Как да вземем джъмперите - studopediya

Фланели - спортна екипировка, основната част от които - тази пролет.

При натоварване, тази пролет е компресиран, а след това се изправя, вдига скачач.

Така се оказва, скок. Ако правилно изберете вида на джъмпер на теглото и физическа годност скачач, класовете на този апарат ще донесе много удоволствие от зрелищни, но безопасни скокове.

Натоварването на пролетта зависи от теглото на спортиста, както и неговата физическа годност. Колкото по-подготвени за скок, толкова повече той се опитва да избута от земята, за да скочи възможно най-високо и красиво!

Какво се случва, ако изберете грешен джъмперите? Ако изберете твърде "слаба" пролет, след кацане то просто няма да бъде в състояние да се изправи и натиснете мъж нагоре! И ако решите твърде еластична пружина, тя не се огъват и да се обърнат, вместо джъмпери обикновени кокили.

За да извлечете максимума и да получите най-доброто от джъмперите, вие трябва да ги изберете по два начина: 1. Тегло жилетки 2. Физическа подготовка скачач. при физическата подготовка ние разбираме способността и желанието на силно и ефективно скочи! Не всички потребители джъмпери искат да скочи много високо - някои ги използват изключително за състезания. Тичане на джъмперите много ефективно обучава всички мускулни групи.

Един примерен алгоритъм за избор на джъмпери е, че е необходимо теглото на скок да се добавят още 20-30% от теглото. Например:

2. Тегло 70 кг човек + 25 кг за високи скокове = 95 кг. Подходящи джъмпери 90-110!

Таблицата по-долу ще ви помогне да изберете най-скачачите в зависимост от теглото си и как искате да ги използвате.