Какво знаем за рафинирана захар - имунитета си
Какво знаем за рафинираната захар
Процесът за производство на захар обикновено включва и бяло брашно. Продуктите от които захар се подлага на топлинна обработка, която убива това ензими, витамини и минерали. В допълнение, готов рафинирана захар може да съхранява пестицид, който се използва за отглеждане на захарно цвекло или захарна тръстика. И по време на обработката на продукти преминават през етап на избелващи вещества, приготвени от животински кости. И, ако животните са болни, тя може да стане невидим и трудно да се признае рисков фактор.
Чрез рафинирана захар и включват сорбитол, ксилитол, декстроза (царевичен сироп плюс захароза). Декстроза - най-агресивен захарта. Той обикновено се добавя към преработени храни за дългосрочно съхранение (сладолед, бисквити, Coca-Cola и хиляди други продукти).
С прости захари и включва синтетични захар, т.е. захар, получен изкуствено. Създателите му потърсили нискокалорични и много сладък продукт. Първият представител на синтетичен захар става захарин. Неговата, може би е изненадващо, получено от каменовъглен катран. След много години, науката е установила, че захарин може да причини рак.
Ксилитолът и сорбитол, са разновидности на синтетичен захар.
Ксилитолът се произвежда от царевица захар, сега той е вън от производството. Сорбитол - се произвежда от рафинирана захар. Той е част от плодови сокове, дъвки и други продукти.
Широко разпространени чанти синтетичен захар до кафенето почти всеки ресторант, летища и кафенета станции. Тези захари са компоненти на много напитки и храни.
Какво не е наред с тази захар?
За съжаление, честото използване на това в организма нарушава баланса между нивото на захар и алкохол, което води до синдром на махмурлук, както и желанието им за честа употреба. Нищо чудно, че сладкото е популярно наричат "сухи" пияници.
Ако едно дете или възрастен пристрастен към сладкиши - е не по-малко опасни от пристрастяване към алкохола. На пръв - сладък, а след това пълна зависимост: ние винаги искаме повече и повече. От това, много възрастни и деца сладкото има умора, главоболие (мигрена), безсъние, раздразнителност, депресия, виене на свят, замъглено зрение, болки в корема, и най-лошото - тежко повишаване на теглото и, следователно, метаболитно заболяване и заболявания.
Plump хора ядат, изглежда, не толкова, но те ограбиха метаболизма предизвиква дисбаланс между входа и изхода от тялото неусвоени вещества. Най-ужасната последица от това е изкуствено и рафинирани захари имат върху здравето ни - е, че употребата им може да подпомогне образуването на мозъчни тумори и атеросклероза.
Поради това е необходимо. не да се включат с бонбони - в каквито и сладкиши съдържат изкуствени, синтетични захар.
Втората група от захар - захар комплекс ( "на живо" бобови растения, зеленчуци, зърнени храни, плодове, ядки, семена, които не са били подложени на топлинна обработка).
Още в устата по време на дъвченето, те се разграждат под въздействието на ензими, отделяни от слюнчените жлези и абсорбира в кръвния поток, постепенно ни предоставяте на енергия в продължение на много часове, създавайки нужда от нас на здравословна околна среда в кръвта.
Комплексните въглехидрати стимулират клетъчния имунитет. Това е само надеждна защита срещу инфекции, злокачествени тумори, както и артрит и други заболявания.
Простите захари, изискан и синтетичен разграждат много бързо, тези захари не се нуждаят от ензимите на панкреаса. Но те, прости захари са причина за бързото преминаване в кръвта. Тяхното въздействие върху човешкото енергия е много кратко. Известно е, че с бързото нарастване на нивата на кръвната захар, излъчвана много инсулин.
Колкото повече захар, която консумираме, толкова повече тя се натрупва в нашето черния дроб под формата на гликоген. Когато излишък гликоген, черния дроб започва да произвежда мастни киселини (триглицериди, мазнини или кръв) в черния дроб.
Триглицеридите са натрупани тук под формата на мазнини. Първоначално мазнини се нанася в областта на бедрата, задните части (тоест, на места, най-активните в движението); след около вътрешните органи и стените на съдовете - възникне атеросклеротични плаки, които са причина за сърдечно-съдови заболявания (инфаркти, хипертония, кръвоизлив, артериосклероза).
Излишъкът от прости захари и превръщането им в телесните мазнини може да доведе не само с наднормено тегло (пълнота), атеросклероза и нейните последствия трагични, но също причина за рак (на дебелото черво, гърдата, простатата, генитално осакатяване).
Наред с другите неща, тялото се дължи на излишък на захар липсва калций страдат зъби, кости, опорно-двигателния апарат.
Принуден да се ограничения в движението причинява редица други заболявания, загуба на имунитет.
Шоколад, какао, кафе, чай - вредно еднакво със захар. Шоколад - това е едно и също рафинирана захар, съдържаща захар, млечен плюс до 50% мазнини, топлинно обработено. Вместо шоколад и сладкиши се научите да ядат плодове: те са 90% въглехидрати. Но в движение само на диета от плодове не трябва да бъде. В плодовете им липсва на някои микроелементи, необходими на организма повече от витамини.
Известно е, че изобилието на сладки води на панкреаса да произвежда инсулин. Излишният инсулин ускорява образуването на склеротични плаки.
Захар - е основната причина на метаболитни нарушения в организма.
Въглехидратите са основен компонент на храна, но излишните въглехидрати (например, наистина, и превишението на всеки компонент в диетата) да ни накара да нездравословно, мазнини, открадва младежта, стареене ускорява.
Деца, които обичат сладкиши, се появява хиперактивност: дете без заседание всеки един момент на земята, не може да се съсредоточи, зад в uchebe-
Нашият мозък се чувства всички най-малки колебания в нивата на кръвната захар. Намаляване на нивата на кръвната захар - основната причина за желанието за сладко. Ако този стремеж е удовлетворена високо въглехидратна храна, бонбони, напитки, порочния кръг е създаден.