Katsudzo Ниши 6 от правилата на здравето

Ниша Katsudzo японски лечител твърди, че собствените сили само на един човек ще го карат да се здрави, в това той е бил убеден от собствения си опит. Като дете, лекарите му дадоха разочароващи диагноза. Лекарите казаха, че ще живее до 20 години. Но Ниши живели много по-дълго и развива своя собствена система за подобрение.

Система Katsudzo Ниши

През 1936 г. се появява първата си книга на английски език, както и на това събитие бе предшествано от обиколка на Съединените американски щати, което той направи за многобройните искания на феновете. системата за регенериране на Ниши придобили широка популярност благодарение на своята простота, ефективност и дълбок ориенталски мъдрост, която се образува на базата на нея и й даде блясък.

Въведение в упражненията

Много от децата и юношите са с диагноза - сколиоза, че благодарение на това, което изглежда гърбицата, тъй като техните сухожилия и мускули отслабват. При възрастни, които седят по цял ден на работа, там е обратно умора и болка. Това води до изместване на прешлени, едно спрямо друго.

системата за регенериране на Katsudzo Ниши помага за формиране на правилна стойка, с помощта на специални упражнения, правилното хранене е необходимо за укрепване на гръбначния стълб, плуването, сън и почивка на твърд легло.

Упражненията позволяват на гръбнака да спечелят гъвкавост и захранвания необходимите строителни материали за формиране и укрепване на позата.

Храна трябва да включват храни, богати на калций, магнезий и фосфор. Заедно с органични вещества, необходими витамини тялото в големи количества. Най-важното за гръбначния стълб са витамините А, С и D.

В основата на системата лежи Katsudzo Ниши 6 от правилата:

Гръбначният стълб е основата на живота. Леко изкривяване води до дисфункция на различни органи, така че правилната поза е много важно. Винаги се старайте да дръпнем корона нагоре. По този начин просто правило гръбнака е прав. Ако седите, приклекна и кога да се изправи - мърляч, вие сте много да навреди на вътрешните органи. И ако гърба ти е права и постоянно ще гледаме напред, а след това:

1. гръбначния стълб няма да се опита задръстванията;
2. височината си ще се увеличи с няколко сантиметра;
3. вътрешните органи заемат местата си;
4. да се възстанови функцията на храносмилателната система и отделянето;
5. функцията на щитовидната жлеза и циркулацията на кръвта се нормализира.

Всички тези промени няма да бъде толкова ефективен, ако спи на меко легло. Беше ми приятно да потъва в меката малко леглото, но това много страда гръбнака. Гръбнак за една нощ е в напрежение и това допринася за нейното изкривяване.

2. Твърда възглавница или възглавница

Сънят е необходимо възглавница или твърди възглавници. Това е необходимо, за да се гарантира, че на шийните прешлени по време на сън е в естествената си позиция. Спазването на това правило се отразява на носната преграда, лошото състояние на носната преграда причинява различни заболявания, причинява раздразнителност и виене на свят. Използвайте солидна ниша предлага възглавница-рол, лъжа, така че 3-ти и 4-ти шийни прешлени се намират върху възглавницата.

3. Упражнение "Златна рибка"

Това упражнение трябва да се извършва по следния начин: вие трябва да лежи на равна легло или с лице надолу, издърпайте пръстите на краката към тялото, и двете си ръце кръстосани да постави под врата, и 4 или 5 на шиен прешлен. В тази позиция вибрира въртяла цялото тяло, повтаряйки движението на риба във вода. Изпълнете това упражнение трябва да бъде един - две минути два пъти на ден.

Това упражнение ще излекува сколиоза, елиминират изкривяване на гръбначния стълб и ще премахне пренапрежение гръбначни нерви, нормализира кръвообращението, стимулира чревната перисталтика, координира парасимпатиковата и симпатиковата нервна система.

4. Упражняване на капилярите.

Лежейки на гърба си изправен, главата ти е върху твърда възглавница, ръцете и краката, за да спра вертикално по отношение на тялото и е лесно да ги вибрира.

Упражнение дава заредите капилярите в органите, като по този начин подобрява циркулацията на кръвта в тялото, укрепва движението и актуализиране на лимфната течност. Упражненията се извършват всеки ден, сутрин и вечер, в продължение на една - две минути.

5. Упражнение "Затварянето на ръцете и краката."

Упражнението се извършва лежи по гръб, главата е върху твърда възглавница. В първата част на упражнението. Поставете ръце на гърдите си. Отворен ръката си, свързващ подложките на пръстите на двете ръце, за да ги натиснете един срещу друг и да се отпуснете, повторете това няколко пъти. След това извършете движение на ръцете със затворени върховете на пръстите си напред-назад. След това с дланта, за да затворите над гърдите.

Втората част - да продължи да лежи по гръб и вдигна краката си върху тялото, в този случай се свържете коленете, краката да се затвори. В същото време повдигане и спускане на ръцете и краката на 10 - 60 пъти. След тренировка, за да се отпуснете, докато в първоначалната позиция и медитирайте всеки ден една - две минути сутрин и вечер.

Това упражнение е да координира работата на мускулите и нервите на лявата и дясната половина на тялото, особено на крайниците. Упражненията са важни и защото тя координира работата на мускулите, кръвоносните съдове, нервите в областта на корема, слабините и бедрата. По време на бременност, упражнения помага в утробата. Това упражнение е полезно за бъдещата майка, за нормалния растеж на детето и за по-лесно преминаване на раждане.

Книги японски лечител Katsudzo Ниши:

Тя може да се третира с ръка. Отдавна е доказано, че дланта да могат да излъчват мистериозни лъчи. Чрез докосване с ръце лечението се основава на действието на тези греди. В началото на използването на лъчи, необходими за привеждане на живот на енергийния потенциал на дланите следва: седни, ръцете нагоре, свързващ лакти на нивото му на гърдите, за да затворите дланите, пръстите се докосват лесно. В рамките на 40минути непрекъснато насочват психическото му енергия се концентрира върху дланта.

Необходимо е да го направим отново, без значение колко трудно може да бъде, това ще активира цялата енергия в ръцете си. Тя подава техниката на лечение е съвсем проста: необходимо е да се спра на кратко време да предаде възпалено място. За да се постигне по-добри резултати, първо трябва да са завършили упражняването на по-голямата част на капилярите, а след това да помогне на пациента да го направя.

6. Упражнение за корема и гръбначния стълб.

В първата част - препарати:

• Трябва да се седне на един стол, повдигане и спускане на раменете на 10 пъти;
• Уверете се накланя главата си надясно и наляво във всяка посока 10 пъти;
• след това наклонете главата си към левия бек и дясно - отзад и 10, отново;
• ръцете хоризонтално опънати напред и обърнете главата си наляво и надясно (по време);
• повишаване на двете си ръце нагоре в паралел и да обръща глава наляво и надясно веднъж;
• ръце надолу до нивото на рамото, да ги огънете лакти;
• държейки се за ръце в това положение, наклонете го обратно, доколкото е възможно чрез издърпване брадичката.

Втората част - Начало:

След извършване на подготвителната част на необходимостта да се отпуснете, да лежи върху дланта на ръката си за известно време на колене и да започне основната част на упражнението: да се изправи тялото, опитвайки се да запази равновесие върху опашната кост. Тяло започва да се люшка наляво и надясно, по време на изпълнение на стомаха движение, в продължение на 10 минути всяка сутрин и вечер. По време на тези движения, за да си каже: "Аз съм всеки ден във всяко отношение по-добре."

Упражнение е добро за гръбначния стълб и корема, тя координира функциите на симпатиковата и парасимпатиковата нервна система, регулира червата.

Читателите и посетителите за методите на блога, за да бъдат здрави и днес, разгледахме някои от упражненията на японския лечител Katsudzo Ниши, те могат да изпълняват всяка, независимо от възрастта.