Какво е "право" и какво е "погрешно"

Аз си спомня за миналия "право" и "погрешно", както ако има общ за всички правилната позиция на главата. Това не е налице. Налице е правилната позиция за вас и само за вас сам. Ние всички имаме различни, друго тяло на главата. различни начини, за да се открояват, да ходят, да седнат и да си почиват. Не е възможно за всички някой правилна позиция на главата. Можем да се опитаме само да се намери правилната позиция е само за себе си.

Погрешно да се използва думата "право". Когато казваме "право", обикновено имаме предвид "добра". Александър-техника, не е свързано с понятия като "право" и "погрешно". Налице е по-подходяща позиция за главата, което позволява на тялото да се отпуснете като цяло, но няма правилно и грешно. Може би знаете каква позиция по-подходящо за вас, и знам как да го постигне, а все още предпочитат да си държат главата "неправилно". важното е, че

отново - избор. Нещо може и да греша, но ако го правим без никакви опции. Но ако имаме избор, ние ще правим каквото искаме.

Как да се научите да контролирате

Затворете очи и си представете, че короната е прикрепен конец, а тя нежно да ви дърпа нагоре. Просто се отпуснете и известно време тя си представя. И vchuvstvuytes в това, което се случва с тялото си. Сигурен съм, че почти не може да помогне на себе си, за да вдигне глава.

обратно ви ще се оправям, а ти продължавай прав.

Въпреки това, индикацията е била това - да си представя, че прави нишка.

Сега се опитайте да направите упражнението отново - да знаеш, че не е необходимо за някои от движенията на тялото. Само си представете какво ще стане. Александър е добре запознат с най-силната връзка, която съществува между ума и тялото. Началната контрол се оформя в ума. Ако даде представа за ума си, тя ще бъде много тънък да контролира тялото си.

В следващите няколко дни е постоянно в различни ситуации си въобразяват, че нишката нежно да ви дърпа нагоре. Не е нужно да правите нищо. Позволете ума си да влияят върху тялото на подсъзнателно ниво.

съзнателна проекция

Александър, наясно с тясната връзка между ума и човешкото тяло, стигна до заключението, че ако се препрограмира ума си, тялото автоматично ще последва. Но тук е най-трудно да се замени програма. Александър предполага, че за да се постигне такава смяна е възможно, ако постоянно се повтаря някои инструкции - за да ги чуе движи. Проблемът е, че веднага след като спрете слушане на себе си - да започнете да възприема ръководството на разума като един вид мантра, и когато си мислиш, че в този повторение няма смисъл, да го спре. Въпреки това, всеки, който е използван в мантра по време на медитация, откривайки, че умът работи на много фино ниво на възприятие. И настъпят промени, когато ние дори не забелязваме.

Александър съзнателна проекция са както следва:

• нека врата да бъде спокоен;

• нека главата се вдига и избута напред;

• нека обратно оправям.

Отново - това не е това, което трябва да направите, е това, което трябва да помислите. Става въпрос за съзнателни прогнози. Можете да ги използвате като мантра да ги повтарям, ще се открояват най-скоро в минутата, да ги повтарям, когато сте седнали, да се изправя, да върви, zhestikuliruete. Но всеки път, ще откриете, че с предоставянето на подходящи движения по време на умствена повторение на съзнателна проекция, трябва да се спре и да напомни на себе си, че това е само една мисъл, а не действие. Мислите са първични - действията им да следват автоматично. Ние не трябва да правите нищо. В действителност, тъй като Александър научих - и тя му е десет години - колкото повече се опитваме да направим нещо, толкова повече пристанища се справят.