Как да падне във волейбола да контролира топката

Всеки волейболист е важно да се знае как да се падне по време на игра. Правилното падане машини - ключът към липсата на неприятни трудови злополуки. Един стандартен набор от рани обширни: от малки натъртвания и ожулвания на възпаление на ставите, навяхвания или фрактури. Поради това е важно да се знае кога да падне топката, а когато е по-добре да се даде оценка на врага. От първото обучение волейбол научите основните начини за гол през есента.

Смята се, че във волейбола два основни начина технически правилно спад с бягството на топка. Нека ги разгледаме.

Абонамент за Алвин Алмазов: FaceBook. Instagram. Телеграма. Facebook. Twitter. Вие ще намерите безплатни прогнози за спорт, горещи момичета, добро настроение и идеи звезди!

Първият - малки рибки. Играчът поема топката, падане на няколко метра напред. За да падне напред от основната стойка (ширината на раменете крака, бутане - на крак пред), който е необходим половин свито положение рязко се изправи право напред и да вземе топката в ръцете си. Още по инерция спортист пада, излагайки ръцете му се, малко по-ниско от втория, и леко смекчи падането им, плъзгащи се върху паркета. По този начин, удар в гърдите и коленете ще бъде по-мека, което ще се намали възможността от нараняване.

Вторият метод се нарича "ролка към страната." Той се използва, когато топката лети надолу рязко напред на правото (вляво) на плейъра. Е необходимо, огъване краката му да прокара към есента и вкара гол за издигната ръка, а след това ръка, за да докосне пода и стандартна ролка през рамо.

нещо друго, което трябва да се знае. Когато един играч е вече на пода и топката пада, тя се върне в играта може да замени отворена ръка под топката. Амплитудата на снаряда, ще се увеличи малко, но страхът от атлетите вече имат време да продължи поредицата.

Също така е важно да се помни, баланса по време на приема на топката на гърдите, когато играчът се движи напред. По-добре е да се даде сигнал и да даде летящ снаряд стои зад себе си, а не лицето на земята, с което объркване в редиците на отбора.

Започнете на събитието:
03/09/17 06:00 (MSK)

Спорт: Футбол

Конкуренция: MLS първенство

Лос Анджелис - Колорадо P1 1.8 Залог и спечели!