Къде отиваме да направите талията, или как да си възвърне стройност

Работете върху себе си - това не е бърз. Вие ще трябва да промени изцяло начина си на живот, като се отървем от старите навици.
Какво да направя, за да се възстанови хармонията? Първо, отидете на правилното, балансирано, диетата. Основната му принцип - прости въглехидрати (хляб, сладкиши, кексове, захар, картофи, банани) Яжте само до 12 часа на ден, за закуска. За обяд разрешава да комбинира протеин и сложни въглехидрати (елда, кафяв ориз, зеленчуци). Вечерята е с ниско съдържание на калории, най-добре е да се еднокомпонентна (извара, един вид зеленчук, варено месо без тлъстини). В следобедните часове, всички ястия са задушени, печени или варени. Това ще намали приема на мазнини (олио) до минимум.

А много ефективен начин за борба с целулита и наднорменото тегло - топла обвивка. По време на процедурата, създаващ ефект на сауна, кръвта и лимфата потоци към горните слоеве на кожата, унищожаване на пътя на телесните мазнини. Токсини и отпадъци продукция през порите, заедно с потта. Особено добър гореща обвивка талията. Курсът на лечение може да намали размера на 5-20 cm, в зависимост от първоначалното тегло.

Друг ефективен начин да се справят с наднорменото тегло в областта на талията - вакуум масаж. Тя може да се направи у дома от себе си. За да направите това, трябва да закупите аптека буркани и силиконово масло. Най-добре е да изберете целулит, но годни и обикновено, зеленчуци. Проблемни области са смазани с масло. буркан, монтиран върху тялото, така че 1-2 см от кожата е в капан вътре. Тогава преработени в кръгови движения с всички необходими части. Масаж с продължителност 15-20 минути. Ефектът се забелязва вече след пет процедури.

Известно е, че всички от детството hulahup бързо ще се отървете от мазнините в областта на бедрата. Просто завъртете го отнема много време - 40-60 минути. Ако закупите кръг с определено тегло или масаж подутини, благотворен ефект ще се увеличи в пъти.

Главна в борба за хармония - да не спре в случай на първите неуспехи. Набран килограм непременно да изчезнат. Затегна фигура отнема усилия, но те ще бъдат възстановени комплиментите на другите.

Свързани статии "Къде да правят талията, или как да си възвърне загубените хармония?"

Къде отиваме да направите талията, или как да си възвърне хармонията? - версия за печат

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.