Как да спрете да се притеснявате за фигурата й

Аз ще ви кажа за него по примера на приятеля си. Тя е руса, висока, нормално телосложение много хубаво. Тъй като тя винаги е много интересно. Но понякога тя спира пред огледалото хвърля себе си критично око и гласи: "О, аз съм толкова potolsteeeelaaaaa. О, имате hudeeeeet ".

Аз съм на такова самобичуване, е, произнася тежък "А?". С това имам предвид нещо като това: "Скъпа моя, знаеш ли си цената. Качих няколко килограма "екстра"? Всичко е наред. Вие се чувствате перфектно тялото си и знам, че скоро ще получите тънък отново. Тези "екстра" килограма никой никога изтласкани далеч от вас. Така че, защо се къпят в тази връзка, ако има вътрешно чувство за собствената си привлекателност и потвърждение на това от други хора? "

За да се обърне огледалото, да бъде изпратен на Вашия бизнес и бързо да забравите за тяхната "екстра" на тегло. Има по-интересни неща от самобичуване.

По принцип, ако не се налагат стереотипи "красота = тънкост", тя не би мислил за килограмите. Тя вижда себе си и така е доста привлекателна. Мъжете я виждат едни и същи.

Понякога е по-малко тънък. Не, защото това е "необходимо", за да отслабнете, но тъй като те понякога не искат да ядат, а тя не яде. Или толкова много събития, случващи се, че храната се дава голямо количество внимание, просто не е възможно. След това идва период на спокойствие, и то пак вече може да се готви и се добавят няколко килограма. В допълнение, на женското тяло - цикличен нещо, необходимо е да се помни също. През лятото е малко по-голяма активност през зимата - по-малко. Как може да се проведе със същото тегло?

Той е истински интуитивен канибал. Тя знае как да се радват на живота и хваща момента "тук и сега" е в хармония със себе си. Това не означава, будистката спокойствието 24/7. Тя има трудности в живота, като всички останали. Понякога е разочароващо. Понякога е много разстроен. Тя е под стрес, кавги, толерира, се радва, страда, радва, скърби. Той се позволява да изпитате всички видове емоции, добри и лоши. Тя просто живее.

Тя ще изглежда, че това е естествено. Но по някаква причина ", само на живо" не може да се угоди на всички.
Един човек, толкова потопен в самобичуване, така заплете в истинските си чувства, че става за живот. ще оцелее.

Оцеляване - това е програма, която работи на специфичните физиологични и психологически механизми. Организмът е зает опитва да спаси човешки живот. И той обясни за "важността" на загуба на тегло ... Като избира тялото?

Как да се научат да приемат тялото си

За да започнете да живеете и да се спре, за да оцелее, трябва да се научите да си и тялото си приемам точно сега. Това не е толкова страшно, колкото може да изглежда на пръв поглед.

"Вземи себе си" не означава, че можете да се успокои и да се спре в своето развитие. Това означава, че в момента не може да се обърне и да стане това, което искате, но тук и сега можете да се намери нещо добро и да се съсредоточи върху него. Достатъчно, за да се спра на негативите и да живее в бъдеще, при което тялото не предприеме необходимите очертанията - в наши дни, също много добро. Нека да търсите?

* Опитайте се да започне да се окажете в най-малко една линия, която да се радвате. Опитайте се да го веднъж ходят по улиците с увереност, без да се чувствам виновен за някого. Оставете се да бъдете красива в момента, не отлага, когато стигнете до желаната форма. Красота - това е не само външния вид, но и вътрешното състояние.

* Махнете люспите, но по-добре - да ги хвърлят. Научете се да се чувствам тялото си и да разберат как те реагират на събития, настъпили в живота, без следа външен "помощници" като мащаби. На пръв поглед може да бъде трудно и необичайно да живее без такъв контрол, но това е много по-лесно да се свържете с тялото си и да слушате техните нужди.

* Внимавайте за своите приятели, които, според Вас, са интуитивни консуматори. Вижте как те се отнасят до храните. Не просто напълно копира поведението им - отношението им към храната е трудно да се промени в рамките на няколко дни. Просто ги гледате: какъв вид настроение те се хранят, дали прекъсвания правят за храна, винаги, ако те имат един и същ апетита. Може би сте забелязали известна връзка между събития в живота и връзката им с храна, а след това ще бъде по-лесно да се разбере в собственото си поведение хранене. Например, вашият приятел е интуитивен канибал в стресова ситуация може да се яде нещо сладко, но той спира точно в момента, когато е достатъчно. И изведнъж и може просто да останеш?

* Организира собствения си пространство в дома (например, бюро или стол с масичка за кафе). Нека да е точно така, както искате, а не някой друг. Обяснете на семейството си, че това е вашият "ъгъл", че имате право на това, и вие абсолютно нужда от лично пространство за отдих.

* Опитайте се да си представите какво може да бъде живота без постоянни разговори и мисли за погрешно му тяло. Спрете да обсъждаме диети с приятели и да сърфирате в интернет на адрес fitonyashek форуми. Представете си какво би било едно пътуване до магазина, ако би било удобно с телата си. Какво искате да се съсредоточи върху? На усещания Texture неща на цвят, на комбинация от дрехи? Но за да се насладите на цвят и текстура, можете да сега. Ако в момента не разполагат с пари, за да купят, тогава не се притеснявайте - можете просто да пробвам дрехи в магазин. Целта на тази кампания е не толкова в избора на нов гардероб, но в търсене на нещо ново и необичайно: каква рокля сте винаги го минаваше, че наистина отидете? Това е среща с възможност да чуете вътрешния си глас - това често не е достатъчно време. И когато няма да има пари да си купи любимата си нещо, ще се върна.

* Записвайте за един ден, какво добро е случило с вас. Или вечер преди лягане се помни най-запомнящите се моменти от деня. Това не е непременно нещо велико, нека да бъде малки ярки събития: по време на работа особено добре, съобщена с колеги, деца, възпитани вкъщи от училище добри оценки в любимия си серия е една вълнуваща и неочаквани сюжетни обрати. Опитайте се да се съсредоточи върху тези малки удоволствия. Може би скоро ще се разбере, че тези моменти в живота, винаги присъстват.

И може би един ден ще откриете, че в живота на повече добро, и вашите "недостатъци" в действителност - особено. Какво те кара да уникален и различен от другите, включително и на момичетата от модните списания. Вие имате свой собствен живот, вашите цели и вашите ценности.

Подобно на нашите текстове? Присъединете се към нас в социалните мрежи, за да сме в крак с всички пресни и интересно!