Разберете - ако тялото ви е подкиселена

Киселинно-алкалния баланс (рН) е един от показателите, по които да се прецени работата на нашето тяло и неговото здраве.

Поддържането на киселина-основа баланс в организма е много важно за нормалното функциониране на всички вътрешни човешки системи. нивото на рН определя оптимална активност на ензими, участващи в метаболизма.

Когато дисбаланс киселини и основи намалена ензимна активност, метаболизъм е счупен, поради което в тялото започва да се натрупват токсини. Следователно, първият етап на пречистване на тялото от възстановяване на шлака е рН-баланс.

Образът на съвременния живот често води до нарушения на киселинно-алкалния баланс в организма. Най-често хората страдат от високи нива на киселинност - ацидоза. Това се дължи на съвременния начин на живот.

За увеличаване на киселинността на тялото води в отсъствието на диета и намалена физическа активност, стрес, строга диета, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене.

Ацидоза се получава в момента е много по-често, отколкото излишък алкали - алкалоза.

Как да се измери рН у дома

Както у дома, бързо и лесно може да се определи стойността на рН на тялото ни течности? Най-лесният и също е доста точен метод за измерване на рН - метод за измерване с лакмусова хартия. Лакмусова хартия е тясна ивица от хартия, импрегнирана с лакмус - оцветител сложен химически състав.

Лакмусова хартия е с висока чувствителност. Поради това, производителите са го поставят в специални малки жилищни контейнери, обикновено от пластмаса, което го предпазва от проникване на влага. За улеснение на лакмусова хартия употреба често е в тези контейнери под формата на ролка малък (или нарязани влакна). Дърпане на върха, който се намира в така наречената дистрибутор, можете да разделите желания брой лакмусова хартия. Това трябва да стане със сухи ръце, така че хартията не реагира на влагата на ръце.

За да получите резултата, което трябва да се овлажнява хартията със слюнка чрез поставяне на езика за 2-3 секунди, или да го пропусне в един буркан с урина, а след това да се сравни с приложените показателите за мащаб, които обикновено са поставени на лакмусова хартия пакет.

Какво показатели можем да измерим у дома? На първо място, показатели на техните биологични течности - слюнка, сълзи и урина. Направи го по-добре на сутринта, след като след като се събуди. Обърнете внимание, от рН на слюнката и сълзи трябва да се направи преди пране и паста за зъби или вода за уста. Водни процедури веднага ще правят корекции на рН, и това няма да се отрази на реалните показатели на киселинно-алкалния статус.

На следващо място, ние можем да се измери рН на напитките, които консумираме, рН на водата от чешмата и бутилирана, ако го ядете редовно. Можете да измервате рН на супи, чай, сок - прясно изцеден от Tetrapak, плодове и зеленчуци. Възможно е да се измери рН на всички продукти, които имат течен компонент. Направихме така, защото ми беше интересно да разберете какво продукти и храни, които ядем, и какви напитки влезе в нашето тяло. Ние не сме просто измерва, ние записва данни в тетрадка да има, на първо място, си база данни. И на второ място, за да видите снимката на промяната в рН във времето. Както се оказа, рН може да варира, тъй като температурата ефекти върху продукта и в някои други обстоятелства. Ние стигнахме до такъв интерес и внимание към измерване на рН се дължи на факта, че тя дава информация за нашата киселинно-алкалния баланс. Също така предоставя информация за това как храни влияние върху функционирането му.

За да се направят изводи за състоянието на вътрешната среда на организма, единично измерване не е достатъчно. РН може да варира по време на деня, в зависимост от активността на тялото, получен храна, упражнения, стрес и т.н. За да бъдем обективни доказателства, трябва да ги застреля няколко пъти на ден в продължение на 4-5 последователни дни.

Получените резултати, съхранявайте на масата, и тогава ще имаме пълна картина на рН на урината.

Условия за измерване на рН на урината

Първото измерване. Първата сутрин урината не се измерва, защото има повече киселина, отколкото в останалата част от колекцията на урина. Той съдържа всички киселини филтрират през бъбреците и натрупани на вечер. Първият тест направен във втората сутрин урината.

Вторият Измерването се извършва преди обяд.

Третият преди вечеря.

Важно е да се извършат тестове преди хранене, защото се променя рН бързо в зависимост от консумираната храна.

В бележката Въведете събития, които биха могли да повлияят на рН. Например, твърде обилна обяд, вечеря в ресторант, алкохол, извънреден труд, упражняване, стрес и други силно претоварване.

Урината се окислява. Вътрешната телесна среда също се окислява. Колкото по-ниско рН, по-висока среда окисление. Например, когато рН на урината от 6 до 6.5 вътрешна среда окислява малко, и при рН от 5 до 4.5 - силно.

рН между 7.5 и 7 (неутрално рН)

Става дума за един нормален рН при хора с добро здраве. Необходимо е да се стремим към тази стойност. Това е вярно, но с едно условие: ако първата сутрешна урина се окислява (този, че не сме се измерва). Ако първата колекция също е неутрален, не е допустимо за един здрав човек. Първо събиране на урина сутрин премахва киселина, филтрира, на вечер, и трябва да е кисела.

Ако това не е така, изходът бъбрек лошо киселина и рН остава постоянна през целия ден. Не е получен от киселина остане вътре в тялото и вътрешната среда се окислява.

рН над 7.5 (алкално рН)

Има три възможности:

Milieu Intérieur е в алкално-киселинното равновесие или леко oschelochena. Това се случва най-често, когато храната се състои само от алкални храни. Това може да се случи в вегетарианци, които ядат малко зърно и млечни продукти. Също така, алкална рН може да бъде в дневния хора с помощта на комплекс от минерални вещества, в които те или не се нуждаят или търсенето не е голямо в тях. Но този конкретен случай, алкално рН не е сериозно нарушение или заболяване.

Хората постоянно с урината рН над 7.5, представят слабо жлеза (паратироиден или надбъбречната жлези), или те са различни рядко заболяване. Обикновено тези хора знаят за болестта си, те знаят, че те са причинени от такъв дисбаланс и са под наблюдението на лекари.

Третата група е най-често. Това са хора, чиято урина съдържа много бази, както и вътрешната среда на противното на тялото се окислява. Алкално рН на урината в тези индивиди не причинява ненужна консумация на храна бази (от които тялото се опитаха да бъде свободен, какъвто е случаят с излишък от киселини), докато твърде големи отнемане основи на органични тъкани да неутрализира силно окислени вътрешна среда.

Това често се случва при хора, страдащи от разстройства на киселина метаболизъм. Недостатъчно окислени киселини не се отклоняват от тялото през дихателните пътища. За да се помогне на организма да се бъбреците, те вземат двойно работата. Но ако бъбреците са слаби, киселини се натрупват в количества, опасни за организма.

Това е много важно време, за да се обърне внимание на промените в нивото на рН, и ако е необходимо, да предприемат незабавни действия.