Какво пречи на нас, за да се преодолее зависимостта от никотина, отказване на цигарите е и всеки може!
Или хора, които не malokuryaschemu, далеч от пристрастяването към никотина е трудно да се разбере колко трудно е да се преодолее зависимостта от никотина. Често хората са за непушачи ни дават вида на обучение ", се стегнеш", "ние трябва да имаме силна воля", "Спри, че пушенето ти дам" Това се случва, че се каже така и бивши пушачи, които са били в състояние да се откажат от тютюнопушенето (за колко време? - Сега го? друг въпрос).
Аз трябва да кажа, че всеки пушач е различна степен на зависимост от никотина. Рядко, но има хора, които знаят как да се пуши малко повече време. Степента на никотинова зависимост при такива хора не е висока, но това не означава, че те ще бъдат по-лесно да се откажат от пушенето, защото тези хора са склонни да подценяват трудностите при отказване и не се отнасят към нея с дължимата сериозност.
Нивото на "свързване" на пушенето до голяма степен зависи не само от "старшинство" на тютюнопушенето и брой цигари пушени на ден, но също така и от индивидуалните характеристики на ума и тялото като цяло, както и (както в случая на пристрастяване към алкохол и лекарства) важно е наследствен фактор. Вземете, например, ми. първата си цигара, която изпуших в сравнително ранна възраст. Забавлявах се много, и аз много бързо свикнах с него. В рамките на един сравнително кратък период от време Пропуших редовно и бързо се превръща в заклет пушач. Мисля, че в моя случай, важна роля се играе от наследствен фактор. Моят дядо по бащина линия и прадядо са заклети пушачи, и баща ми също са отказали пушенето преди няколко години, и започна да пуши като от ранна възраст. От страна на майката, аз не знам, защото дядо умира млад от последиците от раните си по време на войната.
Така че, колко е трудно да се откажат от пушенето знае всеки по свой начин, но бъдете сигурни, че всеки може да хвърли пуши. Това дори не се колебае. Важно е да се отнасяме спиране на пушенето с най-голяма сериозност. И не забравяйте, че без значение как се лекарства и не използва за преодоляване на зависимостта от никотина най-важното от всичко е вашето решение фирма - да не се пуши, приет въз основа на ясно разбиране за това какво е че не е нужно.
Какви са умствените процеси, характерни за съвременното общество? Това ще научите тук!
Тя може да бъде дълъг и мулти-проучва причините, които ни държат здраво решите да започнете качествено нов живот без този навик, но, както бе споменато по-горе, този сайт има за цел да помогне на хората, които желаят да се откажат от тютюнопушенето. Ето защо, ние се спори, когато е възможно, кратко и до точката.
Разбира се, страхът от страданието ни пречи да се откажат от тютюнопушенето. Е, или поне нежелание да се въвеждат на дискомфорт.
За извинения ние често си казваме, че този дискомфорт може да ни попречи в най-важните въпроси на живота, както и че сега не е подходящото време, но има и друга важна причина. Той е повече за хората, които имат сериозен тип личност. Тези хора са свикнали да, че всякакви психологически трудности могат да бъдат преодолени чрез сила на волята им. Това е проблемът. Смело преодолеем гореспоменатата зъбобол - е едно нещо, но в този случай, "врагът" не е само силен, че е по-хитър и лукав. Има само един енергия и постоянство не е достатъчно. Нашата "враг" ще подкопае нашата сила и нашия дух, всеки ден. Не, това ще изисква дисциплина, търпение, самоконтрол, с качество, по практичен и хитър. Да, да, хитрост и хитър доста сложна, тъй като в нашия случай, нашата "враг" - е себе си. То е неделима част от нас. Той е част от нашата душа и ум. Борбата с него, ние се борим със себе си. Във всеки един момент, трябва да намерим достатъчно силен аргумент срещу тези аргументи, които са наложени ни от нашия ум, като се стреми да се отърве от страданието, които произтичат от отказване на цигарите.
Ето няколко съвета, ако смееш. Не би било излишно, тъй като отказване на цигарите - това е важен и отговорен етап »
