Гръдна блок - как да се намери изгубената любов

Не бързайте да се вгледате в признаци на клинична депресия! Вместо това, покриване на очите си и да се обърнат вътрешния си око към гръдния кош, го разгледа, за напрежение изглежда. След това се измести вниманието ви към горната част на гърба и с нетърпение неудобни чувства в нея. И в крайна сметка - в едни и същи начин "Изглед" на ръцете.

Ако намерите тези области на огнища на напрежение, скованост или болка, може би това е причината, те отново придобито сивотата на ежедневието.

Muscle клип тази област се нарича гърдата и е в процес на себе си и много неприятна емоционална следа - а именно, забраната за любов, страст, чувственост. Това може да бъде покрита и затягане причина - например, любовна травма и следствие - невъзможността да се обичат в тесен (човешки) и широк (живот и всичките му проявления) смисъл.

Това ясно се вижда, мускулна единица взаимна зависимост "тяло-ум". Ние уволнен в любовта и да започне опаковане на сърцето в пашкул, навеждане, покриваща раменете, ръцете overtaxing. И обратното: всеки ден ние се деформира тялото му виси над притурката, без почивка на работното място - и по невнимание затворите сърцето, губят способността да се страстно и любов.

Махай се от този лабиринт от причина и следствие и да се върне бившия страст за цял живот ще помогне на набор от упражнения, насочени към разкриване на гръдната и релаксация на ръце.

1. пранаяма: активни prodyshki допринасят за разкриване на гръдния кош и се разхлабят мускули скоби междуребрените, диафрагма, мускулите на гърба. Можете да започнете с Kapalabhati и закъснения на вдъхновение: 60 Kapalabhati кумбхака >> >> ваканция x3. След това отидете на няколко подхода bhastrika. След - отново кумбхака с откриването на гърдите. Попълнете пълното йогийско дишане.

2. Отклонения: ushtrasana, bhudzhangasana, dhanurasana - всички премествания добри за изучаване на гърдата клип, ако компетентно тях за възстановяване (не overtaxing кръста) и накрая се извърши плащането (uttanasana, Paschimottanasana и т.н.)

3. Разкриване на раменните стави: тук ще помогне Adho мукха shvanasana, ека bhuja svastikasana 1 и 2, gomukhasana (фокус върху ръката) и други.

4. намаляване на стреса от всички области техники (гърди, гръб, рамо) масаж.

Добавяне като разработване на редовното си практика, можете да се чувствате резултатът не е само физически, но и емоционално - постепенно се връща чувствителност, откритост и желание да се обичат.