Как тънък Ирина Круг

Ирина вече е в добра форма, така че много се интересуват от не само работата си, но и за това как тя седи диета да запази фигурата си.

Въпреки факта, че Ирина е родила три деца, тя все още остава под формата на фин. Именно поради тази причина, че много се чудя как много по-тънки Ирина Круг и тя седи на диета, и едва наскоро певицата разкрива принципите на властта му.

Запазване на красива фигура й помага диета, която тя използва за дълго време, както и някои други подробности.

Какви са тайните на диета Ирина Круг?

- 1 киви на ден (този плод съдържа ензими, които ускоряват процеса на изгаряне на мазнини)
- отказа на пържени храни, отдават предпочитание варени, на пара и се задушава
- бягане и масаж
- отхвърляне на кафе (Ирина вярва, че то допринася за образуването на целулит Вместо това, тя предпочита да се пие зелен чай.)

диета

Ирина диета съдържа само ниско съдържание на мазнини и здравословна храна:
постно разновидности на риба и месо, плодове, зеленчуци, зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци.
Сладкиши, месо, тестени изделия и брашно тя използва.

рецепта за младежта

- здравословен начин на живот
- пълна грижа за себе си
- отказ от алкохол
- отхвърляне на цигари
- против стареене маска
- декоративна козметика от естествени съставки

правила за отслабване

- трябва да се яде ниско съдържание на мазнини и високо калорични храни
- храната трябва да се приема 4-5 пъти на ден, но на малки порции
- едно киви на ден, това може да се консумира в чист вид, или добавя към салати
- басейнът

- Закуска: омлет пара с подправки, зелен чай
- Обяд: Плодова салата
- Обяд: ниско съдържание на мазнини супа и филийка пълнозърнест хляб
- Следобедна закуска: чаша плодове или зеленчуци, натурални сокове
- Вечеря: печена зеленчуци с месо