Как да запазим емоции, щастие и успех! Аз мога да бъда щастлива!
Как да запазим емоциите
1.Gluboko диша. Вие се чувствате вече не е способна да задържи гнева? Направете серия от дълбоки вдишвания. Това дишане помага да се спре бушуващите страсти вътре и да позволи на интелекта за ограничаване на емоции. Когато малко се успокои, визуализиране на негативните емоции под формата на парчета дърво. Алтернативно ги хвърлят в огъня и да видим как те изгарят. Такава медитация ще ви помогне да се успокои и да се върнете в състояние на душевно равновесие.
2. Използвайте хумор. Един от най-ефективните методи за опитомяване гняв - да представи опонента си във всяка ситуация смешно или нелепо дрехи. Тя ще ви забавлява и да донесе усмивка, за да се стегнеш и да не се включат в конфликта.
4. Слушайте събеседника. Едно решение на конфликта - да се стигне до компромис. Това е възможно само, ако ще се вслуша в опонента си, и да изразят себе си. За да направи по-лесно да се разбере позицията на някой друг, провеждане на психологически експеримент. Вземете аргумента, че мислите, че е безспорно, и се опитват да го опровергае. Това ще ви научи да гледа на проблема от няколко страни.
5. Сложете край. И най-важното нещо. Всички страни в конфликта трябва да признаят, че ситуацията е изчерпан и този въпрос, никой няма да се върне.
Така че тези прости правила ще ви помогнат да управлявате и поддържате емоциите по време на конфликтната ситуация. Следвайте ги, да бъде спокоен и разумен! На живо в света!