Какво е помпа-то-нагоре описание на процедурата, консултации професионалисти

Pump-то-нагоре - модерна версия на властта с обучението на тегло. Специално изграден урок формат позволява максимално въздействие върху всички мускулни групи.

Описание помпа-It-Up

Днес фитнес предлага много нови посоки. Той е в постоянно движение и във фаза на непрекъснато развитие. Особено полезен стоманени различни класове на мощност с спортно оборудване. Помпа-It-Up е сила версия на мряна упражнения. Това е уникална програма, която служи като основа за набор от активни и динамични упражнения, в които се използва бара. Продължителността на обучението варира от 50 до 55 минути. изисква Сила обучение на високо ниво.
И така, какво е упражнение, наречено «помпа-It-Up»? На първо място, тази власт клас, които да спомогнат за развитието на основните мускулни групи. По време на учебно оборудване се използва, което се нарича "Екип Род". Тя ви позволява да се зареди в различна степен. Работа с различни тегла позволява да работят малки и големи мускулни групи. Когато това се развива издръжливост, както и мускулите стават релефни.
Екип прът, който се използва по време на упражнението състои от врата, с тегло около 1 килограм и така наречените "палачинка" на различно тегло: 1 кг, 2 кг, 2,5 кг и 5 кг. Всеки ангажирани регулирате необходимата тежест, максимални граници на теглото не съществуват. Само Натоварването се увеличава постепенно и плавно.

Сграда тренировка помпа-It-Up

Колко често трябва да се справят с помпа-It-Up

равнището на заетост зависи от хуманни цели, както и като се вземе предвид дали тя е ангажирана в допълнение към фитнеса. Ако ангажирани, а след това веднъж на тренировка седмица помпа-It-Up ще бъде достатъчно, но ако не е, урокът трябва да се прави 2 пъти седмично. Това ще бъде достатъчно, за тялото, тъй като трябва да се отбележи, че той се нуждае от една добра почивка.
Помпа-It-Up, най-популярни сред хората. Също така в този вид обучение, ангажирани в от тези, които искат да намалят теглото си. Но най-добре е да се смесват тези упражнения с аеробни обучение във фитнес залата. Това ще доведе до по-ефективни резултати.

Pump-то-нагоре в Москва

Pump-то-нагоре в София