Кефир трици разтоварване, загуба на тегло и прочистване на тялото

Бран - основен елемент в храненето на човека, който иска да остане млад, годни и здрави. Три лъжички на продукта съдържат дневна доза фибри. Той е отговорен за нормалната чревна функция, той помага почистване на тялото и да губят тегло. Освен това, трици могат да се прилагат локално под формата на маски и ексфолианти. Често продуктът се смесва с кисело мляко, което засилва ефекта му.

Кефир с ръж трици и сушени плодове

Бран с кисело мляко, за да се очисти загуба на телесно тегло и

Богати на фибри храни често се използват за намаляване на теглото. Има специални диети, ден на гладно с трици и кисело мляко. Тяхната ефективност се дължи на способността на влакнест продукт отделят всички излишни: токсини, продукти на разпадане, водата. Така тялото се почиства. напусне допълнително тегло.

Характеристики съкращения избор:

1. За загуба на тегло. Най-подходящи овесени трици, ръж, с малко по-мек. Те са трудни и влакнеста структура, след взаимодействие с увеличава течност до 20 пъти по обем, и отговарят на глад, но може да предизвика запек. Въз основа на овесени трици разработен популярен Dukan диета, в която растителни влакна е задължително.
2. За да се очисти. Идеален пшеница продукт. За разлика от овесени черупки, те работят тихо, използвани за облекчаване на стола, лечение на запек.

Ако планирате да използвате продукта, за да отслабнете, тя е по-мъдро да се обучават на тялото постепенно, като се започне с пшеница или ръж продукт, който се променя до груби овесени трици.

Внимание! При закупуване на трици е необходимо внимателно да се проучи състава. Често производителите камуфлаж суха смес с добавка на закуска храна, оцветители, сол или захар.

При избора на кисело мляко се обърне внимание на съдържанието на мазнини. Отслабване желателно да изберете обезмаслени продукти. Ако той възнамерява да се очисти, той е по-добре да се даде предимство на кисело мляко от 2 на 3% мазнини. Важно е да се вземе едно питие, което не разполага с два дни. Само в този случай той има слабително действие. Стари кисело мляко, а напротив, води до запек.

Бран за отслабване

Отслабване трици с кисело мляко включва нискокалорична диета меню. Заедно продължение на 2 седмици, можете да се отървете от от 2 до 5 кг излишно тегло. Калории дневно диета не трябва да надхвърля 1500 ккал.

Бран да се вземат сутрин. Първо напитка на гладно 2 чаши вода след 30 минути да се яде 30 грама фибри и задушени веднага с чаша кисело мляко. Закуската е възможно през 2 часа.

Постенето ден на трици

За да се подготви за това предварително. За тази цел в деня преди вечерта консумират 36 грама на пара влакна с чаша ферментирало мляко напитка. На следващия ден, дневната доза се разделя на три пъти. Бран използване на 12 грама всяка рецепция измити с 200 мл кисело мляко.

Ако такова споразумение е трудно да се устои на може да бъде допълнително въведен в още 800 мл диета млечни напитки. Извършва разтоварване на тялото може да бъде веднъж на 7-10 дни.

Бран за почистване

Подгответе инструментите, от които се нуждаят от по-рано, растителни влакна трябва да се подуват. За мека червата се препоръчва почистване да се подложи на курс с продължителност от един месец. Невъзможно е да се повтаря процедурата повече от два пъти годишно.

Една нощ разбъркване 30 г сух продукт с чаша ферментирал млечен продукт. Средства поставя за една нощ в хладилник. Сутрин на гладно изпийте чаша вода, в рамките на 30 минути, за да се храним, трици и кисело мляко. Fiber набъбва на вечер, можете да получите гъста маса, като кисело мляко със зърнени култури.

Съвет: Ако не ви харесва вкуса на приготвената смес, че е възможно да добавите към него една чаена лъжичка мед или нарязани сушени сини сливи, които също ще ви помогне да почистите червата.

Използването на триците и мътеница в козметологията

Кисело мляко и трици може да се използва за почистване, избелване на кожата и тялото. Те произвеждат прекрасен скраб маска. При редовна употреба означава, че можете да забравите за черните петна, белене, сива кожа. Кожата е чиста, светла, кадифена. Козметичен продукт не може да се съхранява, така че подготвя малко количество, достатъчно само за еднократна употреба.

Рецепта скраб маска

Съставки:
Бран - 1 супена лъжица. л.
Кефир - член 5. л.

Приложение:
Ферментирало мляко напитка се смесва със зърнени люспи, и след това се прилага към почистената кожа на лицето и тялото. Маса необходимо да се търка масажни движения. Можете да оставите съоръжението 15 минути до хранителни вещества проникват слоеве на дермата.

Ако кожата е мазна, а след това търкане прочистване дома препоръчва до три пъти седмично. В сух вид достатъчно веднъж на всеки 10 дни. Нормалната кожа е достатъчно един сеанс седмично през лятото може да се извършва по-често пилинг.

Противопоказания и предпазни мерки

Твърда влакна транзит влакна се изважда от тялото на разпад продукти, токсини, алергени, не само пречистени червата срещу вредни, но също и от природни вещества. Не приемайте продукта заедно с лекарства и витамини. Желателно е да се направи интервал от най-малко един час.

Противопоказания:

• стомашна язва;
• колит;
• болест на коремната сраствания.

С най-голяма грижа за консумация трици и кисело мляко трябва да се обърне на хората със заболявания като гастрит, холецистит, стомашно.

Предозирането води до увеличаване на обгазяване, болки в областта на корема. Друга особеност на влакно е да абсорбира големи количества вода от червата. По време на почистване и загуба на тегло е необходимо да се увеличи обемът на течността навлиза до три литра на ден.