Как захар се отразява на тялото
Интересно е, но след като в Русия, захарта, която е била внесена от чужбина и продавани в аптеките. Могат да си позволят и не всички, тъй като цената е скъпо. Неговите стотина грама са били равностойни на сто грама сребро. Не всеки в тези дни е имал възможност да се използва всеки ден, дори и мед. През 20-ти век, наличие на захар се промени системата за захранване.
Ако в Съветския съюз списък на сладкиши беше малко повече от сто предмети, през последните десет години, производителите са разработили и произведени повече от петстотин нови вида сладкарска продукция. Погледнете колко много видове шоколад може да се види на щанда, които се различават по горчивина и пълнене. Стотици видове сладкиши, бисквити асортимент е нараснал десет пъти. Имаше различни дъвчащ бонбон, бонбони и т.н. С една дума, започна сладък живот, който всяка година носи на човечеството все повече и повече проблеми.
Ще бъдете изненадани от факта, че захароза кара черния дроб същите промени като алкохола. Тя засяга черния дроб и панкреаса, което води до метаболитни нарушения. В последно време се е смятало, че само повишава диабет захар. вместо да го причинява. Но ако се съди по най-новите изследвания, че е свръх му може да стане причина за болестта, да предизвика възпаление на кръвоносните съдове.
Затлъстяването - бич на съвременния свят, и, с наднормено тегло засяга не само възрастните, но и децата. Причината не е в калориите на захар, но тяхното въздействие върху черния дроб. сладост излишък предизвиква чернодробна стеатоза. Тя не реагира на инсулина, което й заповядва да се забави, идващи захароза. Панкреаса, инсулин производител, тя произвежда все повече и повече, което води до метаболитен синдром, което води до диабет тип II, инсулт, сърдечни заболявания, удар, деменция, и дори рак.
Най-лошото е, че всички затлъстяването не е ограничено. Човекът се е променила правилата на естествената им диета. При средна скорост от 80 грама на ден, или 36 кг годишно за последните 30 години, потреблението на захар се е удвоила. Според статистиката, смъртността от сърдечно-съдови заболявания в България е най-високата в света. Причината, според лекарите, в излишък на нормите на кръвната захар. "Лидери" на тези показатели са мъже на възраст над четиридесет години.
По време на обработката на глюкоза в организма се образува вещество, наречено глюкоза 6-фосфат. Това разваля структурата на протеини в мускулните клетки, включително сърдечния мускул, и силата на свиване пада. Нещо повече, тези болни клетки започват да изискват по-сладък "презареждане" и има един порочен кръг: колкото повече има, толкова по-слабо сърце. Захар се отразява на здравето на кръвта ни превръщат в гъст сироп, спира сърцето, кръвоносните съдове от задръстване на холестерола.
Отслабването на имунната система, което води до прекомерна консумация на сладкиши. Sweet Life допринася за чести настинки, възпаление и бактериални инфекции. В допълнение, проучването установи, че механизмът на пристрастяването към сладкиши същите като при прием на лекарства, особено ако захарта в диетата се комбинира с мазнина, като сладолед. И захарта е вредна за кожата. Това е да се помни, жените, които искат да запазят не само формата, но и младостта на кожата.
Сладки Lovers страдат проблеми с кожата и не е изненадващо. Нашата кожа се състои от еластин и колаген влакна. С излишък от захар, тези влакна на кожата, за да губят своята еластичност, стареене програма започва. В допълнение, бактериите, живеещи в мастните космените фоликули, които причиняват възпаление, което води до проблеми с кожата - циреи, пъпки и т.н. С високото ниво на захароза тялото губи много течности, дехидратирани епидермиса, което прави кожата суха. В този случай, може да се прояви алергични кожни реакции под формата на атомна екзема и дерматит.
Възниква въпросът: ако захарта така въздействието върху здравето, може би всички ние трябва да се откаже от него? Това не е толкова лесно, колкото захароза - необходим елемент на хармоничните работата на клетките на човешкото тяло. Без него, тялото не може да съществува: мембрана, както и клетъчни елементи, просто да спрат да работят. Sharp отхвърляне на сладко - стрес за организма.
Опитайте замяна на вредни мед захар, плодове с ниски glikemichnosti индекси, сушени плодове. Въпреки това, той е да се припомни, че дори и дават своите плодове са на разположение през цялата година, прекомерни количества могат да навредят на тялото, защото храносмилането, те се разделят на глюкоза и фруктоза.
какаово масло - ценен продукт, използван не само в производството на сладкарски изделия, но също така и в парфюмерията за производство на кремове. Какаовото масло е естествено вещество, - антиоксидант, които влизат в стомаха през тялото, възстановява и подава клетъчната мембрана. В действителност - това вещество осигурява на младите хора. Ето защо, се поглезите себе си с парче шоколад качество, не забравяйте да подхранвате кожата крем с какаово масло фирми НСП.
Дори и по време на моето детство бонбони купуват само за празниците. Особено Очаква се новата година с подарък от бонбони от Дядо Коледа. Торти, бисквити или сладкиши, също не са рядкост, а не на масата на сладкарницата днес в рядка семейство.
Знаейки колко захар се отразява на здравето на организма, всеки трябва да реши за себе си как да живеят нататък. Аз призовавам да не се откаже от сладки, защото захарта е от жизненоважно значение за нормалното функциониране на системите за тялото. Спазвайте правилата за консумация, както и да се ограничи консумацията на захар не само в чист вид, но и в най-различни захарни изделия все още стои. Злоупотреба с захар - пряк път към диабет, но това не е само с наднормено тегло. но също така и последващите проблеми за zdorovya.V всеки случай, изборът е ваш!
Елена Kartavtseva казва:
Мярка, Николай, винаги трябва и във всичко. Особено внимание трябва със сигурност да се обърне на храненето, като фалшифицирането и нарушенията на технологии в производството на продукти изобилстват. Не страна и остава в процеса на производство на шоколад. Естествено, какаови зърна продукт не е евтин, така че цената на един добър шоколад е висока, но все пак от състава на етикета е необходимо да се обърне внимание.
Добре, много, че не е желателно да се използва захар, макар и в малко количество, това ще бъде полезно за мозъка и щетите ще бъде. Без глюкоза, мозъкът ни няма да работи добре, и нишестени храни (в разумни граници), тя е полезна на всички хора на умствения труд. Но ето бисквити, вафли, сладкиши и торти, по-добре е да се премахнат! Особено, защото тези файлове могат да бъдат изпечени в страната и elektrovafelnitsy са в по-голямата част - да се ползват! 🙂
И аз съм бил безразличен и сладкиши, но подобно на черен шоколад. Въпреки, че има ограничения за мен. Мога да ям мед, конфитюр в разумни количества, но се пие чай без захар на всички, но за кафе, но с една чаена лъжичка захар - това е твърде горчив за мен, не подсладено, поне малко ...
често се препоръчва вместо използване на захар, мед, аз се опитвам да следват този съвет, но понякога сладко като. Мисля, че малко няма да донесе вреда.
Аз също си спомни, че преди много години е имало български, бях изненадан, че българите са много рядко купуват торти, само по празници, но ние вече сме по това време може да си позволи такова изкушение почти всеки ден. И тогава, може би, това е не само в областта на финансите, само на хора, които се опитват да се хранят правилно.
Елена Kartavtseva казва:
Сега изобилие от торти във всеки магазин, различни сладкиши и кифли. Печена директно от търговеца и ароматът е на стойност зашеметяването, хората тук и се простира до тезгяха. И какво добро са тези бонбони? Да, нито по-добре за пари, за да купуват плодове и зеленчуци. Повече ще бъде полезен за здравето.
Ах, миризмите! Какво направиха за нас. Това са местата, добре, аз не мога да се игнорира - непременно си купя нещо ... Но красотата е, че когато се върне у дома, ароматни миризми с брутален апетита ми някъде изчезва. И аз давам част да бъдат изядени от дома му.
Елена Kartavtseva казва:
Перфектно разбирате, Олга! Аз например, не е безразличен към миризмата на канела и ванилия, и за да не се изкушава, се опита да отиде в търговските обекти, които не произвеждат хляб.
Едно домакинство на здравеопазването все още трябва да се притеснявате. Защо те се нуждаят от допълнителни проблеми?!
Лена, но аз съм не толкова често купуват торти, а също така, в малко количество. Така че аз не мисля, че моята част malyuem-ти-ти-Сенка торта (т.е. тези, които е по-вероятно да се направи в нашата сладкарница) може да повлияе неблагоприятно на здравето на любим човек.
Елена Kartavtseva казва:
Галина Parahonko казва:
Захар за дълго време не се използват, но сега е намалил консумацията на сладкиши и бисквити. Трудно е дадено това ограничение, но аз се опитвам да се поддържа.
Елена Kartavtseva казва:
Галина, не забравяйте пъти детството. Не мислите ли всеки ден, и аз също се хранят с бонбони. Сладолед и е била купена като награда или подарък. ни разглезва бонбони изобилие.
Цялата необходима мярка, за да не навреди на тялото си. Днес изглеждаше трансфер "Здраве" и там препоръчвам хранене ягоди в диабет.
Елена Kartavtseva казва:
Ягоди за ядене, но и при спазване на разумна мярка. Онзи ден бях на парти и аз се третира с ягоди. Аз едва не изпусна "утаява", когато се предлагат плодове, поръсени със захар, казват те, че ще бъде по-вкусни ... За мен това е - жестокостта, но и за другите, те считат за норма.