Какви са стълбовете, които танцуват годни класа и какво правят

Този вид танц като полюс танц, често се бърка с лентата, но в действителност тя е смес от акробатика и хореография.

Пилон танц може да се опише в две различни посоки:

В този случай, такава посока, както пилони спортове, спорт е независима посока и тип повдигане въздух. На този спорт са официални състезания.

В същото време артистичен танц конкуренция включва професионални танцьори, в съответствие със специфичните изисквания, както и така наречените поп танц, който има за цел забавление.

Налице е също така един екзотичен танц Shestova - екзотична полюс танц, който се бърка с някакъв вид стриптийз, но това е грешен предположение. Екзотични танци включва по-малко трикове, с основен фокус е върху пластмаси, представяне хореография елементи, музиката и еротика.

Какво да танцува на прът?

Пилон танц - прекрасна гледка акробатика, която държи най-различни видове физически дейности, които позволяват да отслабнете равномерно и ефективно. Най-приятната част на този спорт са интересни трикове, които се извършват с помощта на стълба. Дори и ако сте далеч от фитнес зала и никога сериозно ангажирани в спорта, в началото на Shestova танци ще бъде скучно.

Освен факта, че Pole Dancing значително да допринесат за процеса на отслабване, те също се развиват артистизъм, подобряване на тялото пластмаса и координация на движенията, както и, наред с други неща, силно подобри настроението.

Голямото предимство на полюс танц е, че за тези изследвания могат да започнат хората нямат никаква специална физическа подготовка беше. Под ръководството на треньора скоро ще бъде в състояние да се научат всички необходими трикове и умения, които се нуждаят от упражнения на прът.

Тези, които са предназначени да отслабнете с помощта на упражнения на пилона, тя трябва да ви съобщим, че една дейност може да унищожи хиляда калории. В този случай строга диета не е нужно: да се занимава с танци полюс, трябва много сила. В кой момент ще първите положителни промени, които са видими в тялото? Още след пет тренировки вие ще се чувствате по-силна и фигурата ви ще бъде много по-тънък, отколкото преди. Всичко това се случва благодарение на интелигентна комбинация от натоварване на елементите на сърдечния мускул, тегло обучение и танцови в класната стая на пилона.

Защо трябва да започнете обучение по Shestova танц?

На първо място, трябва да изберете по-подходящ музикален посока за вас, че ви вдъхновява да се движат. Тя може да бъде абсолютно всяка ритмична музика:

• танцови стилове и т.н.

Най-добрият вариант за започване на обучение Pole Dancing ще се хареса на специализиран център, където преподава сертифициран треньор. Тук ще бъде в състояние да овладеят цялата гама от трикове, които ще ви помогнат да постигнете целите си: как да намалите теглото си, както и в развитието на един красив спорт с елементи на акробатика на прът.

Плюсове и минуси на Pole Dancing

Сред предимствата на такова разнообразие от спортове като танцува на прът, могат да бъдат изброени:

1. Наличие на обучение за всеки от нас. С цел да се овладеят професионалната Shestova танц, това няма значение, критерии, като например кожа, ниво на обучение, възраст. Ако не разполагат с никакви сериозни здравословни проблеми, можете спокойно да се пристъпи към подготовката на полюс танц.

2. гъвкавостта на тялото, което ще има почти на няколко посещения в училище танц пилон.

3. Ефективно отслабване и целулит изчезват. Благодарение на разнообразието от спортни движения, които са включени във всеки клас на танца на прът, можете бързо да се отървете от излишните килограми и затегнете тялото. В този случай, мускулите ви ще получат приятно облекчение.

По отношение на противопоказанията към този спорт, те са доста малко:

1. сколиоза. Тъй като изпълнението на редица спортни изисква доста тежък товар на гърба си, а това натоварване не винаги се разпределя равномерно, а след това, в случай на вашите сколиоза упражнения на полюса може да доведе до неприятни последици.

2. вреди в коляното или глезена. Акробатика върху полюс включват множество усукване на коляното, така че дори стари травми в областта на краката трябва да бъдат разгледани в профила лекар преди да започнете да упражнява.

3. Затлъстяването е втора степен. Това явление също така ще предотврати пълноправен класове Shestov танци поради високото стреса върху ставите.

Ако не сте там подобни противопоказания, можете по всяко време да отнесе специализирано училище за влизане обучение за Pole Dancing.

интересуват от този вид акробатика като вълнуващ танц на прът ли сте? Не се колебайте! Опитайте себе си в тази област, и ще получите много положителни емоции, и да получат гъвкавост, укрепване на мускулите и да направи тялото ви по-силни и по-тънки.