Какво може и не може да кърмачки родина

Всички знаем какво може и какво не може да яде кърмене мама пиша много за това и много често. Но нашият живот не се ограничава само до един прием на храна, има много интересно и вълнуващо. Плувен басейн, солариум, спорт, секс, както и витамини. Могат или не могат? Кой търсите отговори - винаги ги намери. И това е, което открих:

Бат. Гостуващите бани понякога наблюдавани неволно изпускане на мляко, след баня за известно време може да бъде трудно изтичане мляко. След баня се предлага промяна на водния баланс в организма. Човек губи има определено количество течност. Така че се опитайте да не се чувствате жадни след баня. Посещение на банята може да бъде, особено ако сте свикнали с него и да го направи не повече от 1 път на седмица.

Солариум. Ултравиолетовата радиация не оказва влияние върху производството на мляко. Но имайте предвид, че хормоните, произвеждани по време на кърмене, имат тенденция да се стимулира растежа на гръдната тъкан. UV радиация може да има отрицателно влияние върху растежа на делящите се клетки. Не се препоръчва по време на бременност и кърмене злоупотребява ултравиолетова радиация т. За да. Има хипотетична възможност за стимулиране на рак на гърдата по-късно. Очевидните противопоказания-тен процедури в солариум, по време на кърмене, не. Но трябва да се отбележи, че ако те се използват някои кремове и средства за кожата, за да се подобри ефекта на слънцето, те могат да съдържат вещества, които влияят отрицателно на млякото, или могат да имат особена миризма, която не обича деца. В допълнение, по време на хранене, както и по време на бременност при жените продължава активно секрецията на хормони на растежа, така че често се увеличава мола, петна, може да има специфични пигментация. А ултравиолетово облъчване подобрява тези реакции. Така, че за пореден път, че е целесъобразно да се обмисли дали това е необходимо.

Масаж. Масаж - събитие, което променя и стимулира циркулацията на кръвта и лимфата, така че не е препоръчително да се направи масаж. Нито един от професионален масажист няма да направи масаж на цялото тяло на бременна или кърмещи жени.

Витамини. Приемане на витамини и ползите от тях - доста спорен въпрос. Витамини са много често предизвикват алергии у детето и майка й. Така че внимавайте какво вие като че ли по-важно. Или търсят витамини, които наистина абсорбират и да се възползват, ако има такива, най-добре е да не предприема нищо. По въпросите за храна и лекарства за кърмещи майки има едно правило - трябва да сте 100% сигурни в безопасността на продукта. В случай на съмнение - това е по-добре да се откажете.

Плувен басейн. Може ли една майка-кърмачка, да плува в басейна на града. Съмнения, свързани с факта, че водата в басейна се хлорира и все още хладно. Дали това е вредно за кърмене? След гърдата трябва да бъдат защитени от студа.
Студено е необходимо за защита не само на гърдата, тъй като цялото тяло. Избягвайте хипотермия, да не се замразява в басейна; затопля след плуване в сауната или под топъл душ; Обърнете внимание на факта, че бански не захванете гърдите - по-честа причина за стагнация на мляко след басейна от действителната студена вода. За да изплакнете след басейна, за да отмие останките на хлорирана вода. И плува за вашето здраве! трябва да бъде внимателен към себе си, не се преуморявам, избягвайте упражнения, това, че можете да нараняват гърдите (травма, налягане). "Студено" на гърдите могат да бъдат толкова, колкото и гърлото, излиза от басейна не се налага изсушена коса или не премахване на мокри дрехи. Точно след училище, нека това не бъде бански изсъхва върху вас, по-бързо да се преоблече и кърпички, и бързат да излязат. Товар от мляко не изчезват, това може да се промени до известна степен по вкус, тъй като по време на тренировка, мускулите в млечната, веществото прониква в майчиното мляко и може леко да промени вкуса, но след около час, действието на киселината се неутрализира. Така че, ако при пристигането с обучението ви предложи сина си, за да се сложи на гърдата, и той няма да усетите разликата ;-). Всичко това е много индивидуално. Противопоказания за такива класове за кърмещи майки - не, но трябва да бъдем внимателни и нежни със себе си

Sports. Има и някои особености на фигурата кърмачки: природата се дължи на така че кърмачката се възстановява от около 3-6 месеца на кърмене, а след девет месеца на хранене, тя започва да отслабнете, и съвсем скоро той се превръща в стройна и изящна. Това се дължи на разходите на подкожните мастни депа, като предоставя на кърмене, които се образуват при жената в неговите ръце, бедрата и стомаха. В резултат на продължително кърмене те постепенно се консумира, и жената губи тегло. Оптимална за запазване на добра фигура кърми повече от две години. Поради твърде тежки натоварвания и голяма загуба на продукция влага мляко може да намалее, така че не забравяйте да увеличите приема на вода. Ние трябва да започнем с обичайните упражнения (за който изпълнение не сте прави много усилия) и много, много бавно набират скорост, а броят на товари. За да възстановите след раждането е най-добре да се подложи на общ масаж.

Перм. Това само по себе си е доста кърмене позволява на мама да се направи Перм. Въпреки това, ние трябва да имаме предвид, че в резултат на промени в хормоналния фон при кърмачки, в структурата на косата си, могат да се появят някои промени, както и процедурата за кърлинг, дори познати инструменти, могат да имат неочаквани резултати. Вие трябва да изберете най-натрапчиви вариант, и не забравяйте, че нищо не може да се случи.

Weave коса. Когато vsarmlivanii на гърдата може да направи. Препоръчително е да се прилага по едно и също време с добър експерт по osuschestvlyab подчертаване сертифицирани агенти. Можете също така да се предотврати помощник, който ще ви направи тъка косата ви кърмите майка

Форма на гърдата. С формата на гърдата е много сложност, тъй като е от желязо, а не мускулите. Гърдата подготовка за кърмене по време на бременност, а дори и ако майка ми не се хранят изобщо, форма на гърдата все още е непроменена. Продължителното хранене не се отразява на формата на гърдите. Формата му е генетично обусловена. В крайна сметка, има жени, които са в напреднала възраст <девичью> в гърдите, и този, който го променя формата си, след 30, дори ако жената не е бременна. Така че се страхуват да повлияе на формата на гърдата, не можем да си позволим :-) Що се отнася до figury- също е твърде индивидуално. Организми повечето жени по време на бременност <накапливают> мастните депа, които се отлагат главно в бедрата и раменете. Това е такава <стратегический> резерв в случай на природни бедствия, глад и така нататък. н. По време на първата година от живота на детето, той е изтощен и след една година на хранене се с наднормено тегло нулиране, майка ми не е нужно да се направи никакво усилие да го направят. Диета по време на кърмене не е желателно и дори може да бъде опасно. Тялото ви ще го взема сам и започнете да спестявате мастните депа и най-невинен от продукти, например, маруля. Разумни ограничения като въглехидрати, според мен, няма да навредят (т.е.. Е. По-малко сладки и нишестени храни :-))

Секс. Изключително активен сексуален живот се променя баланса между главния хормон, отговорен за лактацията, окситоцин и пролактин в посока на увеличаване на размера на окситоцин. Млякото се улеснява и образование - се намалява. Окситоцинът - хормонът, отговорен за млякото от млечните жлези. Някои кърмещи жени имат изтичане на млякото по време на полов акт. Пролактинът - хормонът, отговорен за производството на мляко.

Ще Ви бъда благодарен, ако допълни теорията с практически съвети.

Цялата бременност страдах една мисъл: как ще възприемат появата на брат Ksyushka? Как да се неутрализира й ревност, която със сигурност ще бъде? Как мога да се разпространява моето внимание, свободно време, любов между две деца и съпруг? Чета всякакви предмети, взех под внимание опита на майки с две или повече деца. Аз ще ви кажа, че всичко това се е случило.

И аз неволно се публикува този пост със снимка като много се плашим. Но нека рекорда ми е памет, мотивация и малко хвалби! По-рано този месец, аз започнах да отслабнете. Vyalenko, неохотно. Започна да ходи по лентата от пластмаса. След това той взе за себе си добре. Като цяло, оценка на нормалната загуба на активен тегло трябва 2 седмици. Какво имаме? 2 пъти седмично активно танци като луд тренировка в момента 11 сесии на антицелулитен масаж. Следваща снимка "преди" и "след".

Уважаеми Мамо, наистина искам да чуя вашия опит - как се сблъскате с детската неблагодарност. Въпреки, че детето вече не е възможно да се каже - малки деца в продължение на 16 години. Не мога да кажа, че тя е разглезена от ексцесии, скъпи неща daryatsya главно на големи празници или да бъдат спечелени. Бих искал да споделя няколко ситуации - това е на ръба на кипене, затова реагират много болезнено.