Как да запазите силата на човека в продължение на много години, за да мъжкото здраве

Как да запазите силата на човека за години напред? Мъжко здраве

здравето на човека зависи от начина на живот, който той ръководи. Лош диета, алкохол, тютюнопушене, хроничен стрес, липса на физически упражнения окаже влияние не само върху продължителността на живота на мъжете, но са дадени под пояса. Данните от последните медицински статистики показват Тъжен факт - 90% от българските мъже страдат от нарушения на ерекцията, въпреки че повечето от тях не ги считаме за аберация.

Всеки втори респондент мъже еректилна дисфункция след възраст 40 и всеки трети човек на възраст над 50 години, завърши сексуален живот по здравословни причини. Нашите хора не обичат да ходят на лекар, ще ги за тях равносилно на признаване на полова слабост на човек. И напразно, след 35 години на абсолютно всички хора започнаха да увеличават размера на простатната жлеза, а след 40 години, един на всеки седем мъже риска от развитие на рак на простатата.

За да запазите силата на човека за години напред, е необходимо от най-младите, за да гледате вашата диета и начин на живот. И за тази цел:

1. Редовно проверявайте теглото си. Производство на ендотелни клетки, покриващи кръвоносните съдове и стимулиращи ерекция може да се поддържа, ако от пубертета време ограничават приема на въглехидрати и животински мазнини. Кифли, сладки, мазнини, мазнини месо, пушени и консервирани храни предизвикват растеж на простатата. В диетата на мъжете трябва да преобладават ястия от риба, плодове и зеленчуци, с добавянето на зеленина и Наклонената. Изследване, проведено от учени в продължение на 25 години, показва, че мъжете, които контролират теглото си и да го поддържат на същото ниво, живеят по-дълго и да не страдат от нарушение на потентността до дълбока старост.

4. Ограничаване на употребата на алкохол и да се въздържат от пушене. Сред мъжете, съществува усещането, че алкохолът облекчава стреса и допринася за подобряване потентността. В действителност преяждане на алкохол води до напълно противоположен ефект. Алкохолът изостря умора и агресия, отпуска мускулите и намалява потентността. Никотинът предизвиква метаболитни нарушения, които пряко се отразява на здравето на мъжете.

5. Започнете семейство. Постоянната промяна на партньорите не води до увеличаване на либидото. Колкото по-рано човек, който да създаде семейство и да живеят редовен сексуален живот само с една жена, толкова по-добре за здравето си мъже. Към днешна дата, науката знае повече от 30 скрити генитални инфекции, през чиято вина и проблеми с ерекцията при мъжете. След всяка съмнителни връзки, човек трябва непременно да бъде прегледан от лекар. Генитални инфекции често са причина за хроничен простатит.

6. Отпуснете напълно. Нищо така насърчава изчезването на сексуалната функция, като системно стрес и депресия. Така че тялото работи добре, е необходимо да се създаде за тази ясен режим на работа, сън и почивка. Не си позволявайте да се работи денонощно, всеки ден, а само да се отпуснете напълно мъжът може да се чувства щастлив и да запази властта на мъжете, в продължение на много години.