Какво е сложен протеин, като да се композитен протеин
Комплекс (мулти) протеин.
Какво е интегрирана (мулти) протеин? Как да си направим многокомпонентен протеин? Състав на комплекс протеин. Плюсове и минуси на комплекса.
Комплекс (мулти) протеин - смес от съставки, които включват бързо и бавно протеин. Комплекс протеин е един от най-добрите протеини и за двете конфигурации маси и да се направи красив релеф. Бързо протеин се разцепва в аминокиселини от около 30-40 минути, тя е отличен строителен материал за растежа на мускулите. Бавно протеин разцепва от 6 - 10 часа от постоянно Емисия мускулния протеин.
Как да си направим композитен протеин? Както е посочено, че е еднакво добър за тези, които искат да наддават на тегло и хвърлят наднорменото тегло, изгаряне на мазнините в тялото. Резултатът зависи от метода на използване на протеин коктейл. Ако ще да се пие преди тренировка, да го направи най-малко 3 часа преди клас в залата. С пиене на коктейл преди тренировка трябва да е наясно, че бързо тялото асимилира протеините наведнъж, но бавно в продължение на 6 часа. Такова състояние може леко да се отрази на хода на обучението, вие ще имате чувството, че току-що сте яли. Така че не забравяйте, че трябва да се вземат с коктейл от най-малко 3 часа преди тренировка, така че той може да бъде както по-добре усвоим тялото, за максимален ефект.
Кой иска да получи мускулна маса, продуктът е на стойност да се пие преди лягане. Бързо протеин е свършила работата и подхранване на мускулите необходимо количество протеин след тренировка. Бавно по време на сън ще даде мускулите си протеин, който е необходим за растежа. А за тези, които искате да постигнете красив терен, продуктът трябва да се приема между храненията и през нощта бавно казеин протеин. Пийте протеинов комплекс, между храненията ще насити тялото си с точното количество протеин. Бързо протеин се разделя за 40 минути, след като и бавни протеини ще изгради тялото си всички останали от времето. Когато това е необходимо за вашето тяло.
Състав на комплекса. Структурата, както е посочено по-горе, са бързо протеин е яйчен белтък, суроватка, протеинови концентрати. Това са протеини, които се абсорбират от организма в рамките на 40 минути. Бавно протеини е смес от казеин протеин, още носят тук и соев протеин, той също има дълга смилаемост в тялото. Също така са включени в протеиновия комплекс от витамини и минерали и ензими. Pischivye ензими помагат съборят протеини за по-добра усвояемост.