Какво да ядем, за суровоядство, оранжево небе
Добро време, скъпи читатели!
Изглежда, че е от факта, че на сурова диета храна не са nuzhno- всички измисли. Това съм аз на сурово концепцията за храна диета, която елиминира топлинно обработено (варено, печено, печена) храна. Също така, ние говорим за веган суровоядство. Ето защо, тя изключва всички видове храни от животински произход (месо, риба, яйца, млечни продукти). Ние не приветстваме замразената храна, странни напитки като кока-кола и т.н. "варени" vodu- т.е. напитки, приготвени на основата на вряща вода ..; алкохол, никотин и други стимуланти. За да се говори за "матрица кърмата" като чипс, сладки, заведения за бързо хранене, различни синтетика на супермаркета не се наложи, защото те знаят за тези неща сега, дори и тези, които никога не мисли за всеки суровоядство, а просто си мисли, че го е грижа за тяхното здраве. Желателно е да се премахне сол и подправки.
Но за това се нуждаем от IS-все още много въпроси там. Ние ядем плодове, зеленчуци, зелени, кълнове от житни и бобови растения, ядки. Пийте чиста, жива вода, прясно изцедени сокове, студени билкови настойки.
Но на сурова диета храна храната става arhiraznoobraznoy! Едно нещо, което по-голямата броя на вид плод е на стойност нещо! Ако направите меню за един месец само от плодове, и да вземат различно всеки път, много се съмнявам, че дори и след като техните имена се повтарят. И аз говоря за това, което е на разположение в нашите северните ширини. Ако се премине към зимата в тропиците, броят на видове плодове се увеличава драстично.
Освен това, има изобилие от плодове зеленчуци, които можете да ядете това еднократно моркови, ряпа, репички сладко, ряпа, репички, карфиол. Ако започнете да се направи нещо salaty- добавена цвекло, тиквички, както и всички други видове зеле. (Краставици, домати, чушки, са плодове, но много от стария навик да ги разглеждаме зеленчуци. Може би, защото те не са сладки)
Зеле. Много хора казват, че те се ядат вкус. Е, кой както в самото начало на своя Съвет на Европа се стреми да стриктен моно, аз ям Папуда, нахут, леща, грах, цялата чаша, без никакви добавки, масла и смеси, и това беше вкусно. Отвратителен се яде зародиш pshenitsu- тя трябва да бъде много труден и kakaya- каучука и grechku-, защото тя няма абсолютно никакъв вкус.
В допълнение, има и semechki- слънчоглед, тиква. Второ, не ми харесва, че не са взети корен в моята диета. Но слънчогледа наскоро е купил килограма и яде само суха, дори не накисване. Сезам, мак, лен, амарант, chia- забележителен и ценен заради хранителните свойства на продукта. Сезам аз ям сух, лен се каша, накиснете чиа. Амарант и мак, не ми хареса, но това не означава, че тя ще бъде най-малко. Опитайте. Също така е много вкусно, и кайсиеви ядки.
Ядки. Много от тях се казва, да бъдат продадени вече обработено - пара или висока температура на сушене. Тези ядки имат не си струва ползата те не го правят. Можете да ядете кедрови, бадеми, орехи, лешници. В идеалния случай, ако те се продават в черупката, така че по-вероятно е, че лечението е сведена до минимум. Или ако ги събере себе си. Например, тя е една прекрасна лешник, събрани от мен лично, не е като тези ядки, които бях купил на пазара.
Фъстъци. Мнозина смятат, че отровен продукт. Лично аз го изяде в началото много, и напоени и сухо, и специално токсичността не сте забелязали. Peanut никога покълнали, но не и реакции, които обикновено се срещат в мъртвите дехидратирани храни, тялото ми не се предадоха. Така че не е особено притеснен. Фъстъци наистина помага, когато отидете къмпинг. Той питателна и евтина в сравнение с ядки и сушени плодове. Решете за себе си, трябва да го яде или не.
Med. Изключително противоречива информация за това, което този ол Таки продукт от растителен или животински произход? Аз казвам нищо няма да го направя, всеки от гледна точка е мястото да бъде, и всеки има свои аргументи. Вярно е, по мое мнение, само едно нещо: добра мед сега в следобедните часове с огън няма да намерите на пазара е пълно с заместители и psevdomeda, които не само ще ви донесе ползи, но също така ще вредно. Аз мед списък със задачи за дълго време, и едва наскоро го е изключен от вашата диета. Вие решавате как да се лекува.
Гъби. Според много сурова диета храна започват да експериментират с различни от сурови растителни храни, и да го прави сам. Ядях сурови гъби, пачи крак, бяло, ГЪЛЪБКА, стриди гъби. Не мога да кажа, че това е супер вкусно, skoree- интересно. Още повече, че - като моно храна, те не са особено впечатляващи. Но в салати, смесени с билки, лимонов сок, домати, oreshkami- много вкусно. Но също така и пълен с гъби тревожни информация, по-специално по отношение на гъбични спори и зловещата си репутация. Много неизследвани и необяснима. Така че аз все пак ще се въздържат от ядене на гъби, тъй като освен тях и доста по-вкусна и сочна сурова храна.
Сушени плодове. Сама по себе си не е нещо лошо. Но, както е случаят с medom- противоречива. Мога да си позволя да се яде само сушени кюрд, нормален пазар не купуват. Да, и аз не ги виждам никаква специална нужда, когато има толкова много свежи и сочни!
Имайте предвид, че аз съм все още говорим само за това, което можете да ядете без "готвене" и retseptik. Аз не съм привърженик на syroednoy готвене и смесване. Това е, разбира се, мога да си позволя понякога, е на посещение, за да яде хляб или бельо kakoy- салата, опитайте syroednye бонбони или торта. Но тя се готви у дома, играейки с изсушител или блендер, аз няма. Първо, аз съм мързелив. Оценявам времето си. Второ, не е нужно да страдате, че една смяна на концепции, а това участва "готвене" Суровоядците. Не пропускайте торта, шоколад и супа, не знам, в зависимост от готвенето. Е, а третият и най-важното, аз също като мен, за да разтегнете тялото syroednoy тюрлюгювеч, карайки го да изоре повече, отколкото е необходимо.
Аз не мисля, че се смесват различни видове плодове или zeleni- голям грях. Малко вероятно е, че животните, естествено се стремят да стриктен моно. Apple, след това оранжево, а след това banan- нищо страшно. Но тук е "опаковката" в стомаха едновременно ядки, зеленчуци, храни като лук и чесън и се поръсва всички spetsiyami-, че е добре да не носят. И най-важното е, че всички тези retseptiki да доведе до преяждане. Щом има нещо, което се променя естествения аромат на храни: сол, черен пипер, чесън, Asafoetida, - всичко ще се преяжда.
Ако имате само суровоядство, начин да отслабнете или леко "закърпи" тялото ви се е износила, тогава да, не можете да слушате тези препоръки. Но ако видите в сурова храна диета инструмент за по-нататъшно развитие, физическо и духовно, енергия, супер-сили, тя е склонна да се нуждаят от нея, за да най-прост variantu- моно. Единственото нещо, което аз приемам като валидна опция: тя Blend зелени шейкове. Не е "шейк". които също са тюрлюгювеч, а именно коктейли на билки, най-доброто от диви растения, които имат 1-2 вида плодове за подобряване на вкуса.
Смята се, че ако билките не се смила в блендер, след което ние не можем да го разбере напълно. Докато блендер аз имам само тази година, аз бях просто нарязан на ситно с керамичен нож и прави салата с лимонов сок или настъргани ябълки. Това е вкусна и напълно асимилирани. Така че този спорен въпрос. Може би трудностите при усвояване може да са хора с не много здравословно храносмилателния тракт, при сурови влакнини го дразни. Но това също е временна ситуация.
С една дума, докато в главата ми ще живее настройка за "храносмилане" смлени билки, както и за нейната много необходимо за диета - аз ще пия зелени шейкове. Веднага след като се отървете от тези "убеждения", че нищо друго освен плод на бюрото ми не остава. Сигурен съм, че хората могат да живеят единствено на различни плодове, и да получите всичко, от плодове, което се нуждаете. И възнамерява да докаже, че в един, или по-точно, в две от следващите си опити))) Гледайте новините))