Какво е по-добре фитнес, плуване или нещо друго

спортен костюм за всеки случай, ако просто не е нужно да отслабнете, защото люлеещи мазнини не са изгорени. Мазнини се изгарят само за кардио тренировки. Можете директно път годността за добро treneru.Ot треньор твърде много zavisit.Ya тези "треньори" видя, че охраната

когато сте в активната фаза на загуба на тегло тежки натоварвания дори противопоказани, тялото и така се справя тежката работа. Можете да изберете плуване или танци например за собственото си удоволствие. Е, един час ходене средно стъпка на ден е напълно достатъчно!

аква аеробика + диета

Ако здраве всичко е наред, а след това работи + диета, как да се зареди, не се жалят).
Ако се колебаете, началната велоергометър, степер.
Т.е. анаеробни упражнения.
Когато отслабване, ще има вече да се види, да коригира формата или не и как).

All-ефективно. Основното нещо е редовно и не очаквайте ефекта на 3 дни. Плюс това, не оправдават мързела, че расте раменете на грешното място, или мускулите като мъж

не е задължително спортен басейн, само на един час или два за себе си плува

Туризъм и плуване. най-ефективни. Няма да споря, че всички поотделно, но плуване и akvaayrobika дори кльощава фигура помага да се затегне

Lilash. 09/08/11 13:18 (Отговор на: * _Lika_ *)

И все пак, ако имате нужда да губят бедрото, за да помогне обикновена разходка, енергично темпо за няколко часа на ден.

Lilash. 09/08/11 13:13 (Отговор на: * _Lika_ *)

Искам да тегло раздвижи отново. Очевидно тялото вече е свикнал да всичките ми упражнения и диета. Така че искам да опитам нещо друго. Мисля, че са правилни съветвам новия комплекс.

Моят съвет: без значение къде отивам да правя, основното нещо, което вие сами са се опитали да дадат всичко най-добро в пълна степен и добър треньор. Лично за мен effektivneet аеробика, и аз най-вече като аеробика на водата е много хубаво във водата.