калория бисквити

Прясно изпечени сладкиши - вкусен продукт, но не е много полезен продукт. Освен факта, че такава храна се абсорбира слабо, че е трудно да се стомаха, така че все повече и съдържа голямо количество калории. Поради това, тези, които са на диета или имат проблеми с стомашно-чревния тракт е по-добре да го изоставят. Смяна в този случай може да бъде бисквити - същата партида, суши само при висока температура. Общо калорични бисквити ще бъде същата като тази на прясно изпечени стоките, те също така да запазят и полезни свойства.

Как да изберем

Магазинът разполага с голямо разнообразие от бисквити и на различни вкусове, но не всички са еднакво полезни за нашето тяло. Тяхната полезност зависи от качеството на брашно продукти, от които те са направени. Ето защо, трябва да изберете само тези, които са направени от брашно от полза.

Печене, която е направена от брашно няма почти никакви хранителни вещества. По време на обработката на такова брашно губи почти всички витамини и хранителни вещества. Тя носи на тялото ни е нищо друго освен калории. За обезщетения, трябва да ги ядат бисквити ръж или черен хляб. Калория трохи от това е много по-ниски, и витамини повече.

Храната е по-добре да се яде бисквити, сушени у дома си, защото много от производителите са смесени в техния състав на различни химически добавки, вредни мазнини, оцветители и ароматизатори.

състав и полезни свойства

Въпреки високите калорични бисквити, те съдържат много полезни за организма витамини и минерали. Те са голям брой витамини от група В, които са от полза за функционирането на мозъка ни, състоянието на нашите очи, коса и кожа са естествен източник на антиоксиданти, и енергетика. Те също съдържат голямо количество влакна, както и фосфор, желязо, калий, калций и магнезий.

Галета много въглехидрати, които са източник на енергия за нашето тяло. В същото време те са лесно смилаеми и не вреди на стомаха. Ето защо те се препоръчват да се яде след операция или хранително отравяне.

Колко калории в галета

Ако белите галета при липсата на добавки, тяхното съдържание на калории е 392 ккал на 100 грама. Трудно е да наречем този диетичен продукт, но това не означава, че не може да има загуба на тегло. Тук най-важното, когато да се спре, тъй като поради липса на вода в сух хляб, тежи почти нищо. А бедняк от бял хляб дърпа 15-25 грама, което означава, че от няколко парчета от фигурата ви не е много по-засегнати.

Когато става въпрос за хранителни добавки, се фундаментална промяна на бизнеса. Какао, ванилия, захар, стафиди, маково семе или ядки увеличават значително съдържание на калории. От таблицата се вижда най-честата добавка, съответно калории бисквити.

Калории бисквити (Kcal / 100 г)

Ако вземем изсушен ръжен хляб, калориите в него ще бъде малко по-малко - 335 калории на 100 грама. Бисквити, които се използват за панировка, съдържат 347 ккал на 100 грама.

Методи за използване

Крекери бял хляб често консумират като отделно ястие, а за пиене чай или кафе, или по време на основното хранене. Те също се добавят към различни салати.

Навигационен, използвани за готвене на месо или рибни ястия, преди пържене. Те обезкостено парче месо или риба, която дава възможност за задържане на влагата и сочността на продукта.

Вреда на организма

Злоупотреба се отразява и на червата, причиняваща смущения, като запек. Поради това, за тези, които се оплакват от работата на този орган, е необходимо да се ограничи използването на този продукт.

Раск - вкусна и здравословна продукт, който в този случай е доста питателна, така че за тези, които гледат техните данни, те трябва да се консумират в ограничени количества.