Калмар ползи и вреди на витамини в сепия

Кулинарни навици на хората в последните няколко десетилетия са се променили много. Днес, по време на готвене, по-голямо внимание е отделено не само на вкуса на продуктите, но и в тяхна полза. На едно ниво, с хранителни вещества и витамини обогатена храна от зеленчуци и плодове са морски продукти и не е изненадващо. Морски дарове - ценните компоненти на нискокалорична диета, богата на фосфор и наситена почти всички следи от елементи, необходими за нормалното функциониране на организма на мъжете, така и жените.

Един от наличните морски дарове сепия на разглеждания период, полезните свойства на които в храната и клинично хранене имат специално място. В Източна народната медицина, това мекотело, поради нейната хранителна стойност, е получил заслужена титла на "морето женшен."

интересни факти

Мекотело живее в почти всички морета и океани на света, така че за стопански риболов в крайбрежните райони е много добре развити. В зависимост от дълбочината и обхвата на данните, необходими различни размери и форми. Има около 300 вида.

Промишлен риболов мекотело, което е признато от специалистите по хранене използват по целия свят, е да уловим лица, достигайки дължина от 50 см. Теглото на обектите за продажба (пресни, сушени, пушени или мариновани) не трябва да надвишава 1.8-2 кг.

Съставки калмари

Трябва да се каже, че основната стойността и ползите от пипалата, а месото е, че тя е на практика няма холестерол. Както месо мида съдържа около 80% вода, продуктът се счита за нискокалорични. В 100 грама варени калмари съдържа само 118 ккал.

Хранителна информация

Витамини и минерали, полезни компоненти при сепии месо има около 40 имена. Поради факта, че нивото на мазнини и въглехидрати в продукта е практически нула, ястия от калмари са сред най-лесно смилаеми.

Витамини в морски дарове - група E, PP, В, С Съставът се смесва с Омега мастни киселини и уникален химичен състав месен продукт не само хранителни, но и много вкусен.

Витамини в Kalmar:

100 г продукт

Ползите за човешкото тяло

В готвене, използвайте само багажника мида и неговите пипала. Ястия от калмари (задушено или пушени продукти) са полезни и вкусни, и в комбинация със зеленчуци и други морски деликатеси са редица популярната хранителна диета.

Сред тези свойства, сепия полза за организма е както следва:

Противопоказания и вреди

След размразяване на трупа, преди получаване пигментен филм отстранява. Черупкови организми могат да причинят вреда, ако тя е след това трупът или пипала притежават характеристика жълтеникави или тъмни петна. А качеството на продуктите и блестящо бяло, независимо от това колко дълго да се запази калмари замразени.

Сухи и пушени миди могат да бъдат вредни, ако неконтролирано хранене и прекомерни продукти. С тази обработка на месо се добавя много сол, чието използване може да причини отлагане на соли и наруши метаболизъм.

Като се има предвид високата хранителна стойност, калмари, класифицирани като хранителна минерални продукти. Въпреки това, както при всяка друга съставка, включена в диетата си, тя трябва да бъде тествана и да не се вреди на здравето. Това е особено вярно за хора, които са предразположени към алергии към риба. Преди употребата на продукта трябва да се консултирате с Вашия лекар и диетолог.