9 начина да се запази младостта, експерт дамски

Как да запазим младостта - всяка жена се дава на този въпрос. Ние споделяме с вас един прост, но ефективен начин да ви помогне да изглежда страхотно и се чувствам страхотно

О, колко ние, жените, понякога искат да се спре навреме. За нас той винаги е бил 20, а не една минута повече! Но еликсир на младостта, уви, все още не е измислил. Но някои чудеса са лесно достъпни и евтини. Въпреки, че това, което се чуди там - обичайните начини. Основното нещо: те работят!

1. Следете позата и походката

Разбъркване походка не е само в състояние да даде истинската възраст, но също така да добавите десетина години. Така че страхът й като чума, и винаги се уверете, че сте. Същото важи и за поза.

Разбира се, когато в края на работния ден в ръцете на тежка чанта, да не грандиозно шоу. Но тук ще трябва да избира: или дори в "натоварено", както смело да се поддържа горда поза, или да отговори на "бабата".

Още едно важно нещо: при ходене винаги очакваме с нетърпение, а не краката. Това ще попречи на "растат" вторият (трети, четвърти). Брадичка.

2. Спете достатъчно

Една от основните тайни на младостта - добър сън. И не еднократно, и го правите редовно. Разработване на правило за себе си, за да отидете в леглото всеки ден по едно и също време - за предпочитане не по-късно от 22.00 часа. Ако до 40 години на липса на сън може да се види само в лицето на следващия ден, след като 40 - една седмица!

3. Пийте много вода

За добро здраве и свеж вид на напитката до 2-2,5 литра. вода на ден. Повярвайте ми, с възрастта, кожата (не само лицата, но и на тялото), ще ви кажа за "Благодаря ви."

4. побелява кожата

Като общо правило, издават старчески петна и цвета на кожата. Така че, е необходимо да се избели, овлажняват и подхранват. Разбира се, овлажняващо и подхранващо кремове никой не отменя (въпреки че тяхното подмладяващ ефект е спорно), но натурална козметика сделка с него не е по-лошо.

Ето защо, когато е възможно, се прилага за маската на кожата на сезонните зеленчуци, плодове, горски плодове, подходящи за вашия тип кожа. И за повишаване на избелващ ефект може да бъде добавена към 3% водороден пероксид (1: 1).

Такова избелване състав следва да се прилага само върху пигментираните зони, а не на цялото лице

5. омекотява бръчките

За бръчки е много полезни контрастни бани на отвара от билки, които имат естрогенен ефект - градински чай, коприва. А равнец даде лицето кадифен. Накрая можете да избършете лицето с лед от билковата бульон.
Върнете еластичност помага маска желирано: ври и безсолно свинско кожата и, когато се охлажда бульон започва желиране, нанесете го върху лицето и шията на слоеве. След 15-20 минути се изплаква с вода.
Изглаждане означава правилно за всички типове кожа - маска на бита протеин депозиран в 5-6 слоя. Идеален, ако го направи, след като контрастни бани. След това - крем за вашия тип кожа.
Красива и, по-важното е, че в бюджета за изглаждане на кожата - маската на банани. Измийте обелка от банан и. Яжте. И от вътрешната страна на корите на 3-4 пъти Почистете лицето и шията си. Всичко това може да се направи, докато правиш чиниите след вечеря. Завършен - изплакнете лицето си с хладка вода и нанесете нощен крем.

Разбърква се в продължение на 1 час. L. маслен крем, сок от алое и растително масло. Нанесете върху лицето и шията за 15 минути, изплакнете с хладка вода. След това направи горещ компрес след него - протеин маска, изплакнете с топла билкова отвара.

6. Не забравяйте шията!

Прилагане на маска на лицето, да не лиши вниманието и шията. Тя не се нуждае от по-малко строги от поддържане на лицето, а понякога и от първите въпроси, свързани с възрастта.

Опитайте например мед и грозде маска. Смесете в равни части мед, прясно изцеден гроздов сок (или смаже грозде) и мляко, нанесете върху шията за 15-20 минути, изплакнете с хладка вода.

7. Грижете се за вашите ръце

Ако имате навика да не се грижиш за собствените си ръце, за да скрие възрастта няма да помогне дори и пластмаса - поддържан суха кожа коварно ще ви даде.

Поглезете ръцете контрастни бани: топли - с коприва бульон или сладко, студено - с дъбова кора. Една нощ смазване тонизиращо лосион (3 части глицерин и 1 част аптека или Echinacea тинктура Leuzea) и след това внимателно се прилага крема.

Истинската възраст на жената даде ръце

Превъртете Me 100 мл. растително масло до 2 пъти седмично, за да го стопли и да направим баня за нокти (можете да използвате много пъти).

Няма време или мързел? Най-малко веднъж седмично, смазване на леглото на ноктите с йод, а самата пирон - рициново масло.

8. обувки на климата в сменяем обувки

Отново се връщаме там, откъдето започнахме. Бъдете здрави и добре поддържан крака - и ще ходя прав.

В идеалния случай деня, в който трябва да се промени височината на петата 3 пъти (сутрин, дойде да работи в едни и същи обувки, pereobul smenku вечер - отново на мястото). Това ще позволи на заместник натоварването на мускулите на прасеца по време на деня.

9. Внимавайте за първите признаци на разширени вени

Не започвайте съдова мрежа и още по-венозни проблеми. Модерен Склеротерапия може да ви помогне да се отървете от тези главоболия.

Състоянието на краката започнат да следват възможно най-скоро!

За профилактика на ежедневно правя упражнения за подобряване на кръвообращението: лежи повдигнете краката си и да ги разклаща за няколко минути; заседание направите упражнението "велосипед".

Също така е добра тренировка за съдовете крака - студен душ-батерия.