Какво пречи и помага фокус
Какво пречи и помага да се съсредоточи върху?
Днес реших да напиша няколко абстрактна тема: какво пречи и помага да се съсредоточи върху работата си. Мисля, че би било полезно да се знае всеки, особено на тези, които работят за себе си, ангажирани frilansingom. които нямат шеф, който ще персонализира и ги накара да работят. След като прочетете тази публикация, ще се научите как да се съсредоточи върху работата и работят като продуктивно, колкото е възможно, от която, от своя страна, ще зависи от размера на приходите си. И така, какво пречи и това, което помага да се концентрирате? Помислете за тези фактори, един по един.
Какво пречи на фокуса?
1. външни звуци. Повечето хора не са в състояние да работи при максимална производителност в една стая, в която има и други звуци, най-вече - човешка реч, както и звуците на течаща техника, дори и да са чули от улицата. Като цяло, в шумна среда човек не може да работи толкова ефективно, колкото в тишината. Когато става въпрос за работа у дома, фокусът пречи да работи телевизор или радио (дори и да е в друга стая, и там се чуват някои откъслечни фрази).
За да бъдат ефективни, опитайте възможно най-точно да се предпазят от всички външни звуци.
2. чужди мисли. Ако човек прави едно нещо и си мисли за друг - това също е много сериозна пречка да се концентрира. Сядайки на работа, измества вниманието си към целите за ефективност и цели, както и всичко останало, което може да се върне, след като те се изпълняват.
За да работи ефективно пуснете всички странични мисли и да се съсредоточи вниманието си върху това, което правите в момента.
Работни места и интернет за лична употреба не са съвместими - това е най-важните опустошение от време. За да се съсредоточи върху работата, под никакъв претекст да не ходят на обектите, които ще ви разсейват.
4. неработен настроение. Това се случва, че сте седнали да се работи върху това, което не се разсейва, да мисля за работа, както и да работи по някакъв начин ", не излиза". Задайте си въпроса: "Какво пречи да се концентрира?", А ти намеря отговора, "извън настроение!". Аз трябва да кажа, много добър "извинение", но в действителност, в този случай имаш работа с отлагането. тоест, подадена в навик за отлагане на дела, за да след това, под различни предлози, има дори настроение тук "влачат".
С отлагането трябва да се води, и настроението не е виновен.
5. Слаба организация на работното място. И накрая, последният в списъка, но не и по важност причина за значението на която ще се разсейва - това е лошо организираната работното място. Тук ролята на всички: осветлението и ергономичността и реда на работния плот. Работното място е необходимо да се организира така, че да не пречи, а по-скоро ви помага да се съсредоточи върху работата си. Например, това може да стане с помощта на принципите на системата за японски 5S.
В объркването, в неудобно във всеки смисъл на работното място никога няма да бъде в състояние да работи при максимална производителност.
Аз считам, че пречи на концентрацията по време на работа, и сега се стигне до това, а напротив, помага.
Която помага да се съсредоточи върху?
1. правилната цел. Когато ясно да разбере за каква работа, това, което се стремим, че вие ще получите, ако направите качеството му на работа - това определено помага да се съсредоточи върху процеса на работа. Целта трябва да бъде мотивацията за продуктивна работа, тя трябва да бъде конкретен, амбициозни и постижими.
Научете как да зададете правилните цели. както в световен мащаб и в краткосрочен план, като на един работен ден, както и на ефективността на работата ви ще се увеличи значително.
2. Ангажименти напред. Ако се научите как да се създават задължения и да ги изпълни - това до голяма степен ще помогне да се съсредоточи върху работата си. Монтаж на тези задължения може да се получи, например, чрез планиране на деня. изготвяне на план за работа.
Задайте план за задача, трябва да се извърши, и това помага да се съсредоточи върху работата си.
3. за бърз старт. Започнете вашата работа бързо, по график, без да се дърпа и дълго "летящата". Бърз старт винаги помага да се съсредоточи върху работата и продуктивна работа през целия ден.
Бърз старт - ключът към ефективността си през целия ден.
4. Право прекъсване на работа. Работи ефективно без прекъсване е невъзможно, така че е наложително да се направи пауза в работата си, но така, че да не пречат, и помогна на фокус. Това означава, че по време на почивките не е нужно да се впускат в социалната мрежа или правят други отвличащи вниманието неща - просто трябва да се отпуснете и да не правят нищо, например, за да гледам през прозореца. Най-често съветваме да правите 5-минутна почивка време след всеки час или 10 минути след 2 часа работа - като някой, който е по-удобно.
Наличието на паузи за почивка по същество помага да се съсредоточи върху работата си.
5. Класически или релаксиращ музика. Накрая, последният фактор, който аз искам да се разгледа в момента - това е доста спорен и не е подходящ за всички. В първата част на днешната статия, аз написах, че другите звуци в работилница ще се разсеят. Но когато става въпрос за релаксираща музика без думи - че много от Напротив, той помага да се съсредоточи. Класически произведения дори стимулират експресията на творчеството - това е многократно доказано от психолозите. Основното нещо е, че музиката играе тихо, създавайки приятен фон.
Сега, че знаете какво пречи и какво помага да се концентрирате. Надявам се, че тези прости съвети и трикове ще ви помогнат да се премахнат дестабилизиращи фактори на работното обкръжение и добавете тези, които ще ви помогнат да изпълняват служебните си по-ефективно.
Останете на финансовите гении. Останете на вълната и подобряване на тяхната финансова грамотност! Ще бъде интересно!