Какво е грижа - как да се развиват внимателност - упражнения за увеличаване на внимателност

Какво е внимателност и как да го развива. Съвети и упражнения за подобряване на грижите.

Какво е внимателност и защо е необходимо? В действителност, това качество - много ценно. Благодарение на подобряване на грижите попречи на бедствието, за да се избегнат сериозни грешки и направи правилните изводи. Но тя не се развива чрез обучение самостоятелно или витамини - са в основата на дълбока психология и разсейване в действителност - не е болест, а начин на живот, а това, което трябва да се борим. Подобряване на грижата ще е от полза за кариера и да се обичат.

Събуждането от сън

По този начин развитието на грижа - не е проблем за тези хора, които са естествено любопитни и страстно изследва всичко наоколо. Това е в основата - запалените туристи, баба ми на входа (това е, което наистина - съкровище за следователите) и, разбира се, деца. Това, което те са по-чести? Да, това първата любов на живота, като последният осъзнават колко малко време им е останало, и следователно повишена функция, а други все още вярват, че не всеки знае за света, и те все още интересно. С една дума, всички от тях - не спя, те живеят точно тук и точно сега. И не чакайте, когато той ще си тръгне, когато са прехвърлени на пенсия, когато парите ще бъде всичко в този стил.

"Само много малко живеят за днес, повечето от тях са готови да живеят в рамките на" Dzhonatan Svift.

В действителност, както каза Айнщайн, не е някакви чудеса за един човек или чудо всеки изминал ден. Трета позиция не съществува.

Как да се развива внимателност и че тя ще даде?

Какво дава грижи? На първо място, значително конкурентно предимство - поради това умение, можете да намерите невероятни решения и идеи. В края на краищата, в действителност, грижи - съдбата на тези, които са само едни и същи "изобретяваме колелото", или по-скоро - по-изчистен модел си, т.е. постоянно се движи напред и никога не са доволни от това, което имаме.

"Вниманието към детайлите, което игнорира най-много, се обърна на няколко души в богатия" Вилхелм Буш

Но повече от всички останали, които живеят в един коловоз, като вече са разработили модел живот. Защо, и има такова нещо като "типичен" - типичен жител на мегаполиса, типично мъжки, типично женски. Такова изявление психологически клишета. Но всички разлики между тях, обществото често възприема в щикове. Но да живееш толкова интересно, нали?

Тайните на гения на Шерлок Холмс

5 лесни упражнения, за да се грижат

И сега - просто внимателност упражнение, което може да бъде направено директно в работно време:

1. Често гледам жълтото - това помага на мозъка да се съсредоточи. Ако имате сериозни проблеми с отвличане на вниманието - това е по-добре да се сложи предмет на един и същи цвят на десктопа си, пред очите му.
2. На обяд разпределени на масата 5 елемента, запаметява ги и да обърне гръб на масата. Помолете свой приятел да се премахне един от елементите. Обърни се и се опита да си спомни какво не е. С практиката, да увеличи броя на обектите - до 50.
3. Ако се грижи много лошо нещо - създаване на блог, и напишете бележка за него ежедневно някои интересни сцена или подробно какво е видял. Още проблеми за подобряване на грижите за тях няма да бъде, защото упоритостта на окото - хлябът за журналисти и блогъри.

И накрая, най-добрият и най-бързият начин за двете подобри значително грижи, supersluh и тилната визия - това отнема на глупостите и се следи внимателно в същото време - без значение дали на шефа?