Как - за да получите - черва

За да се нормализира чревната функция има смисъл да се преразгледа диетата. Препоръчително е да се ядат малки порции на всеки 3-4 часа, през целия ден изработване на 5 хранения. Диетата трябва да съществува зеленчуци влакна, трици.

Много добра антена за чревна флора и съживяването на трици черва да се наводнена в кисело мляко. Това ще служи като храна за възпроизвеждане на полезните чревната микрофлора, без които просто не може да функционира нормално. Това ястие е най-добре да се яде през нощта. За най-добри резултати с него, можете да вземете някакви бактерии, които могат да бъдат закупени в аптека или, например, добре познат на наркотици Hilak форте. С храна за бактериите във формата на трици всичко това ще работи много по-ефективно, отколкото просто да използвате фармацевтичен агент. Бактериите трябва да се размножават плодородна почва, храна. В допълнение към Бран добра храна за полезни микрофлора могат да служат каша от елда, груби хляб.

За здрава лигавица на стомашно-много необходимо пектин. Вие наистина помогне на червата, като го яде. Имаме нужда от чист пектин. Но в допълнение към чист пектин се ядат храни, в които прекалено много: сливи, ябълки и др.

Не забравяйте за цвекло, тиква, кайсии, сини сливи, смокини.

На сутринта, съживяването на черво ефективно чаша топла вода с лимон и мед за 20 минути преди хранене.

Упражнение или дори само на разходка в движение също е много важно. Комплексът от мерки ще помогне "да направи" червата.

система избра този отговор най-добре

Повече забравил за "Duphalac". Този инструмент ви помага да се създаде един стол в същото време запълване на бактерии в червата. Като го за един месец, той може да бъде много ефективен, за да компенсирате микрофлората. Само не забравяйте в същото време около влакното. преди 2 години -

мързелив черво може както от природата и от злоупотреба. по природа той е мързелив, обикновено, в astenikov - Аюрведа е хората Вата конституция. ако в една дума, тези хора трябва да ядат koloriyno. не пренебрегвайки zhirnenky и tyazhelenkim. топли, влажни, често хранене в малки порции най-вече сладко, солено и кисело вкусове. На същия ден през нощта да се пие една чаена лъжичка рициново масло, измити с две супени лъжици лимонов сок. и peretruzhdaetsya (изчерпване води черво леност)

като стомашно-чревния тракт е на мода да се мързеливи, след гладна стачка - тогава "тече" го и разнообразна СВЕЖ - сокове перфектно дезинхибирано "заспали" органи.

и още един отлично средство при нарушено храносмилане - Ласи. е чист кисело мляко, разрежда се с вода vzapvisimosti на храносмилателната мощност. По-слабият, толкова повече вода. от 1 до три части кисело мляко за противното. Аз винаги притеснява вкусове. Аз се измива тази храна, и оттогава, без значение какво не се оплаква.

Червата съдържа стол, по-голямата част от него се освобождава чрез perelstatike на червата (мотилитет) друга депозиран в кухините на дебелото черво - това е нормално. Модерно е да се направи прочистване на червата чрез диета, хранителни добавки, решения и други средства. Шест годишно дете се нуждае, за да започнете да печелите червата напояване, някой, който използва терапия урина, някои лаксативи. Човешката природа е такава, че червата през черния дроб поддържа нормална телесна температура от 36.6 градуса по Целзий. Ако е студено, червата чрез изпражнения ефективно компенсира загубите на енергия от човешкото тяло и поддържа температурния баланс, който определя темпото на човешкия черен дроб. Колкото по-голямо тегло, толкова повече изпражнения в червата, които не се показват perelstatikoy черва и е част от самия него. Сега знаете откъде идиом: "Човек - това чувал с лайна". Съгласен съм, че не е естетичен, но всеки човек има лайна, че не се появява слабително и постепенно се натрупват в кухините на дебелото черво. Фекални има върху човешките депресиращи, токсични ефекти. Необходимо е да водят здравословен начин на живот, да се ангажират с мобилен спорт, а след това на червата perelstatika ще бъдат най-ефективни, можете да отслабнете, така че изпражненията, възрастта на които може да бъде много по-различно. Няма нужда да се спирам на това, което е в дебелото черво на човека, които естествено не са грозни, а след това природата не търпи вакуум, ако това се случи, тогава така трябва да бъде. Останете здрави, работят, на добър час!

За да направите червата трябва да преразгледа диетата. Храната трябва да съдържа големи количества влакна. Това голямо количество зеленчуци и плодове. Хлябът трябва да се консумира вчера. Бран хляб, ръжен хляб, ще доведе перисталтика. Яжте зърнени храни, по-добре zernovye- ечемик, ечемик и pshenichnuyu.Utrom пият до две чаши вода. За да имате зърнени закуски. Тя трябва да бъде на принципа на диетата: "Яжте закуска себе си, да споделят вечеря с приятел, а вечерята дай на врага" .и да спазват пирамидата власт.