Как да спрем болезнено да се отговори на конфликти

Добре дошли! Аз съм много чувствителен човек и чувствителни към всякакви неща, аз се чувствам тревожност и повишена тревожност. И много обиден от коментарите, особено чужд за мен. Моята реакция на конфликта, положението е различно: или да го оставите на конфликта, ние се обръщаме към разговора или да реагира много агресивно. Така например, разходи кучето, някой ще се оплакват от тип се от тук, всичко, кален, аз да си отиде и не общуват и да се изкачите и да се борят, и са склонни да имат мен не искате да се забъркваш с. Това зависи от настроението ми. Дребна ситуация, аз го разбирам, много хора имат проблеми с образованието или те са в частност изследване на конфликта няма нищо общо. И аз разбирам, че това е техен проблем, не мой. Но и в двата случая, аз след това цял ден да се притеснявате и да се оплакват. Може ли да кажете как да реагира правилно в коментарите и спрете да губите нервите? Как да се преодолее си възмущение и че взимам всичко присърце? Интелектуално Разбирам, че това е невъзможно, но вътре все още притеснени и се оплакват роднини.

Лана, София, на 26 години

Lipkina Арина Yurevna

Негодуванието - е начин да се защитават и контролират ситуацията. Това е през лоши чувства научихте да влияе върху това, което доставя дискомфорт, например, на критиките на другите. Ти пишеш - "I-вече чужди хора", тоест, онези, които на вас не знае нищо, а след това как думите им някога може да бъдат обективни? Може би несъзнателно да комбинирате всички тези случаи с външни лица, като обемът на опасностите от външния свят. Но в действителност всички тези хора крещят и се кълнат в свои собствени причини - лошо родителство, агресия, импулсивност, болест и т.н. Виковете им са свързани с тях, не, за вас. Така че в този момент имате избор, тъй като може да позволи на тези хора, за да "влязат" в психическото пространство, психичното здраве, а в действителност да изложи своите опасности, "замърсяване". Карам зад волана и неадекватна сблъскват с неоправдано агресия, по-късно са включени мигачи, а не толкова бързо заменен от друг номер, се чудеше къде да се обърнат, и т.н. - това е съвсем обикновен ситуация, но те могат да предизвикат други шофьори в гняв и желание да говори. С течение на времето започнах да се смея на това. Това наистина изглежда много смешно. Опитайте се да отида в режим на пестене. Разбира се, не винаги е необходимо да го включи, а понякога това е необходимо за защита на техните интереси. Но като цяло, опитайте се да го погледнете, както на снимката, абстрахиране, повтаряйки си, че един човек, показва неговия проблем, а не твой. И вие сами трябва да бъде защитен.

С уважение, Lipkina Арина Yurevna.