Както и от подтискане на апетита, тънкост и красота идеалния

Много дете претърпя лош апетит или липсата на такова изобщо. Аз например, много лошо яде, родители убедени, насилствено, накаже ... В зряла възраст, повечето от нас трябва да се реши съвсем друг проблем - как да потискат апетита, как да го контролират, да контролира това, което е, да не се чувствате гладни, да се хранят нормално, като същевременно се поддържа хармония.

Защо се случва така? Как става така, че съвременният човек, който надхвърли предизвикателствата на научно-техническия прогрес и завладяването на космоса се превръща в заложник на собствената си апетит оправи? Човекът е слаб, плах, или на изкушението да обвиняваме нашия начин на живот? Учените ни казват, че и това, а друг е причина за проблеми с теглото, затлъстяване, загуба на контрол върху апетита.

Често е трудно да се потискат апетита събудил inopportunely

Ние често "сладко" проблем в стресови ситуации, особено брутални на апетита (макар че за някои това чудо изчезва). Ние не можем да се откажем любимите си храни, както и самите продукти, в крайна сметка ще се превърнат в друга - все повече и повече в тях е пристрастяващи вещества.

Апетит - послание за готовност да приеме и да се извари част в размер на храна, необходима за поддържане на нормален живот. Цялата работа е готова, след това храната се усвоява правилно и ефективно, метаболизмът работи като часовник. В идеалния случай, апетита не е необходимо или за потискане или стимулиране. Упадъкът му - ясен знак за лошо здраве, но ярък и нейните проявления - не е в норма.

Спешна нужда да се научат навреме, за да потисне, контрол на апетита

По-добре е да се започне да се предприемат действия по време, избягвайки критичните печалба тегло или затлъстяване. Аз съм враг на таблетки, лекарства, които винаги имат много странични ефекти. Може би те могат да се използват само в краен случай (след консултация с лекар), когато няма алтернатива, всички начини, за подтискане на апетита напразно се опита.

Ако положението не е толкова критична, най-добре е да потискат апетита безопасни методи, например чрез яденето на определени храни, като се използват ароматерапия. Често това се случва - веднага след като пеем и започва: Следващата искате чай, бонбони, торта, ябълка, ядки ... ужас! Много е трудно да се спре.

Ленено масло, аз често попълня зеленчукови салати, то вкус уникален, така че трябва да свикне и да използват само пресни, стар масло винаги е горчив. Фактът, че лененото масло потиска апетита доказва от факта, тя да се използва за намаляване на теглото (трябва да се пие 3 пъти на ден преди хранене за чай или една супена лъжица, като резултат по-малко гладни, и глада не се усеща).

• 
  Овесена каша - като пълнозърнести храни и люспи от тях (не бърза храна!) - склад на здравословни въглехидрати. Продуктът е богат на фибри, което бавно се абсорбира в кръвния поток, като се чувствате ситост за дълго време. Ефективно подтискане на апетита може от яденето на закуска плоча (чаша) овесена каша или през деня (като закуска).

Понякога просто zaparivat люспи с вряла вода или от вечер до сутрин излее кисело мляко. Много вкусно, полезно, подтиска апетита, наситени мастни киселини, придава енергия не оставя тежест в стомаха. Това е - лесно и удовлетворяващо!

• 
  Салати помагат да се контролира, подтискане на апетита, с тях можете да започнете всяко основно хранене или лека закуска за леки ястия през целия ден. Салати ефективно потискат апетита зеле, спанак, с добавянето на цикория засечено ленено масло. И ако прибавим кедрови ядки, а след това всичко е достатъчно за две салата плочи, 250 г, 2 пъти на ден (особено през лятото се работи), и вие, без да се чувствате гладни.

• 
  Супи зеленчуков бульон напълно наситен, подтискане на апетита, да помогне за намаляване на теглото. Brees по-ефективни от крем супи, поради високото съдържание на вода (и трябва да се дъвче повече дъвчене процес е много важно - изглежда, че яде по-бързо).

Как иначе може да ви потискат апетита?

Използвайте етерични масла!

Ароматите са и нашите помощници по пътя към хармонията. Вдишването на някои естествени етерични масла, е възможно да се справи с апетит, намаляване, той укроти, за да поеме контрола, да се отървете от лошите навици често снек между храненията. Важно е да се използва само естествен ароматерапия масло, отколкото промишлени химикали, парфюми.

Начин на работа: естествени естери бързо се абсорбира в кръвта, ускоряване на метаболизма, което води до подтискане на апетита без гладно. Ако aromamasel в някакъв момент, не сте у дома, може би има и продукти, съдържащи желаният естер в хладилника или на рафта в кухнята. Смята се, че най-силно потискат апетита миризми:

Физически ароматни масла - ефективно подтискане на апетита

Имам големи съмнения са повдигнати кулинарни подправки и подправки, макар и да кажа, че много от тях потискат апетита, аз ги ясно аромати, свързани с храната трябва, резултатът може да си представи ...

Много подправки ефективно потискат апетита, усещането за глад

Може би това е изолиран случай в продължение на подходящ вариант, може би някои подправки, за да играе ролята на ефективен блокер на апетит изглежда.

Същото имам по отношение на ябълки - апетита ми не ме потискат от тях по-гладни, и от миризмата, а от плодовете си. Може би друга храна Аз няма да, но яде една кофа самите ябълки. Не е най-добрият вариант диетата. Така че всичко е много индивидуално, намери своя път за контрол и подтискане на апетита, да остане тънък толкова дълго, колкото е възможно!

• 
  Как да контролирате апетита си?

Дали апетита ви е извън контрол? Разберете кои храни и навици може да помогне да го направя.

навигация в публикациите