Как йога помага да се откажат от тютюнопушенето

Аз трябва да кажа - не са се развили някаква специална стратегия, как да се откажат от пушенето, "с помощта на йога." Но аз съм убеден, че йога като цяло помага да се хвърлят всички нежелани навици лесно и без колебание. Но нека си - в ред.

Първите дни на пушача:

Първите няколко пъти се опитах да се пуши - бях изумена от силния ефект, който има върху тютюна съзнанието и поведението. Една цигара забележимо изостря интелекта, подобрява вниманието, дава ентусиазъм, дори и като жизненост добавя.
Запали цигара, никога не съм престанала да тече сутрин - които правят редовно, веднъж на всеки 2 дни. В първите дни ми се струваше, че пушенето е да тече дори ми даде сила. Може би това е ефектът на самовнушение (но не и самохипноза в живота ни?).
Въздействие върху хатха йога, съм забелязал. Въпреки това, се оказва, сякаш медитация е по-добре.

Като цяло, първите няколко дни отбелязах изключително положителните ефекти от тютюнопушенето. Така че аз напълно разбирам защо хората лесно "седи" на цигара, защо не веднага да плюе.

След месец и половина от дневния пушенето:

Опитът на отказване:

След месец и половина:

Членка се нормализира. Летаргия е изтекъл. (Наблюдава Значителното увеличение на енергийната една седмица след отказване, а след това се превръща в навик).
Медитацията се нормализира, умът е спечелил с неотслабваща сила. Концентрация върнати.
Не поривите за непушачи.
I умишлено го постави на масата пакет от тютюн, да наблюдава реакцията към него. Отначало имаше имаше смесени чувства: ние бихме искали да се пуши (и ум посочва няколко причини, защо това би било необходимо), исках да я да се избегне изкушението. Сега съотношението се стабилизира - лъжи и лъжи.
Постепенно облекчи обратно в движение.
В йога класове имат свежест, яснота. Специално загуба на гъвкавост, аз не гледам, стана малко по-сложно, за да влязат в Lotus - това елиминира активни тренировки.

Сигурен съм, че всички от йогийски начин на живот - един чудесен начин да се откажат от пушенето, пиенето и обикновено вредни за здравето! Самата структура на йогийски мислене - конструктивен, а не разрушителна. Всякакви вредните действия (дори в асани и пранаяма) веднага наблюдавани и задържани.