Как правилно да се подготви тялото за диета

Много от тях, дори и да седи на много строга диета за отслабване, не е имало положителни резултати. Тегло стои на едно място. Работата е там, че тялото не е готов за диета. Тази стъпка не е толкова важно, колкото ограниченията за хранителни и промяната на системата за захранване.

Така, че тялото започва да се отървете от излишните килограми, е необходимо да се "разклаща": за нормализиране на обмяната на веществата, отстраняване на излишната течност, почистете червата от токсини и да работи като часовник. се появяват неприятни усещания, без тези мерки през първите няколко дни от диетата, болезнени явления и ефекти трябва да чакат много дълго време.

Какви методи може да се използва за почистване на тялото

Goodbye с излишък от течност. Разберете, че тялото се нуждае, от вечер можете да се подуват краката, а на сутринта се наблюдава същото явление в долните клепачи. Ако причината за това не е бъбречна недостатъчност, можете да опитате да се пие диуретици, а дори и по-добре с билков хвощ, бреза пъпки, мечо грозде, корен от цикория, копър, хвойна. Същият ефект може да се постигне с краставици и домати, диня, всички сочни плодове. Още по-полезно да се използват за диуретичен ефект обикновено е негазирана вода, зелен чай с джинджифил и лимон и други напитки.

Рецептата е много проста диуретик вода. Достатъчно е в чаша вода, изстискайте лимоновия сок и да го пия сутрин преди хранене. Джинджър напитка трябва да се вари, и преливане на няколко часа, за да даде основата на всички хранителни вещества, които се съдържат в него. Преди употреба, също така е възможно да се добави лимонов сок.

Почистете червата. На нормалния метаболизъм може да бъде измерена с обикновен стол. Запек също да доведе до образуването на наднорменото тегло и някои сериозни заболявания. В същото прочистване на червата противопоказания, че и отстраняване на излишната течност, както и заболяване на червата и сърдечни заболявания.

Премахва токсините от тялото. Най-добрият антиоксидант може да се разглежда като активен въглен. Не случайно той е предписан в случаите на отравяне или хранителни алергии. Като абсорбент, активен въглен, се с това и премахва отпадъци, токсини, хаотичен храна в червата, продукти на разпадане на етилов алкохол, никотин и други вредни вещества. Активният въглен е необходимо да се вземат размер на 1 таблетка на 10 кг телесно тегло, на гладно поглъщат таблетка и напитки големи количества вода. Курсът е както следва: 10 дни за прием, 10 почивка и отново 10 дни от приемането. въглища прием без прекъсване води до отстраняване от организма на витамини и минерали, без които работата на много органи могат да се провалят.

Fiber - най-добрата метла за червата. Най фибри намерени в пресни плодове и зеленчуци, сушени плодове, горски плодове и билки. Особено ефективен в това отношение, смес от билки и сушени плодове, които не само почистване на тялото, но и му даде витамини и други хранителни вещества.

Сместа се получава както следва: необходимо е да се вземе една опаковка сена, роза бутилка сироп, 300 г стафиди, сушени кайсии и сливи. Сушени плодове се смила в блендер или месомелачка и се съчетават с останалите съставки. Всичко трябва да се смесват. Вземи вкусна тегло, което искате да се яде сутрин преди ядене или през нощта, питейна вода лимон. Сместа има леко слабително ефект. използването на времето - 3 дни.

Кефир ден. През деня, трябва да се яде само кисело мляко, но в никакъв количество. След един от ден на пост трябва да мине запек, ако има такива, и на стола се нормализира с течение на времето.

Пречистване чрез ленено семе. Този продукт е богат на фибри, поради поглъщане токсини, слуз и хранителни остатъци, като четка. Особено полезни ленено комбинира с природен неподсладен кисело мляко. В рамките на три седмици, е необходимо да се вземат на напитката по следната схема: 1-ва седмица - 100 мл кисело мляко плюс лъжица семена, 2-ра седмица - добави друг лъжица семена, Седмица 3 - плюс 50 мл кисело мляко и лъжица семена.

Някои важни насоки:

ако решите да започнете прочистване на тялото, да се намали до минимум използването на скорбяла храни, захар и мастни;
храна трябва да бъде накъсана и чест, а не по-малко от 6 пъти на ден;
наблюдава режим за пиене - 2 литра вода на ден;
ядат месо и риба ниско съдържание на мазнини сортове;
опре на плодове, или още по-добре, от зеленчуци и билки.

Пречистване на черния дроб и жлъчката

Билкови холеретична такси

Жлъчката е необходима за храносмилането. Той се произвежда в жлъчния мехур. Холестаза може да доведе до трагични последици, тъй като веществото е силно корозивна. За да водиш, трябва да се вземат такси билки, които се наричат: Биле. Внимание! Ако открие холелитиаза или холецистит, без разрешение на лекаря, за да започне прочистване на черния дроб и пикочния мехур не може да бъде! Това може да доведе до запушване на жлъчните пътища камъните, които със сигурност разбърква по време на процеса на почистване, което е изключително опасно.

Диетата за пречистване на черния дроб

Черен дроб от време на време трябва да се почисти, както прави в тялото на усилената работа на разграждането на мазнините и неутрализират токсините.

По време на 3 дни трябва да се яде само зеленчуци и плодове.

1ден плодове. Закуска - плодова салата и зелен чай; обяд - 150-200 гр пъпеш, плодова салата, и вода или инфузия на билки; обяд - изяде пъпеш и да направи салата от други плодове; вечеря - банан и чай от лайка.
Ден 2 зеленчуци. Закуска - печени домати с черен пипер и босилек, сок от магданоз и спанак с малко сол и черен пипер; обяд - зеленчукова салата със зехтин и поръсени с лимонов сок; вечеря - ястие от зеленчуци, приготвени в двойна котел, моркови или сок от краставица; вечеря - няколко чушки и зелен чай.
3 дни плодове и зеленчуци. Вземете половината от ястия от първа и втора дни.

След завършване на диета за черния дроб, имам нужда от още няколко дни да се въздържат от ядене пикантни, мазни или алкохол.

Така че, прочистване на тялото, преди диетата - важен етап. И той трябва да се подготви и морално. Ето защо, за разлика от повечето диети подготвителен етап по-лек. Но се консултирайте с лекар - предпоставка, преди да започне.

Ако попитате жените, които са успели да се отърват от излишните килограми, някои от начините, че ще постави на първо място, по-голямата част ще свика диета. Не случайно ги е измислил толкова много, а има и все повече и повече нови диети.

прочети повече

На банкет маса, ние започнахме през всички "сериозни" и яде всичко, не търси всяко количество изядени, или за общо съдържание на калории, нито състава на мазнини и въглехидрати. Като змия убедени, че ако се опитате поне малко, мазнина от двете страни няма да се. Така че, ако това е малко, но не и в продължение на няколко дни.

прочети повече

В случай, че работната майка? Това е доста спорен въпрос. Някои от тях са на мнение, че не трябва да бъде нищо друго, освен как да се повиши детето им, а други не са съгласни с тях. И ако тя може да работи физически, да се грижи за семейството и за поддържане на комфорт в дома - това е същността на проблема.

[email protected]
OOO «Хейт-Медия", България
+7 929 325 6604