Какво е йога за лицето и как тя може да помогне на жените

Маша Telegina специално за Glamusha.Ru

Снимка: Pinterest / faceyogamethod

Ние всички искаме да изглежда свежа и млада, без да се прибягва до скъпи процедури. Йога за лицето е идеален за тези, които предпочитат по-меки, не-травматични методи за лице.

Говорихме с Даниел Колинс, треньор по йога лице с международна известност, и я помолил да ни кажете нещо повече за това явление и да споделят най-популярните си упражнения.

Какво е йога за лицето?

Йога за лицето - това е естествен начин за запазване на физическото и психическото здраве и младост, той помага да се отпуснете и да се постигне равновесие. Този набор от упражнения за лицето, масаж, включително акупресура, релаксация. Комплексът разполага също така да се постигне хармония на ума, тялото и душата. Това е естествен лифтинг.

Колко позиции в комплекса?

Комплексът включва 18 упражнения, които вземат 20 минути от време.

Мога ли да имам йога, без да прави обичайната Йога за тялото?

Да. Йога за лице е подходяща за всички, това е набор от прости техники за лицето. Не е необходимо да се включат в традиционната йога, за да се впуснат в тази сложна задача.

Какъв е ефектът от йога за лицето?

Ако редовно участват в процедурата Даниел Kollinz, че е възможно да се постигне ефект против стареене, намалява видимите прояви на гънки и бръчки, стегнете и укрепване на кожата, подобряване на тена. Комплекс намалява главоболие и напрежение в очите, помага да се отпуснете на лицето. Човек става енергичен и изглежда страхотно. Йога за лице грижи за изпълнението на важно условие: да се постигне вътрешен баланс, който има благоприятен ефект върху ума и тялото.

Пет аспекти на йога за лице

Упражнения за лице. мускули на тялото се нуждаят от редовно натоварване, за да остане в добра форма и да бъде силна, както и 57-мускулите на лицето и шията се нуждаят от физически упражнения. Както можете изграждане на мускулна сила в класната стая, те са затегнати и засилени, както и рамкиране кожата им, така бръчки се изглаждат бръчки и линии. Тъй като мускулите на лицето е много по-малки в сравнение с мускулите на тялото, те се нуждаят от много по-малко време, за да се възстанови тон.

Масаж на лице. масажирате лицето по метода на Даниел Колинс, ще подобри кръвта и лимфата, освободи токсините от кожата. Масаж може да ви помогне да се справят с нездравословен цвят на лицето, кожата на подпухналостта и тъмните кръгове под очите. Кожата като цяло ще изглежда по-здрава и по-млади. В резултат, масаж нива на колагенови и еластинови увеличава, те също притежават физически свойства правят кожата здравословен и upruzhe.

Акупресура. Тази древна техника се основава на натискане на определени точки от лицето. Тя може да активира притока на жизнена енергия или прана, за областта на лицето. По този начин напрежението намалява от лицето, подобрява циркулацията. Кожата свети здраве.

Релаксация. правилна релаксация на мускулите на лицето, за да се намали и да се предотврати появата на дълбоки гънки и бръчки, които се дължат на стрес, когато ние кривогледство и гримаса. Даниел Колинс Методът помага да се отпуснете лицето правилно, което му придава открит и младежки израз.

Постигането на хармония. Имайте предвид, че се обръща внимание на аспекта на хармонията на програмата също не се забави въздействието върху вашето здраве и настроение. Отделете време, за да се отпуснете, да направим нещо за себе си, ако знаете какво правите нещо, което ще ви помогне да изглеждат по-добре и по-добре се чувствате, но и ще се отрази на състоянието ви. Вие ще бъдете по-спокойни и по-енергични, и на външния вид ще бъде по-енергични и младостта. Нашият вътрешен свят е отразено в организма.

Лесно ли е да правя йога за лицето?

Три от най-популярните упражнения

Упражнение «V» за омекотяване на бръчки линии и бръчки около очите. Упражненията също "отваря" очите и дава жизненост.

Поставете средните пръсти на двете ръце между веждите, показалец натиснете външните ъгли на очите. Погледнете нагоре и започва да се оттегля на долния клепач до колкото schurites. След това се отпуснете и да се повтаря 6 пъти. Тогава zazhmurte продължение на 10 секунди и се отпуснете.

Упражнения срещу бръчки около устата. Тази активност намалява бръчките около устата, и също така произвежда лифтинг ефект върху региона на бузите и брадичката.

Скриване на зъба за устните и отворена уста, образува буквата "О". После се усмихва широко, колкото е възможно, така че зъбите не се показват. Повторете 6 пъти. Усмихни се, както и преди, поставете показалеца на брадичката. След това започнете да се движите брадичката нагоре и надолу с главата, за да се наклони назад. Отпуснете се и се повтаря още два пъти.

Упражнение "Жираф". Упражнение за шофиране тона и повдигнете зоната на врата.

Погледни право напред. Използвайте пръстите си, за да постави на върха на шията. Издърпайте кожата надолу, главата в преди това малко zaprokinte. Движете главата си към първоначалното положение и повторете още два пъти. Издърпайте долната устна, доколкото е възможно напред, поставете пръста на ключицата нагоре и насочи брадичката, устата потопят върховете надолу. Задръжте в позиция 4 на дихателната цикъл.

Колко често трябва да правите упражненията и колко дълго в даден момент?

20 минути на ден, 6 дни в седмицата.

Има ли някакви ограничения при изпълнение?

Никога не е късно да започнете да правите красотата на лицето!

Facial йога е за всеки. За мъже и жени, млади и стари. Той ще бъде много полезно за тези, които искат да намалят симптомите на стареене и стрес. Забелязала ли си, само първите признаци на стареене на кожата, или вече сте ясно дефинирани линии на бръчки, тези упражнения и техники, ще имат положителен ефект върху кожата. Никога не е късно да започнете да правите красотата на лицето!

Колко време ще отнеме, за да видите първите резултати от тази процедура?

Ще се почувствате и да забележите някои различия, след първия клас. Мускулите могат да се чувстват уморени (какъвто е случаят с мускулите на тялото), ще забележите, че човек е станал по-малко напрегнат и лицето му се появи приятен блясък.

Всеки човек има лицето му, така че времето, необходимо за появата на първите резултати момента варира от човек на човек. Обикновено първите резултати стават видими върху кожата на лицето и шията в обучението на 2 седмици. След 2-4 месеца ще забележите, че загладени фините бръчки по лицето и да дойде на власт, и околните хора ще забележите, че изглежда по-здрава и по-енергични. 6-9 месеца, нашите жени забелязват, че изглеждат като и много по-млади и по-хармонични вътре.

Да не забравяме, че 20 минути ежедневно упражнение може също по чудо се отрази на цялостното ви здраве и намаляване на стреса.

Благодарим Ви, че Даниел Колинс за факта, че тя сподели с нашите читатели 3 упражнения от техния комплекс. Чувствах мускулите му по бузите, след като се опита да упражнява!

5.0 от 5 (гласове: 22)