Какви упражнения може да бъде направено в гръбначния херния

В Olsha всичко болка в гръбначния стълб пада на междупрешленните херния. Най-често заболяването засяга долната част на гръбнака. Засегнатите заболяване на възраст хора от 20 до 50, като се дава себе си физическа активност над средното ниво. Според днешната медицина, единственият ефективен начин да се справят с херния - хирургична интервенция. Ние сме в тази статия ще ви разкажа за лечение на гърба преди и след операция с помощта на специални упражнения.

сакралната сегмент

Херния сакралния гръбначен стълб настъпва при скъсване fibrosus на анулус околната диска и надолу по веригата на съдържанието (ядрото) на външната страна. В 90% от случаите се случи след тежки физически натоварвания, се опитва да се накланя вдигнете тежък предмет. Когато заболяването е нарушен функциониране на таза, защото центърът на тежестта и пристрастия налягане в лумбосакралната област.

Вижте също: Един ефективен масаж с гръбначния херния

упражнения

Са важна част от симптоматично лечение, тъй като укрепи мускулите на гърба, намаляване на натиска върху костта. Когато гимнастика облекчава спазми, се простира на гръбначния стълб, което увеличава вероятността от намества на хернията. Гимнастика комплекс трябва да бъде избран лекар или хирург-ортопед индивидуално за всеки пациент. Така се взема предвид степента на увреждане, размерът на хернията, силата на болката. ангажират имате нужда всеки ден, за да постигнат дългосрочни резултати.

Допълнително предимство за масажа обратно ще премине курса. За да направите това, вижте хиропрактора или подиатристите.

лумбален

Херния лумбалните прешлени - заболяването е локализиран в долната част на гърба, при която крак anulus под високо налягане, което обикновено се случва по време на тежки физически стрес. Постепенно през отвора на течност (ядро), преминаваща през гръбначния канал. Тази болест е най-често и се случва в 90% от другите издатини на гръбначни му. Повечето от тази форма на заболяването податливи хора от 30 до 50-годишна възраст често са обект на тежки физически narguku.

Основната опасност на заболяването - притискане на нерв и гръбначния мозък, което води до странични ефекти, вариращи от силна болка в гърба, което води до дисфункция на системите на организма.

Херния на лумбални прешлени. Лечение - Упражнения

Задачата на терапевтични упражнения - не само за укрепване на мускулите на гърба, но и да се даде един човек правото, плоски поза. По време на изпълнението на комплекса, тялото получава вярното, естествена позиция, в която пациентът трябва да се помни и да се опита да се поддържа, докато се разхождате, кът, кът за спане, упражнения. Човек, за да научите постепенно, безболезнено се движат, адаптиране към живот с болестта.

Важно е да се започне лечение в ранните стадии на болестта. Ако заболяването започва с остра болка, а след това през първите две седмици, не се препоръчва да правите упражненията. По това време, всички усилия са насочени към премахване на болката на пациента, пациентът трябва да се съобразят с почивка на легло, да отиде само при нужда. В края на почивка на легло трябва да носят лумбален корсет, който ще подкрепи на гърба, като по този начин намаляване на натиска върху гръбначния стълб, намаляване на риска от заглушаване.

шийните прешлени

Херния локализиран шийните прешлени в механизма на врата на заболяването е същото, както е описано по-горе - от разкъсване на анулус fibrosus. Най-честата форма на заболяването рядко.

Тъй като налягането в областта на шийката на матката е по-малък, отколкото в лумбалните или сакралните, поради физиологията на човешкото тяло, и причинява друга разликата пръстен. Обяснява появата на образуването на структурата на спецификата на шийните прешлени "човешки стволови": тази част е много крехка, диаметър на канала е по-тесен, отколкото в други места, и капацитет е много по-висока, тъй като тялото трябва да се свърже мозъка с гръбначния и да се осигури предаването на сигнали по нервни окончания ,

McKenzie упражнения херния на шийните прешлени

Физиотерапия Makkenezi - ефективен метод за лечение на ортопедични заболявания на човешкото тяло. това бягане на дневна база, пациентът ще постигне тези резултати:

Либерализирането на гръбначния мускулите рамо.
Премахването на спазми на болка.
Подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата в областта на шията.
Възстановяване на главата, раменете мобилност.
Засилване на мускулната система, която предотвратява по-нататъшното прогресиране на заболяването.

По този гимнастически комплекс пациент трябва да се спазват прости мерки за сигурност. Следете състоянието им, като се избягват силни болки. По време на упражнение, направете движението бавно, постепенно, а не рязко, бъдете внимателни към тялото.

Вижте също: Как да се лекува фрактура при притискане на гръдния прешлените 12

междупрешленните херния

Заболяването се проявява по няколко причини: физически упражнения, съпътстващи заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, например). Една от формите на лечение е да се простират на гръбначния стълб.

гръбнака Stretch

Държани хиропрактор или ортопедични лекар. Процедурата се извършва на специална маса, на която пациентът е обезпечен с каишки. Този метод се нарича сух екстракт. С успеха на приложения метод извличане на вода. Прекарайте го в басейна с помощта на подводен сцепление. Процедура минава под инструктира треньор.

По време на разстоянието чертеж между прешлените се увеличава, което води до намаляване на налягането на нервите. Процедурата помага за облекчаване на стреса и болки в гърба, има случаи, намаляване на размера на издатините.

Не се препоръчва, ако:

остра болка;
остеопороза;
придружаваща рак;
на възраст след 60;
затлъстяване;
механично увреждане на гръбначния стълб.

както и в по-късните стадии на болестта.

Не Какво да правим с гръбначния херния?

Обсъдихме как за лечение на болестта и какво да направя за него. За болестта е напреднала, както и за предотвратяване на усложнения, важно е да се отбележи, какви упражнения и действието не може да се направи в гръбначния херния. Тези действия включват разнообразие от електрически преси и други спортни дейности:

Leg преса. Той има голямо натоварване на опорно-двигателния апарат, че болестта провокира издатина на съдържанието на диска извън прешлените, повече от 5 мм. По необходимост крака преса се заменя с плитки клякам.
Всяка физическа активност извършва с прави крака. Тази ситуация се увеличава натоварването на "ядрото", което повишава риска от усложнения (щипка).
Усукване. Противопоказно под формата на лумбалните заболяване, тъй като усукване натоварването е върху него.
Вдигане на тежести. Вдигане щанга, гири изискват тялото рязко, резки движения, които са противопоказани по време на заболяване.
Работещи. По време на движение на гръбначния стълб работят амортисьорите функция, която е нарушен за период от време на заболяването. Така работи причинява развитието на заболяването.

Изброени основните видове натоварване, не се препоръчва да се изпълнява. Ако искате да направите каквато и да е място, но не сте сигурни, че можете да - да се провери този въпрос с Вашия лекар.

Комплекс терапевтични упражнения след операцията

След операцията, тялото се нуждае от време, за да се възстанови, по време на който се избегнат повечето видове физическа активност. Продължителността на този период се определя индивидуално, зависи от формата, вида и тежестта на заболяването, както и оперативни методи.

упражнява Dikulja

Валентин Dikul е разработила уникална фитнес комплекс за възстановяване на пациентите след операция или нараняване. Комплексът съдържа голямо разнообразие от упражнения, които трудно могат да изпълнят заедно за първи път. Този подход е предназначена за постоянно и прогресия на желанието на пациента да възстановяване. Започнете да прави упражнения, може да бъде много проста и лесна задача. Главното условие - постепенно да се увеличава натоварването и продължителността на сесиите, докато се изправи на краката си.

предотвратяване

За да се предотврати болестта трябва да регулира тежестта върху тялото си, за да реагира на възникващите симптоми и се консултирайте с вашия лекар. Когато вече се е развила болестта, превантивни мерки, насочени към забавяне на развитието и намаляване на риска от усложнения. За да направите това, пациентът трябва да следват стриктно всички препоръки на лекаря, добросъвестно да правят гимнастика, предоставяне на пълна и подробна информация за състоянието им.