Като карате

Първите уроци на карате трябва да бъдат лесни.

Като карате?

Първите уроци на карате трябва да бъдат лесни. Тогава, както и за развитието и укрепването на организма, поради повторение на движения, започва да работи от техники с повече сила и власт, и след това повишаване на физическата издръжливост. Същото нещо ще се промени състоянието на гъвкавостта на тялото, така че е необходимо по карате. по-специално, когато рита.

Въпреки това, независимо от физическата издръжливост и гъвкавост начинаещи карате изисква непреклонна воля. Но заедно с волята, която позволява да се преодолеят физическите тестове необходимо също обичат за карате. Young Artist в Карате sorevnovatelsky неговия дух, и по-малко млади хора на възраст между привлечени основната техника, въз основа на катата и условни труда. Жена каратеки се виждат един вид гимнастика, и в същото време начин за самозащита, подходящи за техните физически данни.

Тези, които се занимават само с това, може да задоволи всеки облекло, което не ограничава тяхното движение (но ръката над китката и крака над глезена трябва да бъдат изложени). Въпреки това, колективен карате обучение задължени да носят karategi - обучение на дрехи, които на Запад погрешно наречени кимоно. Karategi зашит от плат бяла светлина (специално сила не е необходимо, тъй като грайферите имат характеристика джудо). Лека текстура на плата е от особено значение и защото при достатъчно висока скорост на изпълнение на движенията, тя ще пляскат (това е един от критериите за правилното изпълнение на движенията, важно е за начинаещи, които са в състояние да осъзнаят, че изпълнява всичко както трябва).

Karategi се състои от яке, подовете от които орат на гърдите си, и панталони с широка крачка, която осигурява лекота на движение и способността да се удари. Кожухът е закрепена лента (достатъчно дълго), плосък преден елемент за осигуряване на двойно покритие около талията. И цветът на лентата е указател към степента на съвършенство на неговия собственик. Да не се бърка с джудо шампион колан по карате poyasg на зашити по дължината на червен конец. Карате постоянно следи безупречно състояние на фитнес. Неговата karategi трябва да бъде чиста, зашит и кръпка. Възел вързан колан трябва винаги да бъде в средата на корема, а краищата са с еднаква дължина. И накрая, спортистът трябва постоянно да следи за състоянието на ноктите на ръцете и краката, те трябва да бъдат отрязани, за да не се надраскат спътникът му. Също така не трябва да има никакви излишни украшения.

Доджо - зала за обучение. Това е мястото, (джо), където те намеря начин (да). Това се отнася до пътя към съвършенството, което е от ключово значение за всеки тип японски бойни изкуства. Ако карате ангажирани в залата, където борците или борците практикуващи айкидо, на пода трябва да бъде татами (оризова слама матраци), които защитават в случай на падане. В залите на постелки карате просто не разполагат с такива, и само чисти, гладки, но не хлъзгави подове.

В залата има съблекалня за преобличане преди тренировка, както и душ. за обучение зала трябва да се разглежда от високо уважавана карате и дори "недосегаем" място, тъй като това е мястото, където се развива, да подобрят своите умствени и физически качества. Влизайки в залата, оставете вратата си тревоги и безпокойство, се съсредоточават само върху обучението. При влизането си в стаята, Претеглете го лек поклон, спазвайки цялата си сериозност, направи същото, когато си отпуск. Не може да бъде всеки дим или свирка или вик. В залата трябва да се поддържа спокойна атмосфера, висока концентрация.

Минувачи вход е забранено дори по време на тренировка, но те трябва да се съобразяват с правилата за поведение в доджото. Не стойте в стаята след училище, с изключение, когато решите да работят самостоятелно и след това само с предварителното разрешение на треньора. И накрая, не забравяйте, че залата - това е вашето място, трябва да се поддържат чисти. Също така, не се плашим от факта, че от време на време, за да почистите килим пред входа.