Какво е CrossFit деца, тайна за красота

Към днешна дата, CrossFit е сравнително нова тенденция в спорта. Същността му се състои в разнообразието на системите за обучение, които се повтарят в рамките на кратък период от време. Целта на програмата е да се разработят няколко физически качества: ловкост, издръжливост и сила. В CrossFit за деца, за да се разработи отделна програма.

Удобства CrossFit деца

Той е специализиран вариант на стрес за децата, която е построена на базата на принципите на механиката, последователност и интензивност. Това дава възможност да се започне от детска възраст да се научат правилната техника за различни упражнения. Това създава отлична основа за обща фитнес. С правилния подход, това ще се избегне в бъдеще вероятността от травми на опорно-двигателния апарат.

• CrossFit позволява на тялото да се развие напълно и разнообразие от упражнения, включени в него:

• сърдечно - скокове, бягане, гребане.

• гимнастика - упражнение за баланс, координация, гъвкавост (скокове, салта, ремъци, стелажи).

• Сила обучение - упражнения с телесно тегло, гири (коремни преси, лицеви опори, набирания).

Налични CrossFit клубове за деца са чудесен начин за комуникация и развитие на комуникативни умения, като упражнения се провеждат в групи.

Различията CrossFit деца

CrossFit Kids програма е предназначена като се има предвид, че тя трябва да бъде забавно, интересно и забавно. Това мобилно обучение, което носи коренно различни ползи за здравето на човека. Въпреки това, те са избрани, за да се поберат всяка възраст и опит.

В училищна възраст, децата все по-често трябва да водят заседнал начин на живот. Скованост не може да компенсира напълно училищното образование. Днес, в свободното си време децата са по-малко вероятно да играе активни игри с връстниците си на открито, предпочитайки да прекарват времето си в гледане на телевизия или на компютъра. В резултат на това децата са неопитни, физически слаби и неразвити.

За да се поддържа напълно fizpodogotovki нужда около 1,5 часа на различни физически дейности. Детето трябва да скача, да тича и да се премести активно. Игри, спорт, състезания, развлекателни дейности и екскурзии, физическо възпитание - всичко това е неотменна част от нормалния процес на развитие. Всичко, насочена към укрепване на опорно-двигателния тъкан, сърдечно-съдовата система, имунната система, отражатели реакциите, координацията.

виж също