Бърза диета

Днес десетки диети предлагат магически начин веднага да се хвърлят на тегло. Както в случая с отслабна да губят и здравето, кореспондент на "ФАИ-Кама", казва Людмила Vologzhanina, гастроентеролог, а. М. Н. доцент по факултет терапия № 1 PGMU.

Защо не се направи "плосък" корем?

Анастасия Pereverzev "ФАИ-Кама": До сезон плаж е почти всяка жена открива фигурата й в повече "резерви", дори и да тежи 50 кг. Откъде знаеш дали наистина имате нужда, за да отслабнете, отидете на диета?

Людмила Vologzhanina: Недоволството от тялото му - един от най-големите медицински проблеми. На първо място, това е психологически проблем. Почти всеки ден имаме на рецепцията са млади жени, се изчерпи диети и дори глад. В същото време те имат нормално или дори с поднормено тегло. Използване на прекомерна загуба на тегло не. Gastroptosis развива (птоза на стомаха) с gastrostasis (мързелив, счупен стомаха), което води до постоянно чувство на тежест в стомаха, лош дъх, гадене и повръщане, репресивна болка, подуване на корема. Kolonoptoz (червата пролапс) води до постоянен запек и подуване на корема също. В същото време трудно да се постигне "плосък" стомаха дори при много ниско телесно тегло.

Нормална индекс на телесна маса - 18,5-25 (как да го изчисли. - виж инфографиката). В допълнение, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и диабет трябва да се счита обиколката на талията (WC). За мъжете, това е обикновено до 94 cm, за жените - до 80 см, а отношението на ON / ON (ханша): мъже -.