Как да се засили костите след счупване - заболяване на костите и ставите - Издател - фолк

Повечето от счупената кост лекува напълно без изкривяване - особено при деца. Но при възрастни с влошено здравословно състояние и бедни кости циркулационни често се развиват заедно правилно.

Счупена кост започва да се слепват, веднага след фрактурата. Сливане фрактура преминава през четири основни етапа.

Първи етап: образуване на тромб

Първо, кръвта се събира в краищата на счупената кост, образувайки вискозна маса, наречена съсирек. От съсирек образува влакна, които стават основа за растежа на нова костна тъкан.

Втора стъпка: лечебни клетки попълват съсирек

Скоро на клетките, които лекуват костните - остеокластите и остеобластите, - попълват съсирек. Остеокластите започват да се изгладят назъбените краищата на костите, и остеобласти се запълни празнината между нейните краища. След няколко дни на тези клетки, образувани гранули мост, свързващ краищата на костите.

Стъпка трета: образуване калус

След 6-10 дни след счупване на мостови гранулирани клетки стане костна маса, наречена царевица. Тя е крехка и може да се счупят при тежък трафик. Ето защо счупена кост по време на лечението трябва да се поправи. По-късно царевица се превръща в твърдо вещество на костите.

Четвърти етап: Сливането на костни краища

3-10 седмици след фрактура, нови кръвоносни съдове започват да доставят калций на мястото на фрактурата. Той укрепва нова костна тъкан. Този процес, наречен вкостеняване, свързва краищата на костите.

След това, на костите става силен и се счита за да оздравеете. Въпреки, че гипсът може да бъде отстранен, това ще отнеме около една година, за да се превърне в излекуван кост толкова силна, колкото преди фрактурата.

Прочетете също така в този раздел:

Как да се възстанови и укрепи счупени крайници?

Аз не съм чул, че костите стават по-силни като цяло след фрактурата. И спомогне за укрепването на костите хранене риба като източник на фосфор, редовен прием на витамин D, който е отговорен за правилното усвояване на калция от организма, за да витаминни добавки двойна, обърнете внимание на физически упражнения, а не SuperCool.

А възстановяване на счупени временно и частично атрофирали след крайник фрактура хирург ще ви предпише. Това може да е разширител за страна, специални топки, за да спрат, периодична крайник флексия-разширение в ставата, за подобряване на притока на кръв и на съвместната работа, в застой за времето на фиксиране в актьорския състав.

система избра този отговор най-добре

Ако сте чести фрактури, след това в този случай е необходимо да се вземат на мумията, той помага бързото зарастване добре и прави костите по-krepkimi.A, че често не се случва отново, за това винаги е необходимо да се укрепи костите, е необходимо да се яде пилешки бульон, желирано месо.

Пийте много плодови и зеленчукови сокове, те имат много витамини.

Да, калций е много важно за костите, отколкото здрави кости, отколкото малко риск от нараняване.

И калций е в боб, ядки, месо, в риба, зеленчуци, мляко и млечни продукти, както и в зърнените храни.

След счупване на костите не се възстановява веднага след като може да се желае. Калций, разбира се, не пречи. И плюс крайника, който е в гипс, не извършва нормалната си товар, така че мускулите отслабват, атрофия. Не забравяйте да се наложи физиотерапия, за да се подобри кръвообращението и поддържа функцията на крайника. Като цяло, след фрактурата, трябва да бъде още по-следват счупен крайник, отколкото преди травмата, предпазва от натъртвания и пада върху него.

Ако искате да се засили счупени крайници, по-добро хранене желе, купуват агнешко крак, крава, и то с желе направи. Той ще ви възвърна властта, а вие ще получите по-добре, аз ви гарантирам. Как да управлявате, купуват и готов себе си в продължение на 2 седмици, за да получите по-добро. И всеки ден сутрин и през нощта, когато спите, да се хранят преди да си легнете.

Как да укрепване на костите си, или една добра фитнес, помогни ми!

Как да укрепване на костите си? Това, за съжаление, ние започваме да мислим след внезапна фрактура или страх от остаряване. Укрепване на костите може да отбележи напредък без да се чака за пословичната кран удря слабото място.

Това е достатъчно, за да започне елементарни грижи за здравето си с "младостта нокти" или дори по-рано.

От публикации е известно, че в Европа, със счупен знак всеки трети жител. Дори и "банални" костите пляскане за дълго време нокаутирам на ритъма на живот. Какво да говорим за фрактура с изместване или дори по-тежки наранявания. Изцеление може да отнеме месеци, но връщане към нормален живот - дори и в по-дългосрочен план.

На изразходвани за пречиствателни съоръжения, на опита на близки и пропуснати ползи в бизнеса не си струва да казва.

Разочароващи статистика доведоха до мобилизиране на учените да търсят отговор на въпроса, който укрепва костите на човек.

Фитнес ефект върху укрепването на костите

Изследователите получават убедителни доказателства, че хората, които са сериозно ангажирани в младежки всеки спорт. много по-рядко се съборят костите.

Положителният ефект за фитнес ентусиасти, в сравнение с разтегателни "затворници", поради значително уплътняване на костната тъкан.

В допълнение към висока плътност, спортисти с опит имат по-мощен и силен скелет ", превръща" интелигентен природа да издържи на високо включително травматичен стрес.

Тази сила се запазва за известно време след края на активната фитнес.

Как да укрепване на костите си, с помощта на фитнес

1) Не е за една или две години, за да достигне до сериозен кост укрепване упражнения няма да работи. За да направите това, трябва най-малко 10 години на редовна заетост. Това е здравословен начин на живот винаги трябва да влезете в системата дневно.

3) Като спорт, който помага за укрепване на костите, най-добре е да се избере мобилни вида:

4) След логика верига. изометрични упражнения трябва също да помогнат за укрепване на костната тъкан. защото те са - най-доброто средство за укрепване на сухожилията. Сухожилията, от своя страна, са прикрепени към костите. Разработване на един ще се развива повече.

Какви продукти укрепване на костите

основни градивни елементи за костите - калций. Ето списък на храни, богати на този елемент:

Също продукти, съдържащи калций, трябва да се внимава при получаване на витамин D, насърчаване на усвояването му.

Малцина знаят как да се укрепи костите, важно е да се въведат тези знания в живота си и да следват правилата на здравословен начин на живот. Искам да ви уверя, че се грижи за себе си е лесно и дори приятно. Това само е удоволствието от чувство нараства силата на мускулите, както и чрез наблюдение как загубата на тегло. Да, спорт и превенция на хранителна фрактури и да помогне да се отървете от излишните килограми, също. Ако не ми вярвате - проверете!

Послепис Като съпруга на треньора спадна 6 кг в продължение на 8 седмици за правене на комплекс от съпруга си от 15 минути на ден.

Какво да ядем след фрактура

Диетата на човек със счупен ома трябва да съдържа всички основни елементи, витамини и други хранителни вещества, които допринасят за бързото възстановяване на костната тъкан. Има и редица продукти, които трябва да се изключи от диетата:

- Напълно се въздържат от алкохол, тъй като алкохолът е токсин, който разрушава структурата на клетки, които образуват костна тъкан.

- Избягвайте да пиете кафе, сода, шоколад и чай, тъй като тези продукти съдържат кофеин. Този материал показва калций от тялото, което прави костите крехки и предотвратява образуването на нормална тъкан.

- Намаляване на количеството на мазнините в диетата, тъй като пречи на абсорбцията на калций в чревната лигавица.

В началото е необходимо да се осигури на човешкото тяло със следните изисквания:

- Калций - участва в образуването на костна тъкан и е необходим компонент от него. То се намира в мляко, сирене, сусам, зеле, спанак и сьомга.

- Магнезий - се намира в зелените зеленчуци, банани, бадеми, скариди, ядки, риба треска, писия.

- Витамин D - съществено значение за нормалното абсорбцията на калций в червата. Тя се предлага в чист вид или консумират рибено масло.

- Цинк - елемент, което подобрява абсорбцията на калций. В големи количества той се съдържа в морски дарове. Що се отнася до билкови продукти, цинк, богати на гъби, бобови растения, семена от тиква и орехи.

- Фосфор - един от най-важните елементи на които са директно включени в процеса на образуване на кости. Той в големи количества, съдържащи се в яйчен жълтък, сирене, черния дроб, тиквата, хайвер есетра в.

- Пиридоксин - участва в образуването на колаген на костите. Този витамин богата на банани, шунка, скариди и картофи.

- Фолиева киселина - съдържа в боб, банани, къдраво зеле, леща и цитрусови плодове.

- К - витамини от съществено значение за нормалния процес на образуване на кости.

- Не забравяйте да включите в диетата колкото е възможно повече от животински протеини, тъй като те са основният материал за изграждане на костите на човешкото тяло.

Как да се ускори заздравяването на фрактури?

Чревни спазми са причината за страданието на по-голямата част от децата и, като правило, свързано с адаптацията към живота на възрастни. Коликите обикновено изглежда 2-4 седмици след раждането и изчезват от 3 месеца.

чревни спазми причиняват болка, повишена

Здравословната и красива усмивка - може би е лукс. Е, ако имате късмет от раждането с ухапване, цвят на зъбите и качество. Но има много фактори, които влияят отрицателно върху зъбите на човека. Един от основните проблеми е липсата на калций на зъбите.

Множествената склероза е автоимунно възпалително заболяване на централната нервна система, в която собствената имунна система на организма постепенно разрушава миелиновата обвивка на нервните влакна в мозъка и гръбначния мозък.

В резултат на необратими промени в аксоните, са отговорни за извършване на

Илюзията, че "законът е един за всички", води до факта, че в повечето страни по света се превръщат в инкубатори в затворите инфекциозни заболявания.
Такива инкубатори заплашват човешката раса глобални туберкулоза огнища на хепатит В и нивото на ХИВ инфекция Kojima

Всеки сезон има своите плюсове и минуси. За много хора, лятото е истинско предизвикателство, защото на непоносимо летните горещини. Непоносимост към топлина, или топлинен удар по-често се вижда в напреднала възраст над 65 години и малки деца.

Източници: rostmaster.ru, www.bolshoyvopros.ru, shas-live.com, www.kakprosto.ru, kakmed.com