Какво става, ако болен надкостницата (костта под коляното пред)
Един от най-честите наранявания в бегачи - възпаление на надкостницата. Надкостницата - защитен слой, който покрива нашите кости. Бегачите често страдат от надкостницата на пищяла. Това означава, че ако не се чувствате болка между стъпалото и коляното отпред, сякаш костите си боли, нали знаеш - възпаление на надкостницата.
Най-честата причина, която причинява болестта - претоварване. Когато давате краката си на товара, към които те не са готови. Ето защо, винаги преценявайте внимателно вашия план за обучение, както и увеличаване на натоварването постепенно, дори и ако мислите, че сте готови да тече повече. Можете и готова, а мускулите, ставите или сухожилията си.
Втората причина - грешен ход техника. а именно формулирането на стъпалото. И това не е с петата си сложиш крака или петите. Въпросът е, че няма еластичност в крака. Ако напляска крак на кацане, а след това шансовете са, че ще получи възпаление на надкостницата ще бъде много голям.
Това също е грешен обувки. Ако обувките не вървят, натоварването влияние върху увеличението на краката. И възпаление на надкостницата няма да отнеме много време.
Също така бих се отбележи, че процентът на възстановяване след получаване на тази травма изобщо различно и зависи от много фактори, основните от които може да се нарече от тежестта на заболяването. Ако използвате през болката в продължение на седмици, а след това бъдете сигурни. че няколко дни след това болки не се отървете от. Ако просто реагира на неприятни усещания в крака и е взел всички предпазни мерки срещу задълбочаване на вредата, а след това след един-два дни на болка ще свърши. Обикновено при умерена тежест болка липсва една седмица почивка, така че да е напълно изчезнал. Това не е всичко, някой трябва да и две.
Ако сте открили грешка в текста, след което моля да ни уведомите, като маркирате дума или фраза, с грешка и натиснете Shift + Enter или тук.