Какво кардио е по-добре да си купите дом

Как да се съчетаят грижата за здравето си, желанието да бъде красива, с постоянна липса на време, липса на физически упражнения и строг бюджет? Нека не изобретяваме колелото: много дълго време вече са решили този проблем чрез закупуване на собствения си кардио. Този тип симулатор е създаден, на първо място, да се обучават на сърдечно-съдовата и дихателната система (и затова се нарича на този тип симулатори). Той укрепва здравето позволява да отслабнете или просто да се поддържат във форма, не губи време ще физкултурните салони.

Разбира се, закупуване на сърдечно изисква сериозен подход. По-долу ще се счита за различни видове кардио на няколко параметъра, които са от особено значение, когато е избран за дома, той е:

• Ефектът от обучението. Информация за това какви мускулни групи се развиват симулатор, който дава на мощността на товара. В крайна сметка, по дефиниция, сърдечно укрепва организма, обучение на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Следователно, "изпомпване" на мускулите за тях е от второстепенно значение. Но това е, и всякакъв вид симулатори даде своя външен ефект.

• Противопоказания. Мога ли да имам този модел за вас, и трябва да се наблюдават какви предпазни мерки. Без да се консултирате с лекар не може да започне обучение на пациенти със сърдечно-съдови заболявания, астма, диабет, хора със заболявания на гръбнака и ставите, различни травми, високо кръвно налягане. По време на заболяване (дори и лека настинка) и обостряне на хронични заболявания и обучение не трябва да бъде. Тази обща противопоказания за всички симулатори, но всеки вид има своите особености.

• Стойност за пари. Почти всеки вид кардио можете да си купите до 20 хиляди рубли, но в повечето случаи (степери не се броят) за тази цена се крие лошо качество, неудобно, малко функционален симулатор. Можете да намерите добри възможности, но трябва да бъдете много внимателни, взискателни и дори придирчиви инспектира всяка единица, всеки детайл и буквално се опита да закупи правото в магазина. наистина хубаво, надеждно и много функционален фитнес оборудване са на разположение в широк ценови диапазон 20 - 300 хиляди рубли, в зависимост от вида. Sky-висока цена в 500-800 хиляди няма да обсъжда такива мега-треньори не се намират във всяка стая, и ние търсим вариант "дом".

лекоатлетическа писта

• Ефект. Натоварването на мускулите на краката, корема, гърба. Спринт - идеалното упражнение за сърдечно-съдовата на тренировка и дихателната система.

• Противопоказания. Трябва да обсъдите с Вашия лекар дали можете да отидете на джогинг на пистата, дори и ако болестта ви не изглежда толкова сериозно (може да се наложи специално лечение). Строго противопоказан бягане болни с бронхиална астма с чести пристъпи, митрална стеноза, ангина и белодробна болест на сърцето или високо кръвно налягане, сърдечни заболявания. Списъкът на противопоказания и включва много форми на дегенеративни заболявания диск, както е в случая с дисфункция на ставите.

• Цена. Бягащи пътеки не са включени в категорията на евтини треньори. Само в китайските магазини (и магазини за продажба на евтини китайски продукти) може да намерите оферта от около 20 хиляди рубли, но качеството на такива модели е лошо. Продажбите на услуги в случай на повреда, като правило, е достъпно само за жители на Москва и София, както и невъзможността такава покупка върви доста бързо. В интервала от 20 до 40 хиляди рубли, то ще бъде съвсем проста, само с две или три ъгли (спортисти се нуждаят от много повече), сравнително тесен (не се обърне човек с висок растеж) е по-малко стабилен от по-скъпите модели. Най-добре е да се вземе една електрическа кола (в механична, без ръководството на треньор, можете да получите един неприятен травма на коляното). Само 40 TR и повече, можете да получите един наистина добър неблагодарна, е в състояние да избирате от няколко модела.

велоергометър

• Ефект. Повишава тонуса, укрепва мускулите на краката и натиснете. Голям товар осигурява вертикална велоергометър. Хоризонтална щади гърба си и ставите.

• Противопоказания. Класовете са на мотори не пасват на пациенти с остра болест на сърцето, стенокардия, астма, тахикардия, диабет, тромбофлебит. Високото кръвно налягане, което трябва да се консултирате с лекар, преди да започне обучението. Вертикална велоергометър не е подходящ за хора, които са с наднормено тегло, хора със заболявания на гръбначния стълб, ставите и сърдечно-съдовата система. За тях, натоварването е получена от гръбначния стълб и ставите, при използване на този тип мотор не е необходимо и дори опасно. Но лъже или полулегнал на стола хоризонтално симулатор, те могат да упражняват (задължително за получаване на свидетелството на лекуващия лекар). В общи линии, хоризонтална симулатор става идеална възможност за повечето хора, което е забранено от тежки товари.

• Цена. Прекарването на по-малко от 20 хиляди рубли, можете да си купите един прост механичен изправено велоергометър. Но това е по-добре да плащат малко повече от закупуване на магнитен симулатор, който ще има няколко програми и добра функционалност. Не забравяйте, че е много евтин модел може да "реагират", например, хоризонтално изместване оста при шофиране бързо или предстоящо недостатъчност. Така че не се стреми да намери най-евтините велоергометър и не забравяйте да подбирате качеството на нея.

Хоризонтални велоергометри на цени, които започват от около 50 хиляди. На такъв симулатор и ще си почине и да се обучават в същото време, макар и във външен план няма да бъде толкова забележимо, тя ще се съсредоточи върху укрепването на сърцето и дишането. Е, ако сте сериозни и са готови да не се хваля, безопасно закупите вертикален модел за колоездене, която ви позволява да се упражнява и седнало или изправено положение. А това означава, че работата на различни мускулни групи по различни програми.

• Ефект. Работите на степер, вие като че ли да излязат от безкрайните стълбите. Съответно, краката и задните части мускули работят много активно. Така че тяхната "изпомпване" се добавя към възстановителен ефект. За тънки крака, които работят по нея (предимно момичета), степер спечелва прякора на "жените" треньор. В допълнение към мускулите на краката и натоварването получаване на пресата.

• Противопоказания. Заболявания на гръбначния стълб и ставите, хронично белодробно заболяване. Хората с сърдечно-съдови заболявания, трябва да се консултирате с лекар.

• Цена. Степер - най-евтин симулатора, и е много компактен, и това е причината за по-често явление на степери в апартаментите. Повечето от моделите, струва по-малко от 20 хиляди рубли. Много е вероятно, че ще ги намерите в най-близкия магазин за спортни стоки. Основното нещо при избора - да се гарантира надеждността и удобството на симулатора на механизъм педал за вас лично. Но ако искате по-голямо удобство (дланите) и гъвкавост при настройките и програмите ги много внимателно, за да степери от 20 хиляди души. Потърсете модел с добро усвояване шок, защита на вашите стави.

Елиптичен треньор (orbitrek)

• Ефект. Нов тип симулатори. Неблагодарна велоергометър + + степер с всички последствия. При вземането на такова симулатор пробег на почти всички мускули на краката, бедрата, бедрата. Малко по-малко - ръцете, гърдите, гърба (благодарение на подвижна дръжка).

• Противопоказания. Болест на сърцето, тромбофлебит, тежки форми на диабет, хронично заболяване на ставите.

• Цена. Евтини orbitrek могат да бъдат закупени на цена от 30 хиляди рубли. Разбира се, в този случай той ще бъде лишен от почти всички датчици и програми няма да е достатъчно. Такава елиптична Exerciser трябва да бъде избран с максимална captiousness. При избора, че има смисъл да се съсредоточи върху най-известните производители. Също така евтини orbitrek, е вероятно да бъде краткосрочен план-нагоре лостове и педали могат бързо да се провалят. Също така често имат евтини модели отрича механизма съединител, като по този начин се изисква скъпи ремонти.

Над прага на 30 хиляди се появи по-стабилни модели, както и много от тях. Затова е по-добре да се съсредоточи изборът на цената. Но ние трябва да разберем, че твърде много програми обикновено не се използват в дома обучение. Така че максималният им брой не може да гони. Достатъчно е 12-15. Въпреки, че всичко зависи от личните ви предпочитания.

• Buy. Тук ще намерите богат избор от orbitrek цени priememym.

гребане симулатор

• Ефект. Единственото сериозно сърдечно с мощността на товара. Ница развива мускулите на ръцете и гърба.

• Противопоказания. Сърдечно-съдови заболявания, заболявания на гръбначния стълб, ставите, както и всяка болест, с изключение на тежки товари. Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да обучава за този вид симулатори.

• Цена. Механична гребане симулатор може да бъде закупен за до 12 хиляди души. Много по-скъпо ще струва електронни, автоматично регулиране, без да прекъсва тренировка. Електронен симулатор гребане могат да бъдат закупени за толкова ниска, колкото 25 000.

Забележка администратора на сайта

Забелязна грешка в статията? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter. И ние трябва да го оправя!

Сподели с приятели

Татяна, а вие ги сортирате по цена. Има един за 21 000 е наличен)