Какво е веганството, а някои от неговите ползи за здравето и подмладяване
Веднъж пише, че по едно време се интересува от вегетарианството, и имах много добри резултати, прочетете тук: Дългосрочните последици от моя двумесечен опит на вегетарианството
Но веганството - това е по-добре от вегетарианец. Не пропускайте да прочетете тази статия, ако искате да промени коренно живота си и да подобрят здравето си драстично.
Веганите - хора, които държат необичайно вегетарианска храна система. Веганите ядат само растителна храна, не използвайте продукти, които са изпитвани върху животни, не носят кожа, коприна и кожа облекло, отказват дори от мед, мляко и яйца.
За опасностите и ползите от вегетарианството спорове отиде много дълго време, но повечето диетолози и лекари смятат, че вегетарианството е от полза за възрастни над тридесет години. Разбира се, те не се обади през целия си живот да се яде само моркови и лук, но те вярват, че понякога един възрастен полезно да се придържат към такава диета.
Според диетолозите, няколко пъти в годината е необходимо да се изключат от диетата на месо храна, за почистване на тялото си. Някои лекари дори донесе някои много интересни аргументи в полза на вегетарианството. Нека да разгледаме някои от тях.
Растителни храни - източници на витамини и минерали. Ще се изненадате, но повечето хранителни добавки, които се продават в аптеките, са предназначени за тези, които ядат месо! Учените са "обвини" на вегетарианството е, че тя не дава на лице необходимите количества от витамини A, B, D, фосфор и желязо, но това не е така.
Какво ще кажете на хората, на храни, не би избрал, той не може да получи пълен набор от микроелементи в необходимите количества за тялото му. Що се отнася до вегани, тогава е по-лесно да получите на витамини, тъй като растителните храни, които ги съдържат много повече, отколкото в продуктите, полуготови и заведения за бързо хранене, които използват, за да се хранят, консумиращи месо.
Веганите ядат бобови, зърнени храни, плодове, билки, зърнени храни и зеленчуци, т.е. продукти, които съдържат максималният размер на хранителни вещества.
Веганството за поддържане на хормоналния баланс. Смята се, че веганството може да бъде истински "спасение" за по-възрастните жени, които често се наблюдават промени в хормоналните нива. Месоядните консумират продукти, съдържащи хормони, които човешкото тяло "отнема", както сам.
За да ги неутрализира в тялото ви не може да бъде! Между другото, хормонални нарушения често и тези вегетарианци, които консумират млечни продукти, така вегани - хора, които могат да се похвалят стабилен хормонален фон.
Здраве черния дроб и бъбреците. протеини животни са заредени с тези органи, карайки ги да работи трудно. Растителен белтък, а напротив, облекчава черния дроб. Изводът е очевиден - дори и след кратко наблюдение вегетарианска диета изчистите основните органи.
Веган за профилактика на атеросклерозата и намаляване на лошия холестерол. Само продукти от животински произход са източник на лошия холестерол. По отношение на растителните храни, се, напротив, намалява нивото на вредния холестерол. В рамките на един месец след отхвърлянето на месо, масло, маргарин и други мазни храни холестерол върне към нормалното.
Растителните храни за увеличаване на костната плътност. Благодарение на калций, костите ни остават силни, докато старост, но колкото повече хора консумират животински протеини, толкова по-бързо тялото извлича калций. Вегетарианците имат най-силните костите, тъй като те не само не се яде месо, но също така и млечни продукти, съдържащи казеин, премахва калций. Вегетарианците рядко страдат от заболявания като остеопороза.
Веганите не се чувстват тежест в стомаха. Месоядците често се оплакват от сънливост и тежест, подуване на корема и газове. Вегетарианците имат такива симптоми са рядкост. Растителните храни им осигуряват необходимата енергия, но не се претоварват стомаха.
Вегетариански изключва използването на вредни добавки. Месоядни рядко мислят за това какво вещество, добавено производители колбаси, хот дог, пица, млечни продукти.
В същото време, в готовия продукт съдържа ароматизатори, оцветители, емулгатори и сгъстители и други добавки, представляващи сериозен риск за здравето. Отказването от месо в полза на растителни храни, тялото ви ще получи само натурални вещества.
Веганството за поддържане на имунитета. Месоядците с месно брашно, получени огромно количество антибиотици, които са препарирани животни, така че лечението с антибиотици, много лекарства стават неефективни.
Carnivore имунитет отслабва, което не важи за вегетарианци. В млечните продукти, съответно, твърде много антибиотици, и в растителните храни, съдържащи се в минимално количество.
Веган за предотвратяване на рак. Учените са успели да докажат, че яденето на месо може да предизвика развитието на някои видове рак: тумори на гърдата, дебелото черво, простатата и панкреаса. В използването на растителни храни заплаха от рак намалява.
Растителните храни срещу сърдечно-съдови заболявания. Животински мазнини - основната причина за такива заболявания като инсулт и инфаркт. Тлъсти меса и млечни продукти допринасят за повишаване на нивото на холестерол, което от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Също така, лекарите смятат, че яденето на зеленчуци, зърнени храни и плодове стимулира отделянето на вредни вещества. Зеленчуците и плодовете са богати на фибри и други вещества, почистване на червата, подобрява работата си, за облекчаване на запек и други неприятни проблеми. В допълнение, зеленчуци съдържат летливи, предотвратяване на гниене в червата и блокиране на разпространението на вредни бактерии.