няколко пъти в няколко подхода.
• Стоейки бавно наклонете главата си напред, тя трябва да се прави с напрежение, а в някои подходи.
• Наличието на "шведската стена" е добре дошъл, но ако това не стане, то тогава е необходимо да се компенсира по-усърдни и по-голяма упражнение.

Не е необходимо всеки ден да прекарат няколко часа в "лечение", е по-добре да го разпространявате всички през деня. Ако по някаква причина е невъзможно, тогава ще трябва да се намери най-малко за няколко минути, които ще бъдат в добра форма и за постигане на тази цел.

Прочетете също

Всеки втори човек е притежател на такива заболявания като сколиоза. А степен на сколиоза, можете да научите само след посещение на специалист. Но нека да поговорим малко с вас за предотвратяване на сколиоза. Вие знаете, че болката може да се премахне

Много хора вероятно са изправени такъв неприятен проблем, тъй като болката в гръбначния стълб, и те знаят, че тези чувства не само влошават качеството на живот, но също така да повлияе неблагоприятно на заетостта. На възможните причини за възникването им, а сега сме

Лордоза - физиологичното изкривяване на гръбначния стълб насочено издатина напред. Излишен или недостатъчен наклон на дъгата се смята за патология, което води до нарушаване на позата и нарушаване на вътрешните органи. Консервативното лечение е ефективен само ако в

Преместването на лицето във вертикално положение на тялото е довело до голямо претоварване на гръбначния стълб. На възраст от 20 години, в подкрепа и за гасене на функция на гръбначния стълб по време на движение започва да намалява и това се случва поради износване mezhpozvon

Миалгия - това е болка в мускулите, което може да се случи както по време на движение или упражняване, и в покой.