Как да се затегне увисването на кожата на корема след раждането

За съжаление, след раждането наскоро направи майки се появяват не само добри грижи за бебето, но и с фигурата на проблема. Не е изненадващо, тъй като по време на бременността жената може да получи 15-20 кг. стомаха, кожата губи своята еластичност бивш. Това се случва, че старите форми са върнати на жената, без да използвате ненужна сила, но повечето бременни жени все още се чудят: "Как да се стяга кожата на корема след раждането?". В действителност, работа по тялото ви изисква интегриран подход, малко търпение и постоянство.

Как да възстановите стегнатостта на кожата след раждането?

На естественото възобновяване фигура: маточните контракции и донесе за тонизиране на коремните мускули, може да отнеме до 8 седмици. Ако през този период от допълнителни килограма са изчезнали, трябва да се предприемат определени мерки. Отърви се от Saggy кожата след раждането може да ви помогне:
- специални процедури, стяга стомаха;
- физически упражнения;
- козметологията;
- правилното хранене.
Въпреки това, най-бързо, но поне спаринг метод за решаване на този проблем е операция.

Как да се затегне увисването на кожата след раждането с помощта на специални процедури?

Сред най-ефективните процедури за възстановяване на еластичността на кожата на корема, може да се идентифицира душове, билкови вани, криотерапия и масаж. Нека ги разгледаме по-подробно.

Душове, билкови вани и криотерапия

Като душ трябва да бъде насочено към водния поток на проблемни области на тялото. Необходимо е да се промени при температурен обхват от горещо към студено. Променлива изливане провокира притока на кръв към клетките, което значително влияе върху повишаването на еластичността на кожата.

За да се постигнат ефективни резултати, трябва да извършите кръгови движения масажирайте притока на вода. Освен това, продължителността на всяка от температурните условия трябва да бъде 20-30 секунди. Преместването на топла и студена поток трябва да бъде най-малко 3 последователни пъти.

Просто за да се увеличи ефективността на процедурата може да бъде постигнато чрез масажиране на проблемните зони под течаща вода здраво естествена гъба. Проверете душ трябва да се налива студена потоци. Можете да постигнете значителни резултати след един месец.
Подновяване на епидермалните клетки значително допринася за вземането на вана с отвара от лайка. Тя тонизира и подобрява еластичността на кожата триене стомаха с кубчета лед.

Значителен ефект по време на масажа се постига, ако в хода на процедурата, нанесете крем за еластичността на кожата след раждането. Въпреки това, ако липсват такива, можете да използвате всеки друг овлажнител.

Трябва да лежи по гръб, поставете крема върху кожата и да започнат да прилагат движение пръст, сякаш леко притискане на стомаха си в посока на часовниковата стрелка. сила налягане ръка трябва постепенно се увеличи до доведе в стомаха продухва.
Скубане масаж дава възможност да се стяга кожата след раждането у дома, ако се прибегне до нея всеки ден.

Как да причини кожата да тонус след раждане чрез физически упражнения

Има 2 основни упражнения, които ни позволяват да се намали корема твърдост в предишната си форма. Трябва да се отбележи, че прибягват до този метод, е необходимо само за 40 дни, по време на този период, като правило, кралицата има време да напълно отрязани. Жените като оцелелите от цезарово сечение е по-добре да се въздържат от упражняване в продължение на 2-3 месеца след раждането.

Преди да започнете да се зареди тялото трябва да бъде леко се затопли за да се избегне увреждане на мускулите и ставите.

Поемете дълбоко въздух и издишайте всички натрупаната въздух и задръжте дъха си. В същото време се прибере в самата стомаха, колкото е възможно и да остане в такова положение за няколко секунди. На следващо място, поемете дълбоко дъх отново. Повторете най-малко 10 пъти.
Прави впечатление, че се създаде вакуум в стомаха може да бъде във всяка позиция на тялото, но най-ефективните резултати ще получите, ако седнете.
Това упражнение дава възможност да се затегне увисването на кожата на корема и укрепване на коремните мускули.

За да изпълните упражнението, което трябва да заеме позиция - спрете да лъже. Наведе се на лакти, трябва да се изправите на краката са успоредни на пода, ако ще да се изцеди. В този случай, кръста не трябва да се огънат и бедрата - да се повишат. В тази позиция трябва да задържите в продължение на 20-30 секунди. Всеки ден се увеличи времето, докато стигнете до 2 минути.
Освен представените упражнения можете да изтеглите на пресата и да носи товара на цялата мускулатура на тялото.

козметика

За да се даде цифра, привлекателен, колкото е възможно и с помощта на козметични процедури - тайна. Съвременният пазар предлага огромен брой маски за тази цел. Всичко, което трябва да направите, е да се сложи грим върху кожата на корема и обвиване проблем района на с фолио. След поддържане на тялото маска за 30 минути, тя трябва да бъде добре измит под душа.
Специално състав, разработен от производителите, за да се подобри стимулиране на производството на колаген и метаболизъм като цяло. В резултат на това кожата се предлага в тон, и обиколка на талията е намалена.
Resort за опаковане процедура не се препоръчва повече от 2 пъти седмично. Подгответе специален състав може да бъде у дома си.

Шоколадова маска с черен пипер

Разтопете 100 грама шоколад черен плочки на парна баня. В резултат на маса добавете една чаена лъжичка лют червен пипер. След охлаждане на сместа до стайна температура, може да се прилага върху кожата.

Olive маска с черен пипер

Чаена лъжичка чили пипер трябва да се смесва с три супени лъжици зехтин. След това получената смес да се влеят в продължение на 15 минути. Едва след това масло може да се използва за опаковане.

Правилното хранене може да помогне за премахване на опъната кожа след раждане

През първите 3 месеца след раждането, експертите препоръчват кърмещите майки да следват стриктна диета, за да се избегне развитието на алергии в бебешка храна. Въпреки това, се придържат към определена диета е необходимо не само като превантивна мярка, но също и с цел постигане на фигурата си след раждането на формата.

Има няколко правила за доставка, която ще помогне да се отървете от увисването на кожата в първите няколко месеца след раждането:

1. Вода - залог на всички процеси в организма. За да се върнете на кожата на бившия си еластичност, трябва да се грижи за подобряването на обменните процеси. Състояние на дермата е много по-добре, ако се пие всеки ден най-малко 2 литра течности, както и кърменето - и 3 литра.

2. Да не се пие преди и след хранене в продължение на 30-40 минути.

3. Храненето трябва да бъдат чести, но не по-голям мащаб.

4. Необходимо е да забравим за брашно продукти и всички видове тестени изделия. Тези храни не само увеличава талията, но също така да доведе до подуване на корема при новороденото.

5. Те трябва да присъстват ястия от постно месо и риба в дневното меню. Тези продукти съдържат полезни за витамините от тялото и минерали, които са от полза за възстановяването на органи, системи и кожата след раждането.

6. Трябва да бъдат изключени от хранителния режим на захар и тлъсти меса.
Както можете да видите, изброените правила са доста прости и не причиняват затруднения в грижата за тяхното фигурата и здравето на вашето бебе, майка.

Как да се стяга кожата след раждането: хирургични техники

За тези, които не искат да чакат дълго, докато тялото се възстановява по естествен път, има пластична хирургия, която е най-бързият начин да се върне в корема еластичността на кожата. Въпреки това, периодът на рехабилитация, в този случай, може да отнеме много повече време, отколкото можете да харчат, например, за да диета.

Липосукция

В съвременната хирургия с помощта на лазерна система, можете да премахнете подкожната мастна тъкан чрез mikroprokoly на кожата. Въпреки това, една техника от значение само за тези, чиято форма близо до идеала, и дермата има добри показатели еластичност.

абдоминопластика

В сравнение с липосукция, тази техника не е толкова прощава. По време на операцията хирурзите отстраняват излишната кожа след раждане, телесните мазнини, както и затягане на коремните мускули, като атрактивна форма на корема.
Abdominoplasty е от значение за тези жени, които имат еластичността на дермата не позволява липосукция или майките са наблюдавали значително отпускане на кожата се дължи на многоплодни бременности.

Трябва да се отбележи, че операцията не гарантира запазването на атрактивни форми, ако не се придържат към правилното хранене и да се прибегне до физически упражнения.

Разбира се, появата на къщата малък член на семейството се променя коренно живота на жените, но между памперси и зърнени храни все пак трябва да се даде малко време на външния им вид.