Как Джесика Симпсън отслабнете тайни на звездите - диета и хранене, загуба на тегло диета

Как да отслабна Джесика Симпсън: Тайните звезда Getty

Прочетете още: Как да се отървем от отпуснатост на ръцете: ефективни упражнения

След Симпсън обяви желанието си да напусне наднорменото тегло, тя започна да търси система, загуба на тегло, които ще отговарят на една млада майка с две деца. Това е необходимо, за да се намери диета, която ще й помогне с цялото си сърце да обичаш този спорт. Неговата цел не е просто да губят твърде много, но също така и да стане по-здрави.

Аз не съм супермодел и няма да го получи. Аз съм един обикновен жена, която просто се опитва да бъде здрав за по-голяма дъщеря, син, съпруг и себе си, "- каза Симпсън.

Джесика Симпсън е подписал договор с основателите и ръководителите на електроенергийната система на Weight Watchers. Звездата Отслабна "на живо", казва за чувствата си на камерата. Този проект е привлякла голямо внимание на американските жени.

Как да отслабна Джесика Симпсън: Тайните звезда Getty

Джесика шест месеца тя загуби 37 килограма, благодарение на нов подход към храненето и спорта. Star отива в залата и до днес 4 пъти седмично и не се разделиха с крачкомер. "Аз минавам не по-малко от четиринадесет хиляди крачки на ден - каза Джесика. - Не мога да тичам, защото имам прекалено голям бюст ". Нейният треньор Харли Пастернак казва: "В продължение на 20 години от кариерата си, никога не съм срещала човек, който би бил толкова последователен и упорит. Джесика е изключително силен. "

Да видим какво е толкова специалното на системата за захранване Weight Watchers:

Как да отслабна Джесика Симпсън: Тайните звезда instagram.com/jessicasimpson

Например, пушени, са толкова, колкото 6.5 точки средно на 100 грама, печено птиче месо - 4 на мазнини мляко и кисело мляко - с 3.5 пункта за купата, бъркани яйца, твърдо сирене и бисквити - 2.5 точки и извлекът - толкова, колкото 7 ! Но зеленчуци - 0 точки, те могат да се консумират без ограничения!

В същото време, трябва да се изчисли дневната им такса, основана на пол, тегло, височина и така нататък. Или можете да използвате средната формула на базата на сегашната си тегло. По този начин, с тегло до 70 кг, броя на ежедневните си точки - 18, от 71 до 80 кг - 20 кг 81-90 - 22 точки, 91-100 кг - 24, повече от 100 кг - 26 точки.

Предполага се, че можете да ядете всичко, което искате, но броя на точките на тази храна не трябва да надвишава дневния си изискване.

Спомняйки си за пътя, който премина, Джесика казва: "Направих този труден избор и сега се чувствам невероятно. В действителност, аз просто искам да бъда най-доброто за себе си, и не ми пука какво казват другите. "

Джесика Симпсън след отслабване