Как тънък Татяна Rybakova

Татяна Rybakova и й диета е известно, че много от съвременните момичета, които искат да намалят теглото си. Диета, предложен от Татяна й помогна, по едно време, да се окаже, тромава дебеличка, хармонична и привлекателна млада жена. В гимназията си години, тя е преминала през много унижения, свързани с нея са с наднормено тегло. Съучениците й наричат само като "един барел свинска мас" мазнини крава и т.н. Тя не трябва да се налага да мислите за това, как да се развива по никакъв начин личния му живот. Малко млади хора ще обърнат внимание на дебела, тромава, облечени в торбести баба жилетки, момичето.

Доста от една и съща възраст Татяна, които са изправени пред проблема с наднорменото тегло, без да се замисля, основно решаване на този проблем, например, от глад или по-лошо, на отслабване таблетки. Следващи свързани с тези проблеми, като анорексия или булимия, да ги доведе до сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, а някои дори направи забранено.

Не злоупотребявайте с диети

Пътят до отслабване не беше лесно

В желанието си да изглеждат красиви

Татяна растях, и то точно като другите момичета, исках да се обличаш в луксозни красиви неща, ще партии и запознанства. На първо място, където тя започва дългата си пътуване до хармония - ябълка-кефир разтоварване дни. След това тя се опита да несъдържащи въглехидрати диета и сурова диета храна. След като завършва училище, тя се оставя да яде чиния с целина супа, и преди лягане - чаша обезмаслено кисело мляко. Човек постоянно се преследва чувството на глад, това е за нищо вече не може да мисли, освен за храна.

В желанието си да изглеждат красиви

ръка над нервите

Да, има леко намаляване на теглото, но след това последва повреда, както и набор от още повече килограма, отколкото преди диетата. В допълнение, Татяна постоянно чувствах уморен, понижена концентрация на вниманието, тя страда от главоболие, тя става нервен и тормозени. Изтощен, с тъмни кръгове под очите и нездравословен начин на бледото лице, тя не дърпайте "красотата". Но Таня имаше цел - това е, с това, че без значение какво, аз исках да отслабна и изпускателна впечатли съучениците си стройна фигура в красива рокля. И тя го направи!

Причината наднорменото тегло - нездравословно хранене

И накрая, Татяна стигна до извода, че причината за нея затлъстяване беше първоначално неправилно хранене, или по-скоро пълната липса на система. Родителите на детето позволи Таня яде всичко, което тя иска, когато иска и по всяко количество, включително тези вредни продукти като пица, бързо хранене, бонбони, чипс и т.н. Вреден също са почти всички сладки напитки - лимонада, кокс, Спрайт, и т.н.

Неправилното диета - причината за наднорменото тегло

Правилното хранене - ключ към успеха

Rybakova започне да отслабнете само когато разбрах, че ключът към успеха в борбата срещу затлъстяването - правилното хранене, плюс малко упражнения. път му беше трудно, но тя успешно преодоля всички трудности и тънки, въпреки всичките си противници.

Правилното хранене - ключ към успеха

поддържа резултати

Татяна спадна повече от 50 кг и се превърна в много атрактивен красива дама с елегантна фигура. Придържайки се и по-нататъшно образа на властта, което й позволи да се постигнат такива резултати, момичето е било дълго време не се получи по-добре за един килограм, че ще се съгласите, че е много важно.

Грешите, ако смятате, че здравословното хранене очиства не можете да си позволите. В действителност, това не е толкова скъпо, колкото изглежда.

Какви храни са добри за ядене, за да отслабнете

Татяна стигна до въпроса за загуба на тегло, много сериозно. Да се разработи своя собствена рецепта, тя отново прочетох много книги, свързани с правилното хранене, и като се вземе предвид становището на квалифицирани специалисти по хранене, е поставил за себе си здравословна диета система. Преди всичко, тя започва да се използва повече протеин, тъй като те са основният материал за изграждане на нашите телесни клетки. Тогава тя направи списък на добри и лоши продукти, които трябва да бъдат все още.

Какви продукти да се използват, а не да се възстанови

здравословни храни

пилешки гърди;
риба и морски дарове;
яйца;
ниско съдържание на мазнини извара;
нискомаслено сирене;
млечни продукти;
плодове и зеленчуци;
зърна;
житни растения;
зелен чай.

здравословни храни

Продуктите се добавят допълнителна тежест

Как бихте искали да не дисциплинираме себе си да не се яде след 18:00.

Да не се яде след 6

Очаквано меню Rybakova

Зърнен белтък (бъркани яйца или яйца под всякаква форма, овесени ядки), зелен чай.

Всяко влакно. Тя дава чувство на ситост, така че не искам да се яде през нощта.

Всяко влакно за вечеря

преди лягане

Киселомлечни продукти (кисело мляко, кисело мляко).

Пийте ферментирал печени мляко преди лягане

Има ли определен метод за загуба на тегло в Rybakova?

Днес в Интернет можете да намерите информация, която се предполага, че Рибаков губи тегло само от рамката 25. Измамници твърдят, че поради тази нестандартна техника, Татяна бързо стана толкова стройна форма. Не само, че системата кадър 25 в България е официално забранен, тъй като неговата ефективност накаран да повярва, като публикува снимки Rybakova преди и след загуба на тегло! Поради това, имайте предвид, че няма метод, различен от техния воля и здравословна диета за отслабване, Татяна не се е възползвал.

Не съществува метод

Яденето на здравословни храни, разрешени Татяна Rybakova губят повече от 50 кг. Системата за захранване, разработена от момичето, е на разположение на всеки, дори и с наднормено тегло. Диета не изисква допълнителни разходи, както и лесни за изпълнение. Няма нужда да се гладува, а напротив, властта трябва да бъдат чести и накъсана. Същата съвети за здравословно хранене, ние можем да чуем от Tatyany Malahovoy която насърчава ултрамодерен диета, или от д-р Agapkina който помогна да отслабна много хора.

Как тънък Татяна Rybakova