Как да се засили проблемите на кръвоносните съдове, причини и средства за защита правило

Природата е, че човешкото тяло може да функционира повече от век, но, за съжаление, само няколко пресече столетници.

Проблеми със сърцето и мозъчната функция започва много по-рано, още през 50-годишна възраст, тялото изразходва повече от половината от наличните ресурси в резерв. И това лекарско наблюдение почти всички проблеми, свързани с работата на кръвоносната система, защото тя подхранва всяка клетка на тялото, доставяне на кислород до нея и полезни микроелементи. Поради това, как да се засили кръвоносните съдове трябва да се грижи по-рано.

Внимание! В процеса на укрепване на плавателни съдове е доста дълъг, не е възможно да прекарат един ден и да забравя. Превантивни мерки трябва да станат редовна част от собственото си здраве и дълголетие.

Това може да доведе до проблеми с кръвоносните съдове

В повечето случаи, решаване на проблема за това как да се укрепи кръвоносните съдове, тя се състои в отстраняване на причините, които могат да доведат до сериозни заболявания на кръвоносната система. Има много фактори, които могат да причинят такива нарушения. За един от основните атрибут затлъстяване и нарушен метаболизъм, в резултат на съдовите стени се образува холестерол плаки. Растежът на плака стеснява артериите, прекъсване на движението на кръвта й, освен кръвоносните съдове губят своята еластичност, стават крехки, различни дефекти се появяват на повърхността. По този начин се развива най-опасното патологията - атеросклероза. Той заплашва организма със сериозни последици - инфаркт, инсулт, исхемия, а с краката поражение - гангрена.

Причини за възникване на проблеми с кръвоносните съдове

Артерии и вени причинят големи щети пристрастявания (никотин, алкохол). Тяхното общо ефект влошава тъкан и вредни въздействия върху клетки и води до съдови спазми, атеросклероза, която застрашава марж на плака и тромб нататъшното им припокриване лумен.

Следваща проблем - начинът на живот на съвременния човек. Повечето от нас се движи малко, а през целия ден са в запушен офис, не се занимават със спорт, дефектен почивка, постоянно изпитва емоционален претоварване и стрес. Това се отразява неблагоприятно на кръвоносните съдове и води до проблеми с циркулацията на кръвта. чудех защо, както можете да се укрепи кръвоносните съдове, да започне с промени в начина на живот.

Основните признаци на появата на патологични

Много от тях не са наясно, че повечето заболявания се причиняват от съдовата система от първите проблеми в работата си казват много знаци. Ето защо, незабавните мерки, необходими за да прибягват, ако имаше:

главоболие;
виене на свят;
проблеми с паметта (това е един от основните признаци на атеросклероза);
слабост, влошаване на производителността;
затъмнението при остри завои на главата;
проблеми с двигателни умения;
крайници студ (пръстите на краката);
диференциално налягане;
влошаване на съня;
проблеми със зрението, крампи в очите, бърза умора;
нестабилност психо-емоционалното състояние.

Също така, необходимостта от такива мерки, укрепване на кръвоносните съдове, казва meteozavisimost появи: промяната в налягането, болка, безсъние, слабост в дъжда или докато тялото не е настроен в летните горещини.

Основните правила на решаването на проблема

Основните насоки за това как да се засили всякакви плавателни съдове и капилярите в организма, включително храненето на сърцето (основното тяло), са:

избягване на вредни навици;
повишена физическа активност (бягане, колоездене, фитнес);
Превенция на стреса;
пречистване на водата (плуване, закаляване, специална релаксираща вана и подобрява циркулацията на кръвта);
масажи;
балансиран режим на хранене;
дневно разходки на чист въздух.

Начини за укрепване на мозъчните артерии

Укрепване на мозъчните съдове

церебрална артерия изисква специален подход, патология, свързана с деменция и заплашват увреждания. Когато първите проблеми с тях се нуждаят от медицинска помощ (пълна диагностика и терапия). Лекарят ще определи набор от необходими лекарства (ниски нива на холестерола, подобряване на мозъчното кръвообращение, болка лекарства и хомеопатични действие).

Когато се обмисля как да се засили съдовете на мозъка, тя трябва да обърне особено внимание на витамин терапия. В допълнение, лекарят ще може да назначи специален пакет, трябва да се направят корекции в диетата, увеличаване на броя на продукти, съдържащи витамини А, В2, С и Е. Не забравяйте да ядете повече пресни зеленчуци, плодове. Essential са орехи, чесън и арония. Витамин Е отива в черния дроб, царевично масло, соя, покълнало жито.

Засилване на долните крайници артериите

Най-добрият начин как да се засили съдове краката е да се увеличи физическата активност. За да направите това:

преодоляване на ежедневно ходят на няколко стълби;
най-малко веднъж седмично, за да колоездене;
бутам през нощта;
Когато заседнал работа по няколко пъти на ден, за да направите упражнения (вдигане на крака, кръгли крака за движение, се издигат на пръстите на краката и спускане на целия крак).

Как можете да помогнете на днешните капиляри

За разлика перфузия за съдове

Бъдете сигурни, да се помисли как да се укрепи кръвоносните съдове и капилярите. Те са източник на храна мускулна слой, тъй като те са най-подходящи:

интензивна физическа активност;
масажи (особено с апликатор Кузнецова);
Руска баня (а именно с метла, фини капилярната циркулация стимулант);
контраст перфузия;
баня (терпентин и други).

Не забравяйте за очни капиляри. След работа с компютър за 40 минути, трябва да се даде очите си за 10 минути, за да си почине (можете да погледнете през прозореца към небето, е полезно да се помисли за зелените). Бъдете сигурни, да се яде мед, зелен чай, бульон бедрата, храни с витамини С, А и К.