Какво да правите, ако може без сладките дневниците

Не можеш да живееш без сладкиши? Sweet зъб на бележка
Повечето от нежния пол не може да се откаже от сладко. Така ли се да бъде един от тези, които никога и никога няма да се откаже от сладко, дори и със силно желание да отслабнете и повече, дори и на диета. Но как тогава да бъде? Sweet защото искате да ...
Диетолозите смятат, че тя все още е възможно да се живее на всички любимите си бонбони, но има някои нюанси, които със сигурност ще бъдат от интерес за вас. В края на краищата, вие не искате да се откажете от сладко и да бъде собственик на красива форма го искате също.
Без сладко просто започват да летят в ярост, и след хранене вкусни сладкиши, ти си разстроена, че за пореден път не спази думата - отново яде нещо, от което преди още 2 часа обещаха да се откажа!
Ние виждаме това, което може да се яде сладко, че ще задоволи нуждата им и не навреди на фигурата.
Сладки - това не е основното хранене!
На първо място, не забравяйте, че сладост - това не е основното хранене! Това на пръв поглед често не банално спазва. стомаха си точно сега няма да се яде, очите ви са готови да ядат всички годни за консумация? Не бързайте да се вземат на шоколад. На първо място, за да задоволи глада нормална храна, обяд или вечеря, а след това можете да ядете малко сладко.
В никакъв случай не може да замени обяд или вечеря сладкиши: шоколади, бонбони, сладкиши и торти. Така че никога няма да бъде тънка фигура!
Кои от бонбони полезни за ядене?
Диетолозите смятат, сякаш нашата загриженост и не са били регистрирани в "забранени" всички сладостта. Те отделят сладък, понякога е много полезно да се яде. Кои от бонбони може да се дължи на благоприятните? Какво можете да ядете сладкиши?
полезни sladostiPoleznye сладкиши:

*
Шоколад. Излишно е да казвам колко полезно от шоколад? Това антидепресант, лидер в протеин, което е толкова необходимо за нашето тяло, източник на добро настроение. Съставът на шоколад включва калий, калций, магнезий, фосфор, и куп други полезни вещества за нашето тяло.
*
Ядки - източник на витамини имаме нужда, която съдържа по-малко калории, отколкото шоколад. В деня, можете спокойно да се яде малко количество сушени плодове и не се тревожи за фигурата си.
*
Med.
*
Мармалад.
*
Бонбони.
*
Jam.
*
Паста.

Това, което е по-вредни сладки?
В допълнение към полезни сладкиши - източници са не само добро настроение, но и витамини, минерални вещества за организма, също е вредно сладкиши, че настроението може и ще се повиши, но точната цифра няма да се възползва.
За вредните сладкиши включват: захар, бонбони, безалкохолни напитки, сладкиши, торти, сладкиши.
Научете как да се хранят правилно сладкиши
какво сладост е полезно да се яде? Диетолозите не само дават съвети за това какво да ядат сладкиши, но това не е маловажно как да се хранят. Оказва се, че има дори препоръка за това как да се хранят правилно сладкиши - правилата! За тези, които желаят да имат красива фигура на препоръките следва да се премине.

*
Всички сладостта се препоръчва да се яде през нощта, опитайте се да никога не ядат сладкиши през нощта или късно вечер.
*
Шоколадът е необходимо да се яде студено, т. Е. Поставете шоколада в хладилника, а едва след това е готино, той яде.
*
Сладки трябва да ядат внимателно, че не е такава, че сте яли и не забеляза. Така че ако искате след номер.
*
Искате ли да се ядат сладкиши? Яжте, но без разкаяние, съжаление. Имаш ли нужда от сладко? Ти яде шоколад - за задоволяване на нуждата им! Тогава не се карат сами след това, а по-скоро се насладите удовлетворение удоволствие.
*
Знайте кога да спре! Отговарят на вашите нужди, развесели, а сега се спре - преяждат сладко с нищо. Това, всъщност, не се случва, ако ядете десерт след пълен хранене!

Кодове за вмъкване:

BB-код за форуми: