Както се оттегли на токсините от тялото чрез диета

Един човек, който взе решение за здравословен начин на живот, първото нещо, за да се реши този труден въпрос за това как да се оттегли на токсините от тялото. През годините на тютюнопушенето, алкохола и недохранването се натрупва голямо количество токсини, които са концентрирани най-вече в мазнините в тялото, как да премахнете всички "мръсотията" много трудно. Но тази трудност може да бъде преодоляна за предвидената цел човек.

Как да се оттегли на токсините от организма чрез храната?

Първото нещо, което трябва да направите е, разбира се, отидете на диета. Този принцип, който помага на тялото да започне процеса на изгаряне на мазнини и отстраняване на токсините. Излишната мазнина се в тялото, ще се преобразува в енергия. Шлака ще тече в кръвта и използване на активната работа на лимфната система на тялото постепенно ще бъде изведен от човешкото тяло.

За информация как да се оттегли на токсините от тялото бързо и да губят тегло и подобряване на тялото, ние ще обсъдим по-долу, без да навреди на здравето. Многократно доказан диета ще ни помогне в това. Предложената система захранване трябва да се следват 4-5 седмици. Ако желаете, можете да удължите до три месеца, които ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и да оттеглят токсините от бъбреците. И така, какво ще трябва да направя?

Диета прочистване на тялото от токсини

Научете как да се готви каша от елда. За да започнете, трябва да знаете, че е по-добре да се използва така наречената зелена елда, че е печен. Тя е много по-полезно микроелементи и витамини. Търговец не е необходимо да се готви, и трябва да бъдат подготвени, както следва: 6 от своите шепи зърнени култури поставени в купа емайл, изсипва вряща вода, покрит с капак, посуда увита с кърпа и се оставя за 2 часа. След определено време, елда може да се яде. Полученото количество от зърнени култури, разделени в 4 дози. Яжте по време на деня, пиене на доматен сок. Като опция - можете да използвате сок от ананас.

Яденето на фибри помага да се оттегли на токсините от бъбреците. Да не се бърка с трици! Fiber могат да бъдат закупени в аптеката и е препоръчително да се вземе една, в която без допълнителни добавки. Нека това да бъде по-чист продукт. влакно вкус наподобява вкуса на черен хляб. Яжте три супени лъжици (препълнена) на ден. Измийте надолу сок или вода.

Обяд състои от елда (заварени както по-горе) и добавяне на зелени ябълки или грозде зелени в количество 300-400 грама.

Brew билка наречена хвощ. Правилно това е направено по следния начин: 3 супени лъжици билки изливат около 350 мл вряща вода. Влива в термос един час, след което се филтрува. Яжте половин час преди лягане.

За да се оттегли на токсините от бъбреците да се обърне внимание на консумацията на вода. Питейни нужди, най-малко 2,5 литра чиста вода на ден. Ние говорим за вода, това не включва други течности (чай, кафе, сок). Водата трябва да бъде аерирана и без минерализация. Такива активни консумацията на вода подпомага бързото отделяне на мазнина от тялото.

Важна забележка: За тези, които знаят за проблемите с бъбреците в тялото им не могат да консумират вода в такива количества. Замяна на елемента може да бъде зелен чай в обема на половин литър на ден.

Този начин на хранене може да изглежда малко монотонен, но тялото ще свикне с него за една седмица и всички от оставащия заряд сега се възприема правилно.

Физическите упражнения могат да помогнат оттегли на токсините от тялото

За да направи процеса на обмяната на веществата е по-бързо, не може да се откаже от физическо натоварване и стрес. Най-полезни в този случай са следните аеробни упражнения:

Ако можете да направите във фитнеса, няма нищо по-добро от симулатор, наречена елипса.

Най-карам колело да се оттегли на токсините от тялото. Велоергометър няма да може да го замени, тъй като закрит чист въздух има недостатъка, че намалява всички усилия, за да "не". Дайте предимство на мотора!

Плуване - един от най-полезните и ефективни начини за изгаряне на мазнините и премахване на токсините от тялото.

Моля, имайте предвид, че самият процес на изгаряне на мазнини и детоксикация започва само след 40 минути физическа активност. Старт, разбира се, по-добре постепенно, но скоростта трябва да бъде доведен до това време, за да получите желания резултат.

Как да се оттегли на токсините от бъбреците, кръвта и лимфата?

С цел да се оттегли шлаката от бъбрека, се препоръчва, в рамките на две седмици на два пъти дневно да пиете сок със следния състав: 300 грама сок от цвекло + 30 + грама сок от краставица 100 грама сок от моркови. От диетата се препоръчва да се изключат месни продукти.

Измивайте кръвта на токсини помага сок от 100 г коприва и 100 грама ябълка. Тази част на контейнери с единични дози. Тя се приема сутрин на гладно, половин час преди хранене в продължение на 20 дни.

Ясно лимфен може да бъде, както следва: 400 грама портокалов сок + лимонов сок 200гр 400гр + сок от грейпфрут + 1 литър дестилирана вода. Трябва да се яде сутрин и вечер преди лягане да се направи почистване клизма.

Това е да се каже, че ако искате да се оттегли на токсините от бъбреците, а след това живота си напълно да се изключи употребата на алкохол, тютюн, разнообразие от "нездравословни" храни като чипс, сладки сода и така нататък. Вашето здраве е във вашите ръце!