Какво е скорбяла и без скорбяла зеленчуци - зелени зеленчуци и скорбяла и без скорбяла -
Изберете своя рецепта
Основните разлики са видове скорбяла и без скорбяла зеленчуци
Хранене разделят на два вида зеленчуци за една причина - за разделяне в стомашно-чревния тракт на хора нишесте изисква присъствието на алкална среда, докато, например, протеинът се абсорбира най-добре в кисела среда. Ето защо, ако вие ядете и богати на протеини. и нишестени продукти, някои от тях ще бъдат "прехвърлени на" в храносмилателния тракт по-бързо, а други по-бавно, което е много важно за хората, страдащи от тези или други заболявания.
Недостатъчно обработват нишесте може да се трансформира в лесно достъпни мазнини, така нежелани за бедрата и страни, като "спусъка" за набор от допълнителни кг.
Най-добрият пример за такава храна, която съдържа протеини и нишесте, е често срещано в България картофи с месо.
Напротив, зеленчуците от двата списъка, или таблици, разделени въз основа на степента на нишесте, са перфектно съчетани помежду си. Например, това е картофи, плюс зеле, картофи, плюс магданоз или комбинация от други продукти.
Зеленчуци с много нишесте също е лесно да се опровергае от правилото, че колкото повече имате, толкова по-добре човек. Например, голям брой картофи може да има само отрицателно въздействие върху стомашно-чревния тракт и на човешкото тяло. Ако сте в ситуация, в която освен зеленчуци, съдържащи скорбяла не е нужно алтернатива, те трябва да бъдат внимателно обработени.
Отличен метод за лечение е парна баня, която премахва излишък нишесте, но запазва всички необходими витамини и минерали.
Да се спомене, бобови растения, че част от тези, които считат нискокалорична храна. Всъщност, почти всички от тях са много тежки за стомаха. С състав от около 45% нишесте и 25% протеин. Ето защо те трябва да бъдат напоени обилно (този процес е малко по-ниско количество нишесте) и използването на растително масло или ниско съдържание на мазнини сосове.
Какви зеленчуци са включени в групата?
Втората група с малко количество нишесте, което им дава по-добра усвояемост с мазнините и протеина, включва различни видове зеле, всички сортове лук, маруля, рукола, краставици, тикви, тиквички, киселец, аспержи, чушки, зелен фасул и грах, спанак, централна част на артишок.
Както бе споменато по-горе, някои експерти отличават и междинно съединение група. Тя включва моркови, ряпа, обикновени тиквички, патладжан, соя и хранителни цвекло.