Какви храни са вредни за зъбите и че, напротив, е силно препоръчително от зъболекари за редовно

Следете зъбите може да бъде различен. Ето защо някои хора не получават от стоматологична клиника, докато други ги посещават само веднъж годишно. И това е не само в правилното почистване на зъбите и венците, въпреки че не бива да се забравя.

Също така важно е какъв вид на продуктите, които ядем. Всеки човек помни от детството родителски предупреждение: "Вие ще имате много сладко - зъби болка." Вярно ли е това? И един ограничен само до бонбони "вредни" набор продукт? Може би има и здравословна храна, която намалява редовни посещения при зъболекар? Нека си го кажем.

Най-вредните продукти за зъбите

Лесно смилаеми въглехидрати

Неприятна особеност на тези продукти е, че те започват да се разделят дори слюнка в устата. В резултат на промяна на киселинно-алкалното равновесие на микрофлора се разрушава и има идеална среда за развитието на патогени. А именно, да унищожи зъбния емайл и да причини заболяване на венците. Ядох не можете да се накарам да се откаже напълно консумацията на тези храни, е необходимо, най-малко, веднага след нея да си миете зъбите.

Много хора започнат деня си с това ароматно освежаваща напитка, а някои дори се отдадете на тях през целия ден по време на "кафе пауза". И това трябва да плати за жълти зъби. Фактът, че емайла има пореста структура, която позволява на оцветяващи вещества, съдържащи се в кафе, да проникне в нейните вътрешни слоеве. Защото нещо подобно пигментация олово нормално почистване е невъзможно - имате нужда от помощта на зъболекар.

говеждо месо

Друг вреден за продукта за зъби, без които е много трудно да се направи. На първо място, влакната на червено месо може здраво да пусне корен в междузъбните пространства. На второ място, те бързо се разделят. халитоза В резултат и отново благоприятна среда за жизнената дейност на бактериите. И кухини, образувани в най-отдалечените и неясни цервикални междузъбното райони.

Единственото средство за борба - цялостна стоматологична помощ: в допълнение към рутинно почистване е необходимо веднага след хранене, за да се възползват от специална нишка.

Сусам, маково семе и други семена

Малки семена да заседнат между зъбите и проникват дори на малки кухини, стимулиране развитието на разрушителен процес в твърди тъкани и възпаление на венците и лигавицата, което води до възпаление на венците и други неприятни заболяване.

Царевица и пуканки

Това е ужасен враг на венците и зъбите. В варена царевица е в състояние здраво закрепен между зъбите и в консерви - разрушава емайла, дължащи се използват консерванти. Но най-лошото от всичко - пуканките, не само директно разрушава емайла, но понякога дори "избира" печат.

нишестени храни

Тази паста, картофи, чипс и т.н. Поради своята лепкава консистенция, те се придържат към зъбите и тъканите, а след това под въздействието на слюнката се превръщат в захар, както и, а след това можете да си представите ...

кисели храни

Лимони, портокали, грейпфрут - всичко е много добро за здравето като цяло, но не и за зъбите. Киселина се разтваря емайла, я изтънява, които в крайна сметка води до образуването на кариеси. За да се намали този ефект, е необходимо да се комбинират кисели храни с неутрален.

Сухотата в устата след употреба на алкохол е познато на почти всички. Но слюнка - това е първата ни защитник срещу кариес. защото тя помага за почистване на остатъците от храна от устната кухина, както и се бори с прекомерната киселинност. Най-прост съвет - пийте много течности и не дъвчете дъвка, тя насърчава отделяне на слюнка.

Най-полезните продукти за зъбите и венците

пресни зеленчуци

Не забравяйте, че като дете сте били принудени да ядат моркови, което е "полезно за зъбите." И с право. Сурови моркови и други пресни зеленчуци са богати на бета-каротин, калций, флуорид и различни витамини. Те укрепване на емайла, осигуряват храненето на тъканите и стимулира кръвообращението в венците. Също така, дъвченето на твърди зеленчуци (зеле, репички, цвекло, моркови), ние предлагаме масажира, премахване на плаката от зъбите и да предизвика активното отделяне на слюнка.

Плодове и горски плодове

Тези продукти съдържат ензими, които разрушават микроорганизми в устната кухина. Освен това те избелване на зъбите и да ни елиминират от халитоза.

Мляко и млечни продукти

Емайллак - е, преди всичко, калций и фосфор. А чаша мляко, чаша кисело мляко или няколко супени лъжици извара на ден - залог за здрави зъби и здрави венци.

Риба и други морски дарове

Друг богат източник на калций и фосфор и флуор, тиамин и витамин D. хранене от морски насърчава ускорено зъб реминерализация и укрепване на костите. Лидер скариди са на процента на калций и флуорид.

Това е важно за истински извор зъбите и венците - калциев, фосфор, полезни аминокиселини, фибри, фолиева киселина, магнезий, витамин В6, и т.н.

Този продукт има дезинфекционни и лечебни свойства, както и неговите "роднина" - прополис - се справя с пародонтоза. гингивит и кариес профилактика. Нищо чудно, че днес популярен паста за зъби с прополис.

Това е най-лесният и много надежден начин да се почисти остатъците от храна след хранене. Още по-добре, зелен чай без захар, което ще ви спаси от лош дъх и убиват бактериите, отговорни за кариес.

Дентална клиника "Dentastil" Ви пожелава добър апетит, здрави зъби и снежнобяла усмивка!